если у вас возникли проблемы с основным адресом angraal.com - используем зеркало grail.chudoforum.ru
помощь магистра магии Вултура vulture-henig@mail.ru
 
ФорумПорталКалендарьЧаВоПоискРегистрацияВход

Поделиться | 
 

 Медитация "Хара"

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Ravencrow
Неофит
Неофит


Мужчина Сообщения : 22359
Опыт : 26962
Дата регистрации : 2014-08-23
Возраст : 21
Откуда : angraal.com

СообщениеТема: Медитация "Хара"   Сб Июн 06, 2015 5:16 am

http://vk.com/topic-31628965_32088030
http://energomir.forum24.ru/?1-5-0-00000255-000-0-0-1433539002

*******

Медитация Хара
(Hara Meditation)

Эту медитацию лучше выполнять на пустой желудок. Если вы практикуете ее регулярно, вы сможете оставаться спокойными и центрированными в любой момент своего существования. В медитации 4 стадии по пять минут каждая.

Стадия 1:
(5 мин)

Сядьте на пол, удобно, лучше всего - скрестив ноги. Закройте глаза и вращайте корпусом против часовой стрелки. Почувствуйте, что ваш корпус как бы приподнят, а головой вы рисуете большой круг. Чувствуйте, что это движение приходит к вам из нижних чакр. Вслед за музыкой ускоряйте вращение и уменьшайте диаметр круга. Когда музыка остановится, станьте неподвижными и представляйте, что вы дышите центром Хара, находящимся примерно на 2 пальца ниже пупка.

Стадия 2:
(5 мин)

Ложитесь на пол на спину, или оставайтесь в сидячем положении. Держа глаза закрытыми, слегка надавите на центр Хара, так, чтобы вы чувствовали, как вы дышите этим центром. Чувствуйте мир и покой, которые поднимаются из Хары в верхние чакры.

Стадия 3:
(5 мин)

Теперь встаньте и, открыв глаза, начинайте медленно ходить по комнате. Руки можете держать на центре Хара - это поможет вам чувствовать этот центр. Но если у вас хватает внимания - вы можете обходиться и без рук. Ходите по комнате и смотрите на все вещи как всегда. Внимание все время держите в центре Хара и не думайте ни о чем - просто чувствуйте мир и покой. Когда музыка остановится - замрите на том месте, где вы находитесь в абсолютной неподвижности.

Стадия 4:
(5 мин)

Теперь нажмите на Хару так, как вы это уже делали. И позвольте случиться спонтанному танцу - танцуйте так, как вам хочется, так как вы это чувствуете, отдаваясь течению музыки. После окончания музыки еще несколько минут подержите руки на центре Хара и постепенно возвращайтесь.
Вернуться к началу Перейти вниз
LKA
Неофит
Неофит


Мужчина Сообщения : 4961
Опыт : 6929
Дата регистрации : 2012-11-17

СообщениеТема: Re: Медитация "Хара"   Чт Июн 25, 2015 1:57 pm

Это работа над контролем эмоций через свадхистану? Или Хара - это что-то другое?
Вернуться к началу Перейти вниз
Елисей
Неофит
Неофит


Мужчина Сообщения : 3939
Опыт : 6120
Дата регистрации : 2011-11-06
Возраст : 30

СообщениеТема: Re: Медитация "Хара"   Ср Июл 01, 2015 3:10 am

LKA пишет:
Это работа над контролем эмоций через свадхистану? Или Хара - это что-то другое?
Если честно я не понял что это такое.
Это видимо работа "Свято РуССких братушек" которые услышали такое понятие "Хара" и решили на нем проспекулировать.
"Хара" это не центр, это по русски энергия, но немного отличная по значению. Хотя дислокация "хранилища" приблизительно где то рядом.
Вернуться к началу Перейти вниз
http://vk.com/elisey_ogm
Bourbon
Претендент
Претендент


Мужчина Сообщения : 4032
Опыт : 5266
Дата регистрации : 2013-11-19

СообщениеТема: Re: Медитация "Хара"   Ср Июл 01, 2015 3:30 am

Музыка откуда? scratch
Вернуться к началу Перейти вниз
 
Медитация "Хара"
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ФорумМагов-Познание Магии-Орден Грааля Миров(ОГМ) :: Магия. Эзотерика. Оккультизм :: Другой Мир-
Перейти: