Дыхательные упражнения для очистки ментала

Первое упражнение.
В положении стоя - вдох, наполняете легкие, тянетесь вверх, и сразу выдох
с полным расслаблением верхней половины туловища. Выдох делаете с шумом
и наклоном вперед, типа дыхания "ХА". Ментальное тело связано с
физическим непосредственно через дыхание. Человек мыслит только тогда,
когда он дышит. Прерывая дыхание, человек останавливает ход мысли. Повторяете несколько раз, пока не избавитесь от назойливых
мыслей и не улучшится настроение.


Второе упражнение.
В положении лежа, расслабившись, наблюдаете за своим дыханием: как воздух
проходит через нос, гортань, наполняет легкие, расширяет грудную
клетку, как она опадает на выходе и т. д., то есть концентрируетесь на
том естественном процессе, который мы, не замечаем. Затем делаете
спокойный вдох и полный выдох с задержкой дыхания на выдохе. Не дышите,
но при этом наблюдаете за своим телом, как в такт дыхания грудная клетка
продолжает подниматься и опускаться, хотя вы и не дышите. Вы должны с
интересом наблюдать за этим процессом и говорить себе: "Дышать не
хочется, мне приятно". Задерживать дыхание нужно до приятного состояния,
а не до удушья (15 - 30 секунд). За это время грудная клетка 2-3 раза
поднимется и опустится. Вдох нужно делать медленный, спокойный. После
каждого упражнения необходимо уравновесить дыхание. Для этого следует
сделать несколько вдохов и выдохов, а затем опять повторить это
упражнение. Упражнение делается до 3 раз, оно очень сильное. Такое
дыхание можно использовать, когда трудно уснуть - неспокойные мысли
уйдут, и ментал очистится.

Цитата :

Ментальное тело связано с физическим непосредственно через дыхание.

Почему так?

Цитата :

Человек мыслит только тогда, когда он дышит.

Я могу думать, задержав дыхание.

Цитата :

Я могу думать, задержав дыхание.

Ты иной...
Особо активные во втором упражнении могут перестать дышать в принципе. Если думать "как дышать".

Brengar пишет:

Цитата :

Ментальное тело связано с физическим непосредственно через дыхание.

Почему так?

Цитата :

Человек мыслит только тогда, когда он дышит.

Я могу думать, задержав дыхание.

Может тут отсылка к тому, что "если человек не дышит - то он мертв"?

Цитата :

Ты иной...

Я знал!

Цитата :

Особо активные во втором упражнении могут перестать дышать в принципе. Если думать "как дышать".

Ну не так все плохо, в самом худшем случае человек сознание потеряет, да и то это очень постараться надо.

Цитата :

Ну не так все плохо, в самом худшем случае человек сознание потеряет, да и то это очень постараться надо.

Маразм все-таки доходит до предела в некоторых случаях. Можно о фобии в гугле почитать этой)

Brengar пишет:

Почему так?

Пояснений не приводится, проще попробовать и на практике все выяснить. Дыхательные практики и вправду могут привести к ОВД.

Цитата :

Дыхательные практики и вправду могут привести к ОВД.

Вот кстати ОВД задержка дыхания вполне способствует сама по себе.

Метод с йоги взят, хороший. А не дышать и думать ничего сложного, но ОВД действительно быстрее наступает.

Brengar пишет:

Вот кстати ОВД задержка дыхания вполне способствует сама по себе.

Да это любого ИСС касается, правда долго не задержишь)

Метод хоть и взят из йоги, но не целиком.Мелкий кусочек.

Вторая практика будет иметь некий толк.Что с первой, мало эффекта, но тоже полезно.

Ra_wbg пишет:

Метод хоть и взят из йоги, но не целиком.Мелкий кусочек.

Вторая практика будет иметь некий толк.Что с первой, мало эффекта, но тоже полезно.

Согласно что кусок, но думаю можно поискать литературу нужную при желании.

Специалиста в этом вопросе тоже желательно поискать, если хочется чем то таким серьезно заниматься.

Зачем ментал очищать? Если требуется чистка всех частот?

Цитата :

Зачем ментал очищать? Если требуется чистка всех частот?

Можно очистить все частоты не очистив ментал?

Цитата :

Зачем ментал очищать? Если требуется чистка всех частот?

Начать с чего-то и чиститься дальше.

Ментал почистить легче всего, исходя из этого и начинают с него по идее. Хотя эфир ещё легче

Эфирный слой ближе всего к физу. Сложно найти более тяжелые частоты энергетики

Nemesis пишет:

Ra_wbg пишет:

Метод хоть и взят из йоги, но не целиком.Мелкий кусочек.

Вторая практика будет иметь некий толк.Что с первой, мало эффекта, но тоже полезно.

Согласно что кусок, но думаю можно поискать литературу нужную при желании.

На счёт книг, лучше пусть спрашивают тех, кто знает более безопасные книги.

Либо на форуме пусть почитают, комментарии учеников им будут полезны (Либо Старших).

Обычно изучение и очищение начинают с более тяжелых частот и к более тонким переходят.

Brengar пишет:

Цитата :

Зачем ментал очищать? Если требуется чистка всех частот?

Можно очистить все частоты не очистив ментал?

Вообще то нужен контекст. Что и где чистить. И смотря на каких частотах оно. Если ментал - там априори слабое что-то и убрать труда не составит. Если глубокое что-то, то это уже явно не ментал. И начинать надо с этого

Что мешает чистку проводить не при проблемах серьёзных, а ежедневно в комплексе гигиены личной?

Цитата :

Вообще то нужен контекст. Что и где чистить. И смотря на каких частотах оно. Если ментал - там априори слабое что-то и убрать труда не составит. Если глубокое что-то, то это уже явно не ментал. И начинать надо с этого

Даже если причина не на ментале, то его чистка ослабит симптомы, что может упростить избавление от причины.

Nemesis пишет:

Что мешает чистку проводить не при проблемах серьёзных, а ежедневно в комплексе гигиены личной?

Ежедневно проводить глубокую чистку времени не хватит.

Viole, с каждым разом на нее времени будет уходить меньше, развитие навыков + чище сам по себе с годами будешь становиться. Поначалу может час-полтора уходить, затем и 30 минут, со временем возможно еще менее будет хватать.