Продление ОС

Пару простых техник, для продления сна после осознания:

1.Дотронуться кончиком языка до нёба, не касаясь дёсен
2.Взгляд на руки
3.Начинать вращаться, пока сон не станет ярким
4.Начать активно потирать руки друг о друга


Можно и объединить эти техники: дотронуться до нёба, вращаться и одновременно потирать руками и смотреть на них )))

Выходит техники продления работают на основе чувств.Надо постоянно что-то чувствовать для угубления сна.
Но почему чувства улучшают качество сна?
И почему качество ухудшается?Чем это связано?
И постоянно надо менять объект концентрации?И почему же так?

Потому что внимание - это твоя связь с миром сновидения, на этом там все и держится - и мир в целом, и каждый объект в частности. Поэтому, например, картография укрепляет ОСы - это внимание к окружению и его (окружения) фиксация. Кружится = смотрим на все вокруг = раздаем внимание и стабилизирует этим картинку. И так далее.

Еще контролировать эмоции нужно. Сильные, яркие эмоции тоже выводят из ОС.

У меня описанные в первом сообщении приемы не работали. Но и ОСами я особо не занимался, бывали сами собой при некоторых экспериментах с засыпанием. А вот что выкидывало из ОСа так это ВД. Изначально во сне его нет, но при повышении активности запускается и мыслительный процесс. Как следствие повышение ритма мозговых волн и выход из фазы сна.

ВД не так страшен, как потеря осознанности.
Однажды попав в нестабильный ОС, я удержал его тем, что расслабил свое физическое тело.
Связь с физическим телом порой бывает очень явственной в таких снах.
Поэтому, мне было достаточно представить как теплые полны окутывают мое сновидческое тело, и физическое тело расслабилось в такт.

Контроль, самоконтроль, а так же развитие энергетики

По своему опыту скажу что чаще осознанность во сне можно получить в том месте где ты чаще все го бываешь, например дома. Еще как вверху верно замечено эмоции тоже влияют на все чем лучше ты их чувствуешь там тем труднее тебе удержаться так что надо просто принят тот факт что ты осознался. Еще надо двигаться и не знаю почему но быть на свежем воздухе и не заходить в домах, я тогда в первых осах почему то начинал резко терять контроль. И да последний совет не начинайте ни с кем говорить, люди тоже порой могут вывести вас из оса.