если у вас возникли проблемы с основным адресом angraal.com - используем зеркало grail.chudoforum.ru
помощь магистра магии Вултура vulture-henig@mail.ru
 
ФорумПорталКалендарьЧаВоПоискРегистрацияВход

Поделиться | 
 

 Улыбка будды

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
LKA
Неофит
Неофит
avatar

Мужчина Сообщения : 7045
Опыт : 9794
Дата регистрации : 2012-11-17

СообщениеТема: Улыбка будды   Сб Мар 25, 2017 2:33 pm

УЛЫБКА БУДДЫ», ИЛИ ВНУТРЕННЯЯ УЛЫБКА.

Расслабьтесь, постарайтесь полностью успокоиться и ни о чем не думать. Полностью расслабьте мышцы лица, представляя, что они наливаются тяжестью и теплом и, потеряв напряжение и упругость, как бы «стекают» вниз в ленивой и приятной истоме.

Сосредоточьтесь на уголках своих губ, так, чтобы из всех мышц и участков тела чувствовались только они. Представьте (только представьте, не прилагая мышечных усилий), как губы начинают слегка раздвигаться в стороны, образуя очень легкую, почти незаметную улыбку.

Образное представление того, что ваши губы растягиваются в легкой улыбке, заставит мышцы вашего лица совершить спонтанную работу, и на нем появится выражение, которое Спокойные называют «дуновением ветерка радости».
Чувство радости и физические усилия по созданию улыбки рефлекторно связаны между собой. Когда человек испытывает положительные эмоции, он улыбается. Но существует и обратная связь. Если человек расслаблен и полностью сосредоточен на идеомоторном движении уголков губ, характерном для зарождения улыбки, то на общем фоне расслабления и спокойствия автоматически возникнет чувство тихой, спокойной радости. «Дуновение ветерка радости» – это выражение лица, когда начавшаяся было рождаться улыбка так и не родилась, но мимика сделала свое дело и рефлекторно вызвала тонкое и приятное ощущение блаженства и внутреннего покоя.
Состояние расслабления и внутреннего покоя очень важно для начинающих практиковать «улыбку Будды», поскольку ощущение зарождающейся радости столь тонкое, что, если вы будете в момент выполнения упражнения испытывать достаточно выраженные эмоции озабоченности, тревоги или вновь переживать чувства, связанные с какими-то недавними событиями в вашей жизни, вы просто не сможете выделить из общего шумного эмоционального фона «точку равновесия» – фоновое чувство покоя и тихой радости.

Это упражнение называется «улыбка Будды», потому что выражение вашего лица при его выполнении должно напоминать выражение лица статуй основателя буддизма – спокойное, расслабленное, отрешенное и лишенное эмоций, с губами, чуть-чуть растянутыми в стороны в легкой, почти незаметной улыбке. Вызвав необходимое эмоциональное состояние «улыбки Будды», постарайтесь хорошенько запомнить его, чтобы в дальнейшем, если вам придется заниматься в условиях, когда вы взволнованы и когда вас отвлекают, вы смогли вызвать его не только расслабляя мышцы лица и мысленным представлением растягивая губы в улыбке, но и воспроизведя его мыслеобраз, то есть детально вспоминая свое состояние и ощущения в момент, когда выполнение упражнения вам удавалось особенно хорошо.

Старайтесь выполнять это упражнение как можно чаще, желательно каждый день или по крайней мере один раз в день до тех пор, пока состояние «улыбки Будды» не станет знакомым и привычным для вас, и вы не сможете легко и быстро вызывать его практически в любых условиях, за исключением, конечно, состояния сильного стресса.

Постарайтесь выработать привычку постоянно отслеживать окраску своего эмоционального фона, когда вы находитесь в более или менее спокойном состоянии, и, как только вы заметите, что эта окраска носит негативный характер, выполните «улыбку Будды», замещая отрицательный эмоциональный фон на положительный.
Вернуться к началу Перейти вниз
Озай
Форумчанин
Форумчанин
avatar

Мужчина Сообщения : 2977
Опыт : 3694
Дата регистрации : 2016-02-28
Возраст : 19
Откуда : Россия

СообщениеТема: Re: Улыбка будды   Сб Мар 25, 2017 4:05 pm

Отличное упражнение. С точки зрения энергетики, какова разница между эмоциональным фоном человека?
Вернуться к началу Перейти вниз
LKA
Неофит
Неофит
avatar

Мужчина Сообщения : 7045
Опыт : 9794
Дата регистрации : 2012-11-17

СообщениеТема: Re: Улыбка будды   Вс Мар 26, 2017 2:04 pm

Озай, с точки зрения энергетики упражнение в первую очередь отражается на эмоциональном теле.
Цитата :
на общем фоне расслабления и спокойствия автоматически возникнет чувство тихой, спокойной радости. «Дуновение ветерка радости» – это выражение лица, когда начавшаяся было рождаться улыбка так и не родилась, но мимика сделала свое дело и рефлекторно вызвала тонкое и приятное ощущение блаженства и внутреннего покоя.
Вернуться к началу Перейти вниз
Bourbon
Претендент
Претендент
avatar

Мужчина Сообщения : 6290
Опыт : 7968
Дата регистрации : 2013-11-19

СообщениеТема: Re: Улыбка будды   Пн Мар 27, 2017 12:29 pm

Ну может не радость, но спокойствие и расслабленность во всяком случае
Вернуться к началу Перейти вниз
Arcana Lord
Претендент
Претендент
avatar

Мужчина Сообщения : 6424
Опыт : 7293
Дата регистрации : 2016-04-12
Возраст : 19
Откуда : Украина

СообщениеТема: Re: Улыбка будды   Пн Мар 27, 2017 12:49 pm

Цитата :
С точки зрения энергетики, какова разница между эмоциональным фоном человека?
Отрицательные эмоции это проявление негатива. Такое явно не будет хорошо сказываться на энергетике
Вернуться к началу Перейти вниз
http://vk.com/lord.arcana
Elnar
Претендент
Претендент
avatar

Мужчина Сообщения : 5400
Опыт : 8792
Дата регистрации : 2009-06-28
Возраст : 24

СообщениеТема: Re: Улыбка будды   Чт Мар 30, 2017 2:49 am

Arcana Lord пишет:
Цитата :
С точки зрения энергетики, какова разница между эмоциональным фоном человека?
Отрицательные эмоции это проявление негатива. Такое явно не будет хорошо сказываться на энергетике
Тогда следует убирать источник негатива, а не влиять на эмоциональный фон.
Кстати, в чем разница между настроением, эмоциями и эмоциональны фоном ? Есть ли она ? Хорошо ли держать эмоциональный фон постоянно в позитиве или нет ? И почему ?
Вернуться к началу Перейти вниз
Arcana Lord
Претендент
Претендент
avatar

Мужчина Сообщения : 6424
Опыт : 7293
Дата регистрации : 2016-04-12
Возраст : 19
Откуда : Украина

СообщениеТема: Re: Улыбка будды   Чт Мар 30, 2017 10:35 am

Elnar пишет:

Тогда следует убирать источник негатива, а не влиять на эмоциональный фон.
Ну, простой самоконтроль в таком деле многое решает.
Цитата :
Кстати, в чем разница между настроением, эмоциями и эмоциональны фоном ? Есть ли она ?
Первое напрямую связанное с третьим, а ситуация со вторым - на все сразу. Это если вкратце. К примеру, частое испытывание страха - искажение эмоционального фона - соответственно пугливое настроение. Хотя такие же изменения может вызвать и единичный всплеск эмоции достаточной силы...
То есть разница - довольно относительная.
Цитата :
Хорошо ли держать эмоциональный фон постоянно в позитиве или нет ? И почему ?
Мне тоже интересно Rolling Eyes
Вернуться к началу Перейти вниз
http://vk.com/lord.arcana
Elnar
Претендент
Претендент
avatar

Мужчина Сообщения : 5400
Опыт : 8792
Дата регистрации : 2009-06-28
Возраст : 24

СообщениеТема: Re: Улыбка будды   Пт Мар 31, 2017 3:43 am

Интересно почему эмоции проявляются у людей на лице? Иногда, если улыбнутся - эмоциональный фон сам пойдет вверх (настроение улучшится). Есть какая-то связь тут, но зависит она не чисто от физического действия. Скорее выполняя это действие мы подсознательно меняем эмоциональный фон.
Вернуться к началу Перейти вниз
Brengar
Неофит
Неофит
avatar

Мужчина Сообщения : 6825
Опыт : 9285
Дата регистрации : 2011-08-31
Возраст : 26
Откуда : Москва

СообщениеТема: Re: Улыбка будды   Сб Апр 01, 2017 2:07 am

Цитата :
Интересно почему эмоции проявляются у людей на лице?
Я думаю, что потому, что эволюция нас наделила именно таким способом общения. И за счет того, что человек уже множество поколений им пользуется, это в какой-то степени и в обратную сторону работает (улыбнулся- развеселился, если грубо).
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: Улыбка будды   

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Улыбка будды
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ФорумМагов-Познание Магии-Орден Грааля Миров(ОГМ) :: Магия. Эзотерика. Оккультизм :: Другой Мир-
Перейти: