если возникли проблемы с основным адресом angraal.com - пробуем зеркало grail.forum2x2.ru
помощь магистра магии vulture-henig@mail.ru
 
ФорумПорталПоискРегистрацияВход

Поделиться
 

 Наули (усложненная версия Агнисара)

Перейти вниз 
АвторСообщение
Viole
Форумчанин
Форумчанин
Viole

Мужчина Сообщения : 2139
Опыт : 3024
Дата регистрации : 2017-09-04

Наули (усложненная версия Агнисара) Empty
СообщениеТема: Наули (усложненная версия Агнисара)   Наули (усложненная версия Агнисара) I_icon_minitimeВт Июн 04, 2019 11:05 pm

Наули – это уникальная практика массажа внутренних органов. Ещё недавно техника ее выполнения считалась секретной и передавалась от учителя к ученику. Нам повезло: сейчас любой желающий может научиться выполнять наули. Осваивать эту практику желательно на занятиях йоги под руководством преподавателя, но если у вас нет возможности посещать зал – не беда. В интернете можно найти большое количество видео, в которых опытные практики показывают технику выполнения Наули — таким образом, вы сможете освоить её дома. Давайте посмотрим, чем же уникальна эта шаткарма и чем она может нам помочь.

Практика наули — большая польза для здоровья. Благодаря её выполнению осуществляется приток крови ко всем органам брюшной полости, улучшается пищеварительный огонь, укрепляются и омолаживаются железы внутренней секреции брюшной полости. Данная очистительная техника способствует выделению токсинов из пищеварительного тракта, очищению прямой кишки и укреплению мышц живота. Для желающих сбросить вес — это незаменимая практика. Женщинам после родов техника наули помогает укрепить мышцы живота и таза.

Энергетический эффект: практика наули заряжает энергией пупочный энергетический центр (Манипуру), распределяет энергию по всему телу, чистит энергетические каналы Иду, Пингалу, Сушумну, передний и задний серединные каналы.

Для того чтобы выполнить технику Наули правильно, необходимо уметь выделять прямые мышцы живота. Даже при наличии сильного пресса выполнить волнообразные движения с первого раза мало кому удаётся. Поэтому лучше начать осваивать технику с подготовительного упражнения.

Техника, которая позволить почувствовать прямы мышцы живота и научиться управлять ими — Наули Мадияна.

Выполнение
встаём в «позу рыбака»
совершаем глубокий выдох
выполняем Уддияну-бандху
опираемся руками на бёдра
стараемся выделить вперёд прямые мышцы живота
поочерёдно опираемся то на левую ногу, то на правую
В момент, когда вы опираетесь на правую руку, напрягаются правые передние мышцы и наоборот, когда опираетесь на левую руку, напрягаются мышцы с левой стороны. Таким образом, вы научитесь выделять вперёд то одну часть поперечной мышцы, то другую.

Теперь, когда вы научились правильно выделять мышцы, можно переходить к самой технике Наули:

встаём в «позу рыбака»
выполняем Уддияну-бандху
опираемся руками на бёдра чуть выше коленей
совершаем волнообразные движения животом вправо и влево равное количество раз
заканчивать упражнение нужно движениями влево
Важно! Наули нужно всегда выполнять на пустой желудок (минимум через 5-6 часов после еды).

Как и у других Шаткарм, у техники Наули есть свои противопоказания:
пупочная грыжа;
сердечные заболевания;
язвенная болезнь;
обострение заболеваний органов брюшной полости;
беременность и критические дни;

Практикуя Наули регулярно, вы сможете избавиться от многих проблем со здоровьем. Эта техника устраняет запоры, несварение желудка, повышенную кислотность и вздутие живота. Лечит от депрессии и гормональных расстройств. Кроме всего перечисленного, Наули укрепляет силу воли, позволяет лучше контролировать желания еды и секса.
Вернуться к началу Перейти вниз
Moklar
Претендент
Претендент
Moklar

Мужчина Сообщения : 7228
Опыт : 9479
Дата регистрации : 2014-07-06

Наули (усложненная версия Агнисара) Empty
СообщениеТема: Re: Наули (усложненная версия Агнисара)   Наули (усложненная версия Агнисара) I_icon_minitimeСр Июн 05, 2019 12:22 am

чем это от йоги отличается?
Вернуться к началу Перейти вниз
Viole
Форумчанин
Форумчанин
Viole

Мужчина Сообщения : 2139
Опыт : 3024
Дата регистрации : 2017-09-04

Наули (усложненная версия Агнисара) Empty
СообщениеТема: Re: Наули (усложненная версия Агнисара)   Наули (усложненная версия Агнисара) I_icon_minitimeСр Июн 05, 2019 12:38 am

Так это и есть практика из йоги
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




Наули (усложненная версия Агнисара) Empty
СообщениеТема: Re: Наули (усложненная версия Агнисара)   Наули (усложненная версия Агнисара) I_icon_minitime

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Наули (усложненная версия Агнисара)
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ФорумМагов-Познание Магии-Орден Грааля Миров(ОГМ) :: Магия. Эзотерика. Оккультизм :: Другое-
Перейти: