"Око возрождения" на практике

Да и по 5-7 раз эти упражнения не напрягают.

У меня книжка есть, - гимнастика тибетских монахов, - там всё то же самое, что и здесь. Те же упражнения

Я позанимался по видео урокам Майи Файнз, первый раз на 7 чакр. Встречаются упражнения и асаны такие же как и описывали вначале поста. Не могу сказать что легко мне они давались. Про "око" слышал что очень мощный комплекс. Хочу попробовать.

У меня есть дополнения по "Око возрождения" 1) упр.Левая ладонь должна быть повёрнута вверх,а правая вниз. Это необходимо для правильного запуска энергетического вихря и связано с энергетическими центрами и меридианами в нашем теле. После надо руки вперёд ( кулаки с выставленным большим пальцем и концентрацию на них),до остановки головокружения. Уровень достижения определяется как раз этой быстрой остановкой и концентрацией. 2) упр.Подбородок должен быть прижат к себе и на выдохе сначала опускаем голову,а потом ноги. Тогда это упр. добавляет стабильности нашему телу. 3) упр. Его лучше делать с закрытыми глазами,концентрируясь на себе. И примечание. Лучше все упражнения делать медленно и слушать себя. И по поводу 6 упр. Оно тоже полезно,просто в кол-ве 3 раз ( максимально -9 раз)Поэтому полный отказ от него считаю лишним.)

Но ведь сказали, что шестое лишнее и придумано искусственно

Оно не придумано искусственно. Точнее, оно не более искусственно, чем остальные 5. Просто оказываемый им эффект не для всех приемлем, поэтому выполнять его не рекомендуется.

Начал делать комплекс из 5 упражнений примерно неделю назад, ощутил реальные изменения - ушла боль в суставе, которая беспокоила меня уже примерно два месяца, также очень мощно стабилизировалось настроение. Т.е. нет ни излишней радости, никакой эйфории, но также отсутствует мрачное настроение, а раньше они друг друга регулярно сменяли.
Выполнять упражнения начал по 5 раз и утром и вечером, плюнув на рекомендации, но, кажется, это пошло на пользу, хотя судить можно будет позже. Благо, выполнять мне их легко и приятно, а после комплекса чувствуется ощущение "собранности".

А в комплексе указывается, что вихри вертятся в горизонтальной плоскости (параллельно земле). Но сейчас больше распространено мнение, что чакры крутятся параллельно телу. Вопрос: если правильным является второе мнение, то тогда зачем делать первое упражнение в этом комплексе?

Безымянный, для набора энергии, две чакры - муладхара и сахасрара крутятся параллельно горизонтальной поверхности...

Хочу спросить , если тебе делают чистки, то прокачки лутше начинать делать после того как закончятся чистки или же можно их делать в процессе чисток?

Farfiria, о каких прокачках идет речь и с какой целью? набор энергии?

Allby, эти  самые упражнения по прокачке чакр о которых говорится в самом начале. Извините, я новенькая тут и в магии тоже,.и как понимаю что начинать учиться магии нужно с мантр, упражнений на концентрацию у визуализацию и прокачку чакр. Если что то не так поправте пожалуйста. И спрашиваю потому что , если сейчас мне делают чистки , то могу ли делать эти упражнения или лутше  начинать после чисток?

Сначала, конечно, лучше почистить, так как если есть блоки, бессмысленно накачивать энергию, это мало что даст. Есть темы, в которых говориться с чего начать изучать магию, там подробно излагается что и как, поищите на форуме.

Спасибо, Allby.

У меня после 4-го и 5-го упражнений запястья болят, еле их распрямить могу... даже боязно как-то. Думала с непривычки, но уже месяц практикую, а всё то же самое. Кто что посоветует?

Возможно просто запястья слабые, не нагружать их сильно и растяжку делать.

Лично я сразу не смог разобраться с движениями в Око...подглядел в Ютюбе https://www.youtube.com/watch?v=AlKo05wV6mY

Пробовал лет 6-7 тому назад етот комплекс, тогда еффект был.
(Правильный был комментарий что етот комплекс не для практиков.)

По мне так "Йога восьми кругов"(Сидерский Андрей) на порядок (или даже два) еффективнее

Практиковал раньше его, примерно месяца три-четыре по времени - эффект достаточно интересный, плюс положительные ощущения потом и хороший сон

\много лишнего Таргет. Читать не удобно.

Может имеется ввиду, заглавный пост темы?

Практикую данный комплекс уже как два месяца. Перепутал информацию у себя в голове, и стал увеличивать на +3 каждый день, а не месяц. В итоге 21 подход делал уже к концу недели, так и продолжаю до сих пор. Первые две недели сильно кружилась голова, но после месяца практики даже стало легче путешествовать на дальние расстояние на автобусах. Остальные изменения такие же, как и в отзывах выше: повысилась работоспособность, улучшилось настроение и самочувствие, моя девушка заметила, что я даже как-то помолодел . Были даже случаи, что после 2-3 часов сна делал Око и усталости как не бывало до самой ночи. Запястья, видимо, у меня тоже слабые, ибо до сих пор чувствую в них напряжение после практики.