Выход в проекцию. Техника Роберта Монро

Это серия шагов, разработанных Робертом Монро:

а) расслабить тело;

б) войти в гипнотическое состояние;

в) углубить это состояние;

г) развить ощущение "вибраций";

д) отделиться от тела.

Некоторым кажется, что эта техника превосходит другие, так как не требует интенсивной визуализации, которую многие не могут выполнить. Расслабить тело. Согласно Монро, "способность расслабиться - это первое необходимое условие, возможно даже само это - первый шаг" к выходу из тела. Это включает и физическое, и умственное расслабление. Монро не предлагает метода достижения расслабления, но известно, что постепенное расслабление мускулов вкупе с упражнениями по глубокому дыханию действует хорошо. Войдите в пограничное состояние сна (гипнотическое). Опять же, Монро не дает никакого метода, как это сделать. Один из способов - держать руку кверху, локтем прижимаясь однако к кровати. Как вы начнете засыпать, рука ваша упадет, и вы проснетесь опять. После некоторой практики вы научитесь впадать в гипнотическое состояние, не пользуясь рукой.

Другой метод - это сконцентрироваться на объекте. Когда в ваши мысли начнут приходить другие образы, вы, значит, вошли в гипнотическое состояние. Пассивно наблюдайте эти образы. Это также вам поможет поддерживать околосонное состояние. Монро называет это состоянием A. Углубите это состояние. Начните очищать свой ум. Наблюдайте своё поле зрения через закрытые глаза. Не делайте ничего некоторое время. Просто смотрите сквозь свои закрытые веки на черноту перед вами. Немного погодя, вы можете заметить световые пятна. Это просто разряды нейронов. Они не имеют особого эффекта. Когда они окончатся, наступает состояние B. Отсюда вы должны войти в еще более глубокое состояние расслабления, которое Монро называет состоянием C, это когда вы теряете всякое ощущение тела и стимулирующие чувства. Вы уже почти в состоянии, когда только собственные мысли являются источником стимуляции.

Идеальное же состояние для покидания тела состояние D. Это как состояние C, но достигнутое из отдохнувшего и свежего состояния и не является результатом обычной усталости. Чтоб достигнуть состояния D, Монро предлагает практиковать вхождение в него утром после короткой дремоты.

Войдите в состояние вибрации. Это наиболее важная часть техники, и самая неясная. Многие замечали эти вибрации при начале выхода. Они могут ощущаться как слабая нервная дрожь или как электричество, пропускаемое через тело. Их причина представляет загадку. Возможно, действительно это астральное тело пытается покинуть физическое. Чтобы войти в это состояние, предлагаются следующие указания:

1. Уберите все ювелирные изделия и прочее, что может касаться вашей кожи.

2. Затемните комнату так, чтоб свет не проникал через веки, но полностью не отключайте свет.

3. Ложитесь в меридиональном направлении, так чтобы голова была к магнитному северу.

4. Ослабьте всю одежду, но будьте укрытыми, так чтобы вам было несколько теплее, чем для вас обычно удобно.

5. Убедитесь, что в этом месте и в это время не будет абсолютно никакого шума, который может побеспокоить.

6. Войдите в состояние расслабления.

7. Дайте себе умственную установку, что вы будете помнить все, что произойдет во время сеанса и будет для вас полезным. Повторите это 5 раз.

8. Дышите полуоткрытым ртом.

9. Пока дышите, концентрируйтесь на пустоте перед вами.

10. Выберите точку в футе от вашей головы, а тогда измените точку умственного направления на 6 футов.

11. Поверните точку на 90 градусов вверх, нарисовав воображаемую линию, параллельную вашему телу выше вашей головы. Фокусируйтесь там, достигайте вибраций в этой точке и переносите их назад в своё тело. Учитесь контролировать состояние вибраций. Практикуйте контроль, умственно вводя их в свою голову и продвигая к пальцам ног; проведите их через все тело, производя вибрационные волны с головы до ног. Чтоб произвести этот волновой эффект, концентрируйтесь на вибрациях и умственно проталкивайте волну от головы и ведите по всему телу.

Практикуйте это, пока не сможете вызывать волны по команде. Как вы достигнете контроля над этим состоянием, вы готовы покинуть тело. Начните с частичного отделения. Ключ здесь - контроль мысли. Держите ваш ум твердо сфокусированным на идее покидания тела. Не давайте ему блуждать. Заблудшая мысль может заставить вас потерять контроль над состоянием. Теперь, войдя в вибрационное состояние, начните исследование внетелесного опыта, освобождая руку или ногу астрального тела.

Монро предлагает удлинить конечность, пока она не придет в контакт со знакомым предметом, например стеной около кровати. Тогда проталкивайте её через объект. Верните конечность, приведя её в соответствие физической, уменьшите частоту вибраций, и тогда завершите эксперимент. Лежите спокойно, пока полностью не вернетесь к норме. Это упражнение подготовит вас к полному отделению.

Разотождествите себя от тела. Монро предлагает две методики этого. Один метод подняться над телом. Чтобы сделать это, думайте, что вы становитесь легче и легче после вхождения в состояние вибрации. Думайте, как здорово было бы полететь вверх. Держите эту мысль в уме и не давайте посторонним мыслям прерывать её. Обычно, выход из тела происходит в этом месте.

Другой метод "переворота". По достижении состояния вибрации перевернитесь, как если бы вы переворачивались на кровати. Не пытайтесь перевернуться физически. Пытайтесь повернуть тело сверху и перевернитесь в ваше астральное тело прямо над физическим. Вы будете вне тела, но рядом с ним. Думайте, как плывете вверх, и вы найдете, что летите над телом. Монро предлагает вам начать с метода "поднятия", но доказывает, что оба одинаково эффективны.

Цитата :

Один из способов - держать руку кверху, локтем прижимаясь однако к кровати. Как вы начнете засыпать, рука ваша упадет, и вы проснетесь опять.

Мне больше нравится способ, когда лежим с ногами согнутыми в коленях и поднятыми коленями вверх, хотя смысл тот-же самый. Но у меня такие штуки не работают, так как я так могу до утра лежать.

Можно держать в руках что-то звонкое, когда уснешь и предмет упадет, проснешься сразу.

А вообще, рабочая техника?

Я думаю эффективность такая же примерно, как с техникой "гамака", где тебя раскачевает из стороны в сторону в лежачем положении, а когда будешь уже в полудреме, резкий толчок после раскачки выбивает из тела.

Anonim пишет:

А вообще, рабочая техника?

Техники выхода индивидуальны, необходимо что-то свое искать.

Почему же, шаблон техники может быть и одинаковым, остальные тонкости разве что у каждого свои.

Laike..., я про то, что каждый подбирает технику исходя из своих особенностей, кому-то проще раскачиванием, кто-то через ОСы, концентрацию на основных потоках, каком-то месте, одним своим намерением и тд. вылетает. Способов уйма и что работает у одного, у второго может вообще никаких результатов не дать.

Это так есть, зависит от возможностей и удобства каждого.

Это конечно, я про саму возможность применения. Т.е. в принципе можно пробовать?

Цитата :

Это конечно, я про саму возможность применения. Т.е. в принципе можно пробовать?

Наверное можно, но лично у меня дальше вибраций пройти не получалось.

Цитата :

Наверное можно, но лично у меня дальше вибраций пройти не получалось.

Вы свободно можете себе их вызвать, настроившись?

Как писал сам Монро, особых проблем с выходом нет если соблюсти все условия. Самым трудным является поддержание микроклимата вокруг тела (температура воздуха, влажность, одежда и т.д.). При правильно подобранных условиях добиться выхода довольно легко - с использованием особых климатических капсул, поддерживающих все эти условия, даже начинающие добивались выходов уже в первые недели, и это в худшем случае. Но это книга, я сам не находил ни того исследовательского центра, ни описания тех капсул, о которых он говорит. Хотя что-то такое, скорее всего, можно заказать себе где-нибудь, а еще похожие штуки используют в аэропортах как место для ночевки. В Шереметьево видел такие, прикольно выглядят.

Думаю, попробовать стоит, но соглашусь, что соблюдение этих условий немного проблематично. Опять же, при желании можно создать этот комфортный вакуум, но гарантий это не дает всё равно

Про условия, звучит странно. Больше смахивает на рекламу.

Почему же? Есть же заклы с условием, почему не могут быть техники? Здесь же проблемы комфорта и изоляции от внешних раздрожителей.

Здесь речь немного о другом, как я понял. Особые условия могут формировать то или иное состояние мозга, которое может облегчить выход.

В таких условиях тело расслабляется проще, кроме того создаётся меньше раздражителей - а это два важнейших фактора, мешающих новичкам (да и вообще всем) входить в любые исс. Потому с выходом в такой капсуле гораздо меньше проблем.

Цитата :

речь немного о другом, как я понял. Особые условия могут формировать то или иное состояние мозга,

Не состояние, а отсутствие раздрожителей. Ты никогда не расслабишься, если где-то за стенкой музыка долбит и сквозняком по ногам проходит.

Laike... пишет:

Не состояние, а отсутствие раздрожителей. Ты никогда не расслабишься, если где-то за стенкой музыка долбит и сквозняком по ногам проходит.

Окно можно закрыть, что бы не было сквозняка, а от шумов наушники с музыкой расслабляющей или беруши.

LiNED пишет:

В таких условиях тело расслабляется проще, кроме того создаётся меньше раздражителей - а это два важнейших фактора, мешающих новичкам (да и вообще всем) входить в любые исс. Потому с выходом в такой капсуле гораздо меньше проблем.

Было бы интересно поучаствовать в таких экспериментах.

Цитата :

Окно можно закрыть, что бы не было сквозняка, а от шумов наушники с музыкой расслабляющей или беруши.

Конкретно этой техники, должна быть тишина. Поэтому, надежда на плотные стеклопакеты)

Цитата :

Было бы интересно поучаствовать в таких экспериментах.

Есть камеры сенсорной депривации. Частники в спа-салонах начали предоставлять такую услугу.

Цитата :

Не состояние, а отсутствие раздрожителей. Ты никогда не расслабишься, если где-то за стенкой музыка долбит и сквозняком по ногам проходит.

Как то давно мне однажды почти удалось совершить выход сидя пассажиром на переднем сидении грузовика пока мы пробирались по пробкам к выезду из города. О благоприятности таких условий для ВТО говорить просто смешно. И при этом мне далеко не всегда удавалось хоть чего то добиться дома в комфортных условиях. Насколько важно для ВТО отсутствие раздражителей это еще вопрос. Где то уже писалось - кого то "выкидывает" стоит ему на кресло присесть, а кому то тучу факторов соблюсти нужно.

Цитата :

Вы свободно можете себе их вызвать, настроившись?

Уже давно этим не занимался, но раньше вызывал без особых проблем, но на это времени много уходило, пол-часа/час.

Цитата :

камеры сенсорной депривации

Это что за чудо?