если у вас возникли проблемы с основным адресом angraal.com - используем зеркало grail.chudoforum.ru
помощь магистра магии Вултура vulture-henig@mail.ru
 
ФорумПорталКалендарьЧаВоПоискРегистрацияВход

Поделиться | 
 

 "Око возрождения" на практике

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий
АвторСообщение
ИоN
Форумчанин
Форумчанин


Мужчина Сообщения : 954
Опыт : 4098
Дата регистрации : 2009-05-20

СообщениеТема: "Око возрождения" на практике   Вс Июн 21, 2009 3:48 am

Энергетические упражнения традиции Тиббета направленные на комплексную прокачку маладхары (муладхара прокачивается в каждом упражнении, но помимо нее в Задаче указанны дополнительные прокачки ) и усиление/стабилизация восходящего потока.

В интернете можно найти много информации по ним, здесь же более систематизирую, дополню и приведу комментарии по энергетической подоплеке.

Комплекс упражнений рекомендуется выполнять в приведенной последовательности не более 2-х раз в день.

Подготовка

Комплекс упражнений не включает работу над Сахасрарой, а потому советую перед выполнением прочистить "чакру макушки" и максимально ощутить проходящие через Сахасрару главные потоки со вдохом/выдыхом.





Ритуал 1

Цель: Подготовительная: придать вращению вихрям восходящего/нисходящего потока дополнительного момента инерции.

Исходное положение: Стоя, спина прямая, руки в стороны на уровне плеч.

Действие: Вращаемся вокруг своей оси по часовой стрелке до легкого головокружения, как можно более стабильно

Концентрация сознания: Анахата.

Дозировка: До головокружения.


Ритуал 2

Задача: Прокачка манипуры.

Исходное положение: Лежа на спине, руки вдоль туловища, прижатые к полу, ноги прижаты друг к другу вплоную (не картинке не так).

Действие: Полный выдох, начинаете вдыхать, поднимая голову. Продолжаем вдох, одновременно поднимая прямые ноги до тех пор, пока таз не оторвется от пола (крестец и нижнюю часть позвоночника от пола не отрывать!). В таком положении небольшая задержка, во время которой необходимо напрячь все тело. Затем медленно с полным выдохом опустите на пол голову и ноги, и вновь напряжение всех мышц тела.








Концентрация сознания: На вдохе - напряжение в Манипуре, на выдохе – нисходящий поток.

Дозировка: 21 раз или до усталости пресса.


Ритуал 3

Задача: Прокачка видшудхи

Исходное положение: Стоя на коленях, колени на ширине таза (чтобы бедра располагались строго вертикально). Кисти рук ладонями лежат на задней поверхности мышц бедер как раз под ягодицами. Голова наклонена вперед – подбородок прижат к груди.

Действие: С полным вдохом забрасываем голову назад-вверх, выпячиваем грудную клетку и прогибаем позвоночник назад, немного опираясь руками о бедра до отрыва коленок. В таком положении небольшая задержка с напряжением всех мышц тела, после чего с полным выдохом возвращаемся в исходное положение с прижатым к грудине подбородком. Вновь небольшая задержка с напряжением всех мышц тела и, повторяем все сначала.





Концентрация сознания: На вдохе - напряжение в Видшутхе, на выдохе – нисходящий поток.

Дозировка - 3-21 раз.

Ритуал 4

Задача: прокачка периферийных "чакр" ( бёдер, колен, лодыжек, ступней, запястья, локтей, плечей)

Исходное положение: Сидя на полу, прямой позвоночник, прямые ноги вытянуты вперед. Подбородок прижат к груди, ладони на полу по бокам от ягодиц.

Действие: Запрокиньте голову назад и глубоко вдыхайте, туловище поднимите вперед до горизонтального положения. Задержитесь в этой позе на пару секунд и сильно напрягите все мышцы тела. Потом расслабьтесь и, выдыхая, опуститесь обратно на пол.





Концентрация сознания: На вдохе - восходящий поток, на выдохе – нисходящий поток. Поочередно прочувствовать поведение потока энергии в районге всех периферийных чакр.

Дозировка - 3-21 раз.

Ритуал 5

Задача: Прокачка Анахаты и периферийных чакр.

Исходное положение: Упор лежа, прогнувшись и запрокинув голову назад. Опирайтесь на ладони и пальцы ног. Затем с глубоким плавным вдохом поднимайте ягодицы, одновременно движением шеи прижимайте голову к груди. Ноги должны быть прямыми, если тяжело — слегка оторвите пятки от пола. На выдохе возвращайтесь в упор лежа.





Концентрация сознания: На вдохе - напряжение в Анахате, на выдохе - нисходящий поток.

Дозировка - [color:c84d=white3-]21 раз.


!!!Интересны коментарии опробовавших!!!


Последний раз редактировалось: ИоN (Сб Июн 27, 2009 7:24 pm), всего редактировалось 3 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
Вултур
Магистр ОГМ
Магистр ОГМ


Мужчина Сообщения : 24812
Опыт : 37190
Дата регистрации : 2009-05-19
Откуда : angraal.com

СообщениеТема: Re: "Око возрождения" на практике   Вс Июн 21, 2009 4:42 am

1) Каждое упражнение от 3 до 21 раза. Максимум 2 раза в день. Наращивать постепенно.
2) Второе упражнение лучше, если ноги вместе.

_________________
- смысл бороться с тем, что будет всегда?
- я делаю это не потому, что мне это надо. А потому, что мне это нравится. Гниль в мире будет всегда, пока люди не поймут, что творить добро нужно не потому, что надо (при этом думая: "я взял себе бездомного котенка - а еще миллион умрет на улице и ничего не изменится"), а потому, что к этому душа лежит.
Приведу пример почему в мире столько насилия и жестокости. Люди, которые их плодят, делают это, так как это им нравится. Они не думают, что "сейчас изнасилую кого-то, но миллиарды людей будут целы и никто меня не поддержит".
Дана мотивация, что "зло" - естественно и постоянно, а добрые поступки единичны, что и упоминать не стоит. Да и зачем нужен мир, где слово "добро" стало ругательством, а за "кармой" и "избавлением от дуальности" прячут беспредел и грязь... (из разговора)


Вернуться к началу Перейти вниз
http://vk.com/henig http://vk.com/osd.news
Dzentay
Форумчанин
Форумчанин


Мужчина Сообщения : 2184
Опыт : 5305
Дата регистрации : 2009-06-04

СообщениеТема: Re: "Око возрождения" на практике   Вс Июн 21, 2009 4:58 am

Делал подобное год назад,под наблюдением друга.Гибкости не хватало тогда.Ощущения пока не повторю -не скажу.
Вернуться к началу Перейти вниз
ИоN
Форумчанин
Форумчанин


Мужчина Сообщения : 954
Опыт : 4098
Дата регистрации : 2009-05-20

СообщениеТема: Re: "Око возрождения" на практике   Вс Июн 21, 2009 6:03 am

Кейд пишет:
1) Каждое упражнение от 3 до 21 раза. Максимум 2 раза в день. Наращивать постепенно.
Исправил.
Кейд пишет:

2) Второе упражнение лучше, если ноги вместе.
Проверил, да, таким образом "интересней". Имеет ли смысл дописать к прокачкам 2-го упражнения периферийные чакры бедер, колен и ступней?



Последний раз редактировалось: ИоN (Вс Июн 21, 2009 7:29 am), всего редактировалось 1 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
ИоN
Форумчанин
Форумчанин


Мужчина Сообщения : 954
Опыт : 4098
Дата регистрации : 2009-05-20

СообщениеТема: Re: "Око возрождения" на практике   Вс Июн 21, 2009 6:31 am

Dzentay пишет:
Делал подобное год назад,под наблюдением друга.Гибкости не хватало тогда.Ощущения пока не повторю -не скажу.

Да, тоже выполнял дома лет 6 назад с одним родственником, который попросил компанию составить.
Вообще "Око" пользуются завидной популярностью среди тех, кто дальше физа не лезет. Оно и понятно, движения ГК заменено на: "вдохните-выдохните".
Вернуться к началу Перейти вниз
Dzentay
Форумчанин
Форумчанин


Мужчина Сообщения : 2184
Опыт : 5305
Дата регистрации : 2009-06-04

СообщениеТема: Re: "Око возрождения" на практике   Вс Июн 21, 2009 6:43 am

Ощущениями поделишься?
Вернуться к началу Перейти вниз
ИоN
Форумчанин
Форумчанин


Мужчина Сообщения : 954
Опыт : 4098
Дата регистрации : 2009-05-20

СообщениеТема: Re: "Око возрождения" на практике   Вс Июн 21, 2009 7:20 am

Dzentay пишет:
Ощущениями поделишься?
Почему нет

Работоспособность на физе выросла раза в 3 и энергетика ощущается ярче.
Вернуться к началу Перейти вниз
Pagan
Активный
Активный


Мужчина Сообщения : 63
Опыт : 2827
Дата регистрации : 2009-06-11
Возраст : 30

СообщениеТема: Re: "Око возрождения" на практике   Вс Июн 21, 2009 7:49 am

побочный эффект - привыкание эфирного тела - при длительном не выполнении могут быть даже болевые ощущения, способ излечения взять более жесткий вид тренеровок - раджа йогу к примеру.

личный взгялд - для начинающих, или товарищей идуших путем змеи от муладхары ввысь. (хотя опятьже для физ тела и эфирного лучше всего йога - нагрузки выше да и традиция по древнее чем у буддистов)
Вернуться к началу Перейти вниз
ИоN
Форумчанин
Форумчанин


Мужчина Сообщения : 954
Опыт : 4098
Дата регистрации : 2009-05-20

СообщениеТема: Re: "Око возрождения" на практике   Вс Июн 21, 2009 8:39 am

Pagan пишет:
побочный эффект - привыкание эфирного тела - при длительном не выполнении могут быть даже болевые ощущения, способ излечения взять более жесткий вид тренеровок - раджа йогу к примеру.

Ну, забрасывать энергетику впринципе побочно.


Почему привыкание?

Pagan пишет:
(хотя опятьже для физ тела и эфирного лучше всего йога - нагрузки выше да и традиция по древнее чем у буддистов)

Да ладна те, до кучи не помешает, и йоге не претит, метод то действенный.


Pagan пишет:
личный взгяд - для начинающих, или товарищей идуших путем змеи от муладхары ввысь.

Александр Карелин – 3-х кратный олимпийский чемпион по классической борьбе. Разок была возможность понаблюдать за его тренировкой, шею он качал методикой ничем не отличающейся от той, что показывают новичкам на первом занятии.

Хотя, если кинешь известные тебе методики по прокачке Муладхары и периферии - с меня плюсик.

Вернуться к началу Перейти вниз
Вултур
Магистр ОГМ
Магистр ОГМ


Мужчина Сообщения : 24812
Опыт : 37190
Дата регистрации : 2009-05-19
Откуда : angraal.com

СообщениеТема: Re: "Око возрождения" на практике   Ср Сен 08, 2010 8:27 pm

Полезная вещь для новичков и тех людей (не практиков), у которых есть проблемы со здоровьем, состоянием энергетики и т.п.

_________________
- смысл бороться с тем, что будет всегда?
- я делаю это не потому, что мне это надо. А потому, что мне это нравится. Гниль в мире будет всегда, пока люди не поймут, что творить добро нужно не потому, что надо (при этом думая: "я взял себе бездомного котенка - а еще миллион умрет на улице и ничего не изменится"), а потому, что к этому душа лежит.
Приведу пример почему в мире столько насилия и жестокости. Люди, которые их плодят, делают это, так как это им нравится. Они не думают, что "сейчас изнасилую кого-то, но миллиарды людей будут целы и никто меня не поддержит".
Дана мотивация, что "зло" - естественно и постоянно, а добрые поступки единичны, что и упоминать не стоит. Да и зачем нужен мир, где слово "добро" стало ругательством, а за "кармой" и "избавлением от дуальности" прячут беспредел и грязь... (из разговора)


Вернуться к началу Перейти вниз
http://vk.com/henig http://vk.com/osd.news
Максим
Кандидат на Отчисление
Кандидат на Отчисление


Мужчина Сообщения : 169
Опыт : 2263
Дата регистрации : 2011-04-24
Возраст : 25
Откуда : Минск

СообщениеТема: Re: "Око возрождения" на практике   Сб Апр 30, 2011 12:25 am

А что насчет Гимнастики Гермеса? Читал, что эффективнее и ОВ и йоги. Кто-нибудь практикавал?
Вернуться к началу Перейти вниз
Saturnus
Активный
Активный


Мужчина Сообщения : 51
Опыт : 2051
Дата регистрации : 2011-06-09

СообщениеТема: Re: "Око возрождения" на практике   Вт Июн 14, 2011 4:50 pm

старая штучка из йоги, помогает лишь на начальных порах и для тех кто мало практикует, так сказать для подержания "тонуса".
Вернуться к началу Перейти вниз
Бальдр
Новенький
Новенький


Мужчина Сообщения : 10
Опыт : 1999
Дата регистрации : 2011-06-30
Возраст : 21
Откуда : Киев

СообщениеТема: Re: "Око возрождения" на практике   Пт Июл 01, 2011 3:26 am

Знакомая вещь.Не помню где накопал,но пользуюсь некоторое время.Утречком да вечерком.Удобно,просто,легко.Хорошо вписиваетса в комплекси упражнений.
Вернуться к началу Перейти вниз
seraf
Маг-Друг
Маг-Друг


Мужчина Сообщения : 107
Опыт : 2138
Дата регистрации : 2011-07-10
Возраст : 41
Откуда : г.Николаев, Украина

СообщениеТема: Re: "Око возрождения" на практике   Вс Июл 10, 2011 8:02 pm

Цитата :
побочный эффект - привыкание эфирного тела - при длительном не выполнении могут быть даже болевые ощущения, способ излечения взять более жесткий вид тренеровок - раджа йогу к примеру.
Это не побочный эффект, а требования физического тела. "Око возрождения", помимо начального уровня развития энергетики, производит хороший эффект на суставы, помогает людям с проблемами в районе позвоночника, шеи, поясницы. Дело не в привыкании, а в самой необходимости тела совершать подобные упражнения. Гиподинамию никто не отменял. А именно застой некоторых участков тела, не задействованных или плохо задействованных в повседневной жизни, не отменяет пользы этого комплекса и для опытных мастеров.
Вернуться к началу Перейти вниз
https://vk.com/seraphimx
zlata1004
Ищущий
Ищущий


Женщина Сообщения : 40
Опыт : 2014
Дата регистрации : 2011-07-22
Возраст : 37
Откуда : Украина

СообщениеТема: Re: "Око возрождения" на практике   Пт Июл 22, 2011 12:48 am

Занималась почти месяц .По началу чувствовала себя отлично,но на втором месяце видно началась чистка организма.Прихватило спину и пропал слух на неделю.Сейчас всё потихоньку восстанавливается.
У меня вопрос: правда ли,что при выполнении упражнений нужно произносить мантру ОМ?
Вернуться к началу Перейти вниз
Вултур
Магистр ОГМ
Магистр ОГМ


Мужчина Сообщения : 24812
Опыт : 37190
Дата регистрации : 2009-05-19
Откуда : angraal.com

СообщениеТема: Re: "Око возрождения" на практике   Пт Июл 22, 2011 1:09 am

Необязательно. И прихватило скорее всего от влияний, а не Ока.

_________________
- смысл бороться с тем, что будет всегда?
- я делаю это не потому, что мне это надо. А потому, что мне это нравится. Гниль в мире будет всегда, пока люди не поймут, что творить добро нужно не потому, что надо (при этом думая: "я взял себе бездомного котенка - а еще миллион умрет на улице и ничего не изменится"), а потому, что к этому душа лежит.
Приведу пример почему в мире столько насилия и жестокости. Люди, которые их плодят, делают это, так как это им нравится. Они не думают, что "сейчас изнасилую кого-то, но миллиарды людей будут целы и никто меня не поддержит".
Дана мотивация, что "зло" - естественно и постоянно, а добрые поступки единичны, что и упоминать не стоит. Да и зачем нужен мир, где слово "добро" стало ругательством, а за "кармой" и "избавлением от дуальности" прячут беспредел и грязь... (из разговора)


Вернуться к началу Перейти вниз
http://vk.com/henig http://vk.com/osd.news
zlata1004
Ищущий
Ищущий


Женщина Сообщения : 40
Опыт : 2014
Дата регистрации : 2011-07-22
Возраст : 37
Откуда : Украина

СообщениеТема: Re: "Око возрождения" на практике   Пт Июл 22, 2011 2:12 am

ЯСНЕНЬКО
Вернуться к началу Перейти вниз
Эния
Форумчанин
Форумчанин


Женщина Сообщения : 2246
Опыт : 5578
Дата регистрации : 2009-05-20

СообщениеТема: Re: "Око возрождения" на практике   Пт Июл 22, 2011 2:47 am

scratch Могу предположить, что энергетика могла быть грязной, где-нить были засоры, блоки и т.п. , когда делаешь око мудрости - прогоняешь через себя энергию, эта энергия могла порушить негатив, , как большой поток воды, и "остатки" всплыли где-нить в другом месте.
Вернуться к началу Перейти вниз
zlata1004
Ищущий
Ищущий


Женщина Сообщения : 40
Опыт : 2014
Дата регистрации : 2011-07-22
Возраст : 37
Откуда : Украина

СообщениеТема: Re: "Око возрождения" на практике   Пт Июл 22, 2011 3:58 pm

А нельзя ли сделать чтобы они не так активно всплывали?А то почти неделю с постели не вставала
Вернуться к началу Перейти вниз
?????
Гость



СообщениеТема: Re: "Око возрождения" на практике   Пт Июл 29, 2011 11:29 pm

после первого раза до 5 утра не мог заснуть=)
хорошая вещь kach ,главное что бы перегрева не было..
Вернуться к началу Перейти вниз
Lunnaja
Ищущий
Ищущий


Женщина Сообщения : 25
Опыт : 1996
Дата регистрации : 2011-07-22

СообщениеТема: Re: "Око возрождения" на практике   Сб Июл 30, 2011 12:07 pm

От этого тело нагреваюся, т. е. эфир чувствуется сильнее, уплотняется если долго знаиматся.
Энергия лучше бежит по телу.
А почему без шестого выложено? Оно самое важное из всех. Позволяет лишнюю энергию распределять самым лучшим способом по телу. Хотя у него существует более легкий способ.
Вернуться к началу Перейти вниз
user2229-vpn
Новенький
Новенький


Женщина Сообщения : 2
Опыт : 2286
Дата регистрации : 2010-09-08

СообщениеТема: Re: "Око возрождения" на практике   Вс Июл 31, 2011 11:08 pm

Перед сном Чандра-намаскар, утром Сурья-намасскар и ОВ.
Вернуться к началу Перейти вниз
Fauna
Свой
Свой


Женщина Сообщения : 170
Опыт : 2138
Дата регистрации : 2011-08-20
Возраст : 26
Откуда : Киев

СообщениеТема: Re: "Око возрождения" на практике   Вс Авг 21, 2011 6:37 pm

Lunnaja пишет:
От этого тело нагреваюся, т. е. эфир чувствуется сильнее, уплотняется если долго знаиматся.
Энергия лучше бежит по телу.
А почему без шестого выложено? Оно самое важное из всех. Позволяет лишнюю энергию распределять самым лучшим способом по телу. Хотя у него существует более легкий способ.

на сколько я помню, шестое упражнение распределяет сексуальную энергию и условие там такое, что ты больше никогда этим делом заниматься не будешь... Я думаю, мы к такому шагу ещё не готовы Very Happy

И вопрос к знающим: мне сказали что у меня энергетика слабая, как думаете, стоит ли мне заняться этими упражнениями? Или есть какие-то другие способы?
Вернуться к началу Перейти вниз
Вултур
Магистр ОГМ
Магистр ОГМ


Мужчина Сообщения : 24812
Опыт : 37190
Дата регистрации : 2009-05-19
Откуда : angraal.com

СообщениеТема: Re: "Око возрождения" на практике   Вс Авг 21, 2011 8:50 pm

Это больше комплекс для людей, а не практиков. Но начать с него можно. Лишним не будет - и пользу принесет.

_________________
- смысл бороться с тем, что будет всегда?
- я делаю это не потому, что мне это надо. А потому, что мне это нравится. Гниль в мире будет всегда, пока люди не поймут, что творить добро нужно не потому, что надо (при этом думая: "я взял себе бездомного котенка - а еще миллион умрет на улице и ничего не изменится"), а потому, что к этому душа лежит.
Приведу пример почему в мире столько насилия и жестокости. Люди, которые их плодят, делают это, так как это им нравится. Они не думают, что "сейчас изнасилую кого-то, но миллиарды людей будут целы и никто меня не поддержит".
Дана мотивация, что "зло" - естественно и постоянно, а добрые поступки единичны, что и упоминать не стоит. Да и зачем нужен мир, где слово "добро" стало ругательством, а за "кармой" и "избавлением от дуальности" прячут беспредел и грязь... (из разговора)


Вернуться к началу Перейти вниз
http://vk.com/henig http://vk.com/osd.news
Fauna
Свой
Свой


Женщина Сообщения : 170
Опыт : 2138
Дата регистрации : 2011-08-20
Возраст : 26
Откуда : Киев

СообщениеТема: Re: "Око возрождения" на практике   Вс Авг 21, 2011 9:00 pm

спасибо, попробую...
позже отпишусь об ощущениях )
Вернуться к началу Перейти вниз
 
"Око возрождения" на практике
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 7На страницу : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий
 Похожие темы
-
» Специальность 210801 "Почтовая связь"
» Тренинг "Гармония Инь и Ян"
» Фестиваль "Снежная улыбка"
» Защита "вложение кольца"
» Творческий конкурс студентов и педагогов учреждений среднего профессионального образования России и стран СНГ "Мир моих увлечений"

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ФорумМагов-Познание Магии-Орден Грааля Миров(ОГМ) :: Магия. Эзотерика. Оккультизм :: Другой Мир-
Перейти: