если возникли проблемы с основным адресом angraal.com - пробуем зеркало grail.forum2x2.ru
помощь магистра магии vulture-henig@mail.ru
 
ФорумПорталПоискРегистрацияВход

Поделиться
 

 Метод быстро уснуть

Перейти вниз 
На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 10, 11, 12  Следующий
АвторСообщение
Эрессенор
Форумчанин
Форумчанин
Эрессенор

Мужчина Сообщения : 895
Опыт : 3654
Дата регистрации : 2012-06-30
Возраст : 26
Откуда : Новосибирск

Метод быстро уснуть - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Метод быстро уснуть   Метод быстро уснуть - Страница 5 I_icon_minitimeСб 1 Дек 2012 - 12:02

А я предпочитаю расслабление по Fiery. Проще некуда.
Вернуться к началу Перейти вниз
Декстер
Кандидат на Отчисление
Кандидат на Отчисление
Декстер

Мужчина Сообщения : 225
Опыт : 2800
Дата регистрации : 2012-12-01

Метод быстро уснуть - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Метод быстро уснуть   Метод быстро уснуть - Страница 5 I_icon_minitimeПн 3 Дек 2012 - 20:41

Моментально вырубает если слушать занудные лекции по какой-нибудь дискретной алгебре ))
Вернуться к началу Перейти вниз
MrCavalli
Ищущий
Ищущий
MrCavalli

Мужчина Сообщения : 35
Опыт : 2567
Дата регистрации : 2012-12-17
Возраст : 21
Откуда : Россия, г. Новочеркасск

Метод быстро уснуть - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Метод быстро уснуть   Метод быстро уснуть - Страница 5 I_icon_minitimeЧт 20 Дек 2012 - 13:54

Метод интересный. Для тех, кто понял - двойной даже. Но есть и другие методы, оказывающее влияние на подсознание, позволяя ему отключаться. Например, представлять картинки и начинать приближать-удалять их. Можно также попробовать закатить глаза вверх и так пролежать, пока не потянет в сон. Методов много. Smile
Вернуться к началу Перейти вниз
Axellen
Собеседник
Собеседник
Axellen

Женщина Сообщения : 263
Опыт : 2790
Дата регистрации : 2013-01-09
Возраст : 26
Откуда : Новосибирск

Метод быстро уснуть - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Метод быстро уснуть   Метод быстро уснуть - Страница 5 I_icon_minitimeВс 27 Янв 2013 - 22:40

Не знаю у кого как, а я отключаю вд, лежа на спине расслабляю все тело, обездвиживая его при этом полностью, слушаю медитативную музыку, после всплывают разные картинки, очень реалистичные и жутко тянет спать.
Вернуться к началу Перейти вниз
olga33
Свой
Свой
olga33

Женщина Сообщения : 163
Опыт : 2668
Дата регистрации : 2013-01-21
Возраст : 40
Откуда : Киев

Метод быстро уснуть - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Метод быстро уснуть   Метод быстро уснуть - Страница 5 I_icon_minitimeСр 30 Янв 2013 - 2:34

Методов как быстро уснуть много, я замечательно засыпаю под какой нибудь занудный фильм, медитативную музыку или банальные новости. Но их я в принципе смотреть не люблю. Могу уснуть даже когда не надо. Действуют как колыбельная для младенца.
Вернуться к началу Перейти вниз
Ariadna009
Форумчанин
Форумчанин
Ariadna009

Женщина Сообщения : 1841
Опыт : 4443
Дата регистрации : 2012-12-25
Возраст : 27

Метод быстро уснуть - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Метод быстро уснуть   Метод быстро уснуть - Страница 5 I_icon_minitimeЧт 31 Янв 2013 - 18:11

В теплую, расслабляющую ванну перед сном, успокаивающую музыку, книгу и через 10 минут вас нет)
Или когда легли начинаете что-то придумывать(история какую-нибудь, без разницы с вашим участием или просто с придуманными персонажами. Но всё же если с вами, то эффективней) себе её представляете и она плавно переходит в сон)
Приятных сновидений)
Вернуться к началу Перейти вниз
Help_ME
Новенький
Новенький


Мужчина Сообщения : 1
Опыт : 2484
Дата регистрации : 2013-02-01

Метод быстро уснуть - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Метод быстро уснуть   Метод быстро уснуть - Страница 5 I_icon_minitimeПт 1 Фев 2013 - 7:43

А есть люди, которые совсем не спят или всего до 2 часов в сутки постоянно ? Зачем нужен сон ? ( Я сплю как все. Но приходилось и в ночную смену работать какой-то период)
Вернуться к началу Перейти вниз
Ariadna009
Форумчанин
Форумчанин
Ariadna009

Женщина Сообщения : 1841
Опыт : 4443
Дата регистрации : 2012-12-25
Возраст : 27

Метод быстро уснуть - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Метод быстро уснуть   Метод быстро уснуть - Страница 5 I_icon_minitimeПт 1 Фев 2013 - 19:32

Сон нужен что бы набраться сил на день и необходим для обработки мозгом полученной за день информации.
Было у меня два раза когда спала по з часа в день и так где-то месяц- полтора, однажды вообще не спала 3 дня подряд, но это уже насилие для моего организма было...
Вернуться к началу Перейти вниз
Axellen
Собеседник
Собеседник
Axellen

Женщина Сообщения : 263
Опыт : 2790
Дата регистрации : 2013-01-09
Возраст : 26
Откуда : Новосибирск

Метод быстро уснуть - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Метод быстро уснуть   Метод быстро уснуть - Страница 5 I_icon_minitimeПт 1 Фев 2013 - 20:21

Help_ME пишет:
А есть люди, которые совсем не спят или всего до 2 часов в сутки постоянно ? Зачем нужен сон ?

Странный вопрос. Отдыхать организм ведь как-то должен. Есть люди, которые не спят больше недели от нечего делать, истощая организм, кажется в книге рекордов Гиннеса такой случай упоминался. А есть те, кто по какой-либо болезни не спят долгое время, в любом случае ничем хорошим это не заканчивается.
Вернуться к началу Перейти вниз
Эрессенор
Форумчанин
Форумчанин
Эрессенор

Мужчина Сообщения : 895
Опыт : 3654
Дата регистрации : 2012-06-30
Возраст : 26
Откуда : Новосибирск

Метод быстро уснуть - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Метод быстро уснуть   Метод быстро уснуть - Страница 5 I_icon_minitimeСб 2 Фев 2013 - 14:10

Help_ME пишет:
А есть люди, которые совсем не спят или всего до 2 часов в сутки постоянно ? Зачем нужен сон ? ( Я сплю как все. Но приходилось и в ночную смену работать какой-то период)

Это биоритмы всего-навсего. Не смертельно вот так спать, но ни до чего хорошего это не доведет.
Мне тоже доводилось работать сутками. Бывало даже так, что после суточной смены были дела, приходилось вместо того, чтобы отсыпаться ехать на весь день. Так поспишь максимум два часа в автобусе/маршрутке, весь день на ногах, а потом еще и в ночь работать... И после пары таких вот режимов чувствуешь себя каким-то ходячим овощем... Было даже дело, как заснул стоя, даже ни к чему не прислоняясь.
В общем, лучше всего спать не меньше 5 часов в сутки, и поменьше жрать энергетиков и кофе. Будет в сто раз легче.
Вернуться к началу Перейти вниз
Black_Diva
Активный
Активный
Black_Diva

Женщина Сообщения : 97
Опыт : 2610
Дата регистрации : 2013-01-11
Возраст : 27

Метод быстро уснуть - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Метод быстро уснуть   Метод быстро уснуть - Страница 5 I_icon_minitimeВс 3 Фев 2013 - 16:39

ИоN пишет:
Если "вот-уже-пол-часа" ворочаетесь в постели, существует такой метод:

Наполняетесь внутри водой, вода должна заполнить все энергетическое тело. Движем внутри воду медленно, подобно волнам, влево-вправо. Наступает ощущение релаксации, сердце начинает биться медленнее, мысли уходят. После этого прекращаем нарошно двигать воду внутри, пускай движется сама как ей хочется. И, ву-а-ля - сон Smile.

Возможно у вас есть свои методики, делитесь Smile.
Перед сном раза 2 дегустировала ваш метод. Сразу стало тепло, хорошо и спокойно. Хороший метод. Very Happy
Вернуться к началу Перейти вниз
http://temniiput.forum2x2.ru/
Nex
Кандидат на Отчисление
Кандидат на Отчисление
Nex

Мужчина Сообщения : 211
Опыт : 2707
Дата регистрации : 2013-02-06
Откуда : Там жарко...

Метод быстро уснуть - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Метод быстро уснуть   Метод быстро уснуть - Страница 5 I_icon_minitimeСб 2 Мар 2013 - 22:41

Сделать ОВД и потерять концентрацию - сон обеспечен)
Вернуться к началу Перейти вниз
Otzhegov
Новенький
Новенький


Мужчина Сообщения : 6
Опыт : 2501
Дата регистрации : 2013-01-22

Метод быстро уснуть - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Метод быстро уснуть   Метод быстро уснуть - Страница 5 I_icon_minitimeСб 16 Мар 2013 - 0:12

Я высчитал суточный биритм свой, он у меня равен примерно 2 часам 12 минутам, по синусоиде перед пиком упадка сил (минут за 15) ложусь спать, если поймал ритм верно и лег, например, в 11 вечера, то в пять с копейками без будильника просыпаюсь и за работу\учебу. Еще, что бы сон смотрил за 2 часа до предполагаемого сна перестаю пить черный чай, (кофе пью очень редко), помогает. В свое время провел несколько дней без чая вообще, на воде, был в разы спокойнее чем обычно, спал соответственно гораздо крепче.
Вернуться к началу Перейти вниз
Ariman
Новенький
Новенький


Мужчина Сообщения : 4
Опыт : 2445
Дата регистрации : 2013-03-15
Возраст : 30

Метод быстро уснуть - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Метод быстро уснуть   Метод быстро уснуть - Страница 5 I_icon_minitimeСб 16 Мар 2013 - 4:49

а просто замедлить дыхание и сердцебиение до уровня спящего никто не пробовал?;-) лично меня вырубает за считаные секунды:-)
Вернуться к началу Перейти вниз
Darklight
Неофит
Неофит
Darklight

Мужчина Сообщения : 18299
Опыт : 21468
Дата регистрации : 2013-02-01
Возраст : 24
Откуда : angraal.com

Метод быстро уснуть - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Метод быстро уснуть   Метод быстро уснуть - Страница 5 I_icon_minitimeСб 16 Мар 2013 - 11:22

Ариман пишет:
...замедлить дыхание и сердцебиение до уровня спящего...
Хороший способ, должен работать. Хотя, лично я предпочитаю засыпать, как все "обычные" люди, - лечь и погружаться в сон... Smile
Вернуться к началу Перейти вниз
http://vk.com/ravencr0w
Ariman
Новенький
Новенький


Мужчина Сообщения : 4
Опыт : 2445
Дата регистрации : 2013-03-15
Возраст : 30

Метод быстро уснуть - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Метод быстро уснуть   Метод быстро уснуть - Страница 5 I_icon_minitimeСб 16 Мар 2013 - 15:16

Ravencrow пишет:

...лично я предпочитаю засыпать, как все "обычные" люди, - лечь и погружаться в сон... Smile
ну погружаться в сон можно по разному:-) для меня это замедление процесов в организме:-) правда по идее так и в кому можно провалиться, с такими крайностями я еще не эксперементировал правда:-)
Вернуться к началу Перейти вниз
Milisa
Активный
Активный
Milisa

Женщина Сообщения : 53
Опыт : 2858
Дата регистрации : 2012-03-16
Откуда : лесной житель

Метод быстро уснуть - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Метод быстро уснуть   Метод быстро уснуть - Страница 5 I_icon_minitimeЧт 11 Апр 2013 - 19:32

Недавно узнала быстрый способ засыпания, основанный на физиологии. Нужно сделать три глубоких вдоха полными легкими, затем дышишь спокойно. Тело перенасыщается кислородом, голова кружится и засыпаешь в течение минуты, при этом, конечно надо отключить ВД.
Вернуться к началу Перейти вниз
Ravencrow
Неофит
Неофит
Ravencrow

Мужчина Сообщения : 33331
Опыт : 39380
Дата регистрации : 2014-08-23
Возраст : 24
Откуда : angraal.com

Метод быстро уснуть - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Метод быстро уснуть   Метод быстро уснуть - Страница 5 I_icon_minitimeСр 18 Мар 2015 - 17:00

Минимум за три часа до сна выключить ближайшие к вам электроприборы и заняться чем-нибудь, что не связано с электричеством (хорошенько помедитировать, посмотреть на звёзды, если их видно, или прогуляться на улице, если есть такая возможность) - быстро уснёте и по-человечески выспитесь

Можно комнату проветрить, чтобы было прохладно (так, чтобы не стало слишком холодно, но была хоть какая-то свежесть)
Вернуться к началу Перейти вниз
Zerat
Претендент
Претендент
Zerat

Мужчина Сообщения : 13384
Опыт : 18529
Дата регистрации : 2014-06-11

Метод быстро уснуть - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Метод быстро уснуть   Метод быстро уснуть - Страница 5 I_icon_minitimeПт 20 Мар 2015 - 21:26

У каждого свои причины, из за которых не может заснуть.От того каждому свой метод нужен.

Но конечно же, самый лучшие метод, это метод - сознательное усыпление.Берешь и усыпаешь себя, если можешь))
Вернуться к началу Перейти вниз
Nemesis
Неофит
Неофит
Nemesis

Женщина Сообщения : 4821
Опыт : 7236
Дата регистрации : 2014-03-02

Метод быстро уснуть - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Метод быстро уснуть   Метод быстро уснуть - Страница 5 I_icon_minitimeПт 17 Апр 2015 - 22:21

Прогулка на свежем воздухе, горячая ванна и почитать ещё книгу- обычно хорошо помогает Smile
Вернуться к началу Перейти вниз
415baza
Претендент
Претендент
415baza

Мужчина Сообщения : 6529
Опыт : 9050
Дата регистрации : 2013-10-24
Откуда : http://grail.chudoforum.ru

Метод быстро уснуть - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Метод быстро уснуть   Метод быстро уснуть - Страница 5 I_icon_minitimeСб 18 Апр 2015 - 11:55

Или кино посмотреть перед сном)
Вернуться к началу Перейти вниз
Takeru
Претендент
Претендент
Takeru

Мужчина Сообщения : 4205
Опыт : 7076
Дата регистрации : 2013-01-24

Метод быстро уснуть - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Метод быстро уснуть   Метод быстро уснуть - Страница 5 I_icon_minitimeСб 18 Апр 2015 - 12:31

"Сон у каждого глубоким должен быть. Для этого небольшой секрет есть. Нужно лечь на спину, нужно вытянуться, нужно расслабить всё тело. А потом нужно закрыть глаза и под закрытыми веками закатить зрачки наверх. Это нормальное состояние глаз во время сна. И приняв это положение, человек засыпает быстро, легко и глубоко."
В.Суворов "Аквариум"
Вернуться к началу Перейти вниз
415baza
Претендент
Претендент
415baza

Мужчина Сообщения : 6529
Опыт : 9050
Дата регистрации : 2013-10-24
Откуда : http://grail.chudoforum.ru

Метод быстро уснуть - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Метод быстро уснуть   Метод быстро уснуть - Страница 5 I_icon_minitimeСб 18 Апр 2015 - 13:40

Пробовал эту методику. На спине все равно уснуть не могу.
Вернуться к началу Перейти вниз
Takeru
Претендент
Претендент
Takeru

Мужчина Сообщения : 4205
Опыт : 7076
Дата регистрации : 2013-01-24

Метод быстро уснуть - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Метод быстро уснуть   Метод быстро уснуть - Страница 5 I_icon_minitimeСб 18 Апр 2015 - 20:59

Делай тоже самое в удобном положении - растянулся, расслабил тело, закатил глаза.
Вернуться к началу Перейти вниз
Moklar
Претендент
Претендент
Moklar

Мужчина Сообщения : 7222
Опыт : 9449
Дата регистрации : 2014-07-06

Метод быстро уснуть - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Метод быстро уснуть   Метод быстро уснуть - Страница 5 I_icon_minitimeСб 18 Апр 2015 - 21:39

Я обычно расслабляю все тело постепенно,представляя что оно наливается чем то)
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




Метод быстро уснуть - Страница 5 Empty
СообщениеТема: Re: Метод быстро уснуть   Метод быстро уснуть - Страница 5 I_icon_minitime

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Метод быстро уснуть
Вернуться к началу 
Страница 5 из 12На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 10, 11, 12  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ФорумМагов-Познание Магии-Орден Грааля Миров(ОГМ) :: Магия. Эзотерика. Оккультизм :: Другой Мир-
Перейти: