Я через какое время начинает проявляться действие Ока? А то дошёл уже до 11 и ощущения если и есть, то слабые. И кто нибудь пробовал тенсгерити? Каковы ощущения?

Начала делать с месяц назад. Не жалею,ощущения в теле действительно позитивные. Хотя сил набраться мне проще из ритуалики.

Ну что можно сказать? Тонус улучшился, спать стал лучше, появились новые силы, понизилась утомляемость. Но делать надо постоянно, чтоб не было резкой деградации. А так как зарядка с утра-самое то, после него ГГ и можно идти в бой)

Стал чувствовать после Ока раздражение и легкую усталость. Это нормально?

я чувствовала сначала раздражение по отношению к самому комплексу... в итоге перестала его делать... как-то не впечатлило.
Мне проще от космоса подпитаться...)

Сегодня на йоге делали.Мне вот стало интересно а сколько раз в неделю его лучше делать для нужного эффекта?

Каждый день

делаю уже довольно долго. Немного его видоизменил (делаю 33 раза и 3 упражнение не на коленях а стоя + напряжение мышц как в ГГ). Разогнать энергетику на день можно
Эта система действительно лучше для начинающих =))
Один мой знакомый рассказывал, что делал пол года и ничего не чувствовал =)) зато когда бросил... тратил энергии по привычке столько же очень уставал и выматывался=) и только тогда заметил результат=)

З.Ы. для укрепления физического тела очень полезны система Александра Заса и Анохина (только там надо делать аккуратно потому что при неправильных занятиях садиться сердце,)

Не советовал бы произвольно сокращать и вырезать упражнения из комплекса.

так я делаю все 5 упражнений просто 3-е немного по другому =)

В инете есть ещё и 6-ое упражнение. Его стоит делать?

А ты уже не с кем не планируешь сексом заниматься?
я его не делаю хотя допускаю что можно энергию с его помощью поднять

Несколько раз делал. Правда отдельно от комплекса. Энергии прибавилось. Правда делать больше не буду раз такие ватрушки пошли.

А визуализация обязательна? Или без неё можно обойтись?

можно и без нее =) силушка тоже прибавляться будет
но с визуализацией лучше результат

А обязательно ли добавлять каждую неделю количество раз или можно остановиться на определённом уровне пока не будешь готов прибавить больше?

Можно остановиться и делать столько, сколько нравится. Главное наращивать (если наращивать), то циклично

А напряжение мышц обязательно? В некоторых источниках отсутствует указание на напряжение мышц.

Не слышал о том, что оно в принципе нужно. Разумеется надо делать упражнения с полной отдачей, но без искусственной натуги

То есть если я не буду напрягать мышцы во время задержки дыхания, то ничего не изменится?

Странные вопросы. Они сами напрягутся. В остальном я выше ответил же

практиковал ежедневно год назад...не знаю, чем "слабовато и мало нагрузки", если с полной отдачей делать выматываешь очень даже и 7 потов сойдёт + ведро

о, я делалла эти упражнения! только их не до изнемождения делать, а 21 раз каждое и сразу не получается, примерно за три-четыре дня дойдете до 21 раза, ну особых рекомендаций не могу дать, успокаивает и тонизирует разве что.... или может что-то не так делала, кто будет делать напишите результаты, а то что-то я не поняла

Я думаю эта техника для усиления циркуляции крови в организме, кровь прочищает вены. Вот к примеру вращение я все думал зачем оно нужно, теперь я думаю что вращение усили вает приток крови к крайним частям организма, коже конечностям. Техника разгружает сердце и усиливает приток кислорода ко всему организму, развивает ощущения своего тела, еще повторю слова выше - развивает гибкость, плюсов много. В сочетании с др. техниками дает больший эффект. Я какото пробовал с месяц практиковать Око Возрождения а после нее 1 раз попробовал холотропное дыхание + раскачка нисходящего восходящего потока, на 60 цикле вдоха выдоха у меня начались сильные вибрации я начал выпадать в астрал стоя возле стены, начались зрительные галлюцинации, поле этого испугался и забросил практику ока возрождения со страху, сейчас хочу опять поробовать)