ОЧИЩАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ ЦИГУН

Выполнение очищающих упражнений цигун позволит вам нейтрализовать негативное воздействие других людей, укрепить свой дух и здоровье. Особенно они полезны тем, кто по роду своей деятельности общается с большим количеством людей, – врачам, юристам, педагогам, представителям шоу-бизнеса.

Выполняя эти упражнения, вы сразу почувствуете, как растет ваша сила, и обретете хороший тонус всего тела. Важным условием эффективности выполнения упражнений является визуализация, то есть надо четко представлять себе те образы и процессы, которые описаны в упражнениях.

УПРАЖНЕНИЕ «ОЧИЩЕНИЕ»


Это наиболее важное упражнение для тех, кто хочет сбросить с себя негативное воздействие. Оно очищает и восстанавливает энергетическое поле человека.

Встаньте прямо, колени чуть-чуть согнуты, руки свободны. Начинайте быстро и ритмично, но не очень сильно стучать пятками об пол. При этом все тело начинает трястись. Энергично трясите кистями рук, представляя, что с них вы также сбрасываете ненужную энергию.


В это время вы прикрываете глаза и представляете, что с вас сползает грязная масса, как старый снег. Она начинает сползать с макушки и постепенно спускается к ногам. Это ненужная энергия, которую вы «подхватили» и от которой вам необходимо избавиться. Представьте, что она сползает с вас в землю и растворяется там.

Упражнение следует выполнять сначала 2–3 минуты, потом можно увеличить время до 10 минут.

Это упражнение можно рекомендовать в качестве экспресс-помощи после общения с недоброжелательными людьми. Сразу после такого контакта постарайтесь уединиться и проделайть это упражнение хотя бы в течение 1–2 минут. Вы сразу почувствуете облегчение.


УПРАЖНЕНИЕ «ПОЛНОЕ ОЧИЩЕНИЕ»


Встаньте свободно, руки вдоль туловища. Медленно и осторожно сгибайте позвоночник, наклоняясь вперед, опуская руки к ногам. Двигайтесь медленно, сгибая позвонок за позвонком. В случае появления боли остановитесь, излишне не напрягайтесь. Достигнув пальцами рук пола или ног, остановитесь и представьте, что из ваших рук как вода стекает остаточная негативная энергия, и она становится все чище и чище. Побудьте в этом положении, пока вам будет комфортно. Затем так же медленно и плавно выпрямьтесь. Сделайте спокойный вдох и выдох.


УПРАЖНЕНИЕ «ЧУДЕСНЫЙ КРАСНЫЙ ШАР»


Еще один совет для тех, кто идет на встречу с большим количеством людей и волнуется. Или же просто предстоит важная встреча, и вы чувствуете себя «не в своей тарелке». Этот способ энергетической защиты тоже пришел к нам из цигун.


Визуализируйте себе небольшой красный шар чуть выше пупка. Положите руки на пупок и сконцентрируйте там свою энергию. После этого представьте, что красный шар увеличивается в размерах, становится все больше и больше. Вот он уже окружает все ваше тело, вы находитесь в своеобразном коконе из вашего красного шара. Красный шар продолжает расти и заполняет собой все пространство комнаты. Постарайтесь увидеть шар внутренним взором.


И с такой мощной защитой идите на важную встречу с людьми, которые, возможно, не очень благодушно относятся к вам. Вы будете чувствовать большую силу и уверенность. А когда вернетесь домой, не забудьте вернуть шар на место, снова положите руки на пупок и постойте так некоторое время.

Слабоваты упражнения для очищения, наверняка они почти ничего не дадут. Лучше тогда уж нисходящим потоком прочистить основной энергоинформационный канал с энергетическими центрами, настолько глубоко, насколько доступно конкретному человеку со сливом в землю, а восходящим наполниться. Упражнение простое и доступное, но если хорошо качнуть потоки, можно более менее вразумительный эффект получить.

Цитата :

мощной защитой

Arsaman пишет:

Встаньте свободно, руки вдоль туловища. Медленно и осторожно сгибайте позвоночник, наклоняясь вперед, опуская руки к ногам. Двигайтесь медленно, сгибая позвонок за позвонком. В случае появления боли остановитесь, излишне не напрягайтесь. Достигнув пальцами рук пола или ног, остановитесь и представьте, что из ваших рук как вода стекает остаточная негативная энергия, и она становится все чище и чище. Побудьте в этом положении, пока вам будет комфортно. Затем так же медленно и плавно выпрямьтесь. Сделайте спокойный вдох и выдох.

Непонятно чем обусловлена необходимость такого положения тела. Возможно это некий шаблон мышления аля "медитировать можно только в лотосе".

HotСhocolate пишет:

Непонятно чем обусловлена необходимость такого положения тела. Возможно это некий шаблон мышления аля "медитировать можно только в лотосе".

Похоже просто на разминку позвоночника. В той же йоге есть подобные скручивания позвоночника в разные стороны, позвоночник связан с сушумной и подобные скручивания позволяют работать со стенками сушумны, естественно помимо простых физических наклонов необходима и настройка, работа с тонкими телами, хотя-бы прогонка основных потоков в подобных положениях.

Если убрать физические манипуляции, то автор просто предлагает представлять как негатив стекает. Даже хоть какого то взаимодействия со Стихией нет.

В работе со своей энергетикой необязательно брать энергию извне, те же стихии. Но в предложенном варианте и внутренней работы почти нет.

О чем речь? Именно в плане практик которые не берут энергию вне энергетики.

Я об этом

HotСhocolate пишет:

Даже хоть какого то взаимодействия со Стихией нет.

В цигуне в основном предлагается внутренняя работа со своей энергосистемой и негатив вполне можно скинуть волевым усилием.

Так своя же энергосистема не в вакууме висит.

Так всеравно все сводится к своему внутреннему развитию, своей внутренней системы, сущности, можно при этом для ускорения и облегчения внешние силы подключать, но они не основа.

А откуда брать энергию для развития кроме как из внешних источников? Хотя бы косвенно, усилив Основные потоки, скажем. Я вот не знаю.