ФорумМагов-Познание Магии-Орден Грааля Миров(ОГМ)
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.




если возникли проблемы с основным адресом angraal.com - пробуем зеркало grail.forum2x2.ru
помощь магистра магии vulture-henig@mail.ru
 
ФорумПорталПоискРегистрацияВход

 

 Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака.

Перейти вниз 
На страницу : 1, 2  Следующий
АвторСообщение
LKA
Неофит
Неофит
LKA

Мужчина Сообщения : 13087
Опыт : 17572
Дата регистрации : 2012-11-17

Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. Empty
СообщениеТема: Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака.   Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. I_icon_minitimeСб Авг 06, 2016 2:10 pm

Не секрет, что большинство современных людей часто переживают опустошение, упадок сил, депрессию, неудовлетворенность. В связи с чем ухудшается и состояние физического тела, в том числе органов зрения. Простые и эффективные практики йоги помогут сбалансировать ваше внутреннее состояние, придти к внутренней гармонии и равновесию, а также восстановить и поддерживать зрение в течение всей жизни. Поговорим о "тратаке" - медитации для начинающих и в то же время очищающей технике для глаз.

Тратака – это попытка взять под контроль своё внимание и снизить уровень неконтролируемого мысленного шума (один из "побочных” эффектов тратаки – улучшение зрения.)

Типичная проблема современного горожанина – усталость глаз. Ее вызывают и длительная работа на компьютере, плохое качество воздуха, недостаточное питье воды, стресс, напряженное вождение автомобиля, а также неправильно освещение на рабочем месте.

Чтобы избавиться от усталости глаз и предотвратить ухудшение зрения в дальнейшем, полезно делать эту практику.

Это специальная медитация для глаз, в которой надо концентрировать взгляд на самой яркой части пламени свечи.

Эту практику достаточно делать 1 раз в день вечером перед сном.
После выполнения Тратака очень хорошо идет медитация, и снятся только хорошие сны.

Тратак работает с Аджна-чакрой «Третий глаз», поэтому не только предотвращает болезни глаз, но и повышает интуицию (видение «насквозь» людей и динамики развития ситуаций), способствует оптимальному принятию решений, повышает качество сновидений.

Техника выполнения:

1. Выполняется созерцание свечи сидя с прямой спиной.

2. Свеча располагается так, чтобы пламя было на уровне глаз и на расстоянии вытянутой руки.

3. Перед созерцанием свечи обязательно на несколько минут закрываем глаза и успокаиваем дыхание.

4. Открываем глаза и смотрим на свечу (минимальное время выполнения – 15 минут, чем больше, тем лучше). Не двигаемся, не моргаем. Стараемся по возможности даже не двигать глазными яблоками. Секрет в том, чтобы изначально не напрягать глаза – тогда слёзы не наворачиваются так быстро. Если же глаза всё-таки устали – спокойно закрываем их, отдыхаем 15-20 секунд, затем снова приступаем к созерцанию.

5. Отслеживаем попытки своего мозга погрузиться в размышления. В случае, если мы осознали, что в голове у нас вертится какая-то мысль, спокойно констатируем этот факт, а затем отпускаем мысль из головы “на волю”. Вместо того, чтобы бороться с мыслями – просто “не думаем” их.

6. Глядя на пламя свечи, видим его таким, какое оно есть. Да, мы знаем, что пламя – результат реакции окисления углеводородов. Знаем, что оно горячее, и о него можно ожечься. Знаем, что у него есть название – “пламя”. Но во время тратаки все эти знания нужно забыть. Слишком уж часто в жизни мы смотрим на что-то через призму своих знаний, и эта призма искажает то, что мы видим, до неузнаваемости.
Мы просто смотрим на огонь, забыв, что он называется этим словом. Смотрим, как смотрит на лесной пожар дикое животное, не знающее слов.

7. В конце практики закрываем глаза на 2-3 минуты и созерцаем “отпечаток” пламени свечи на сетчатке глаз. Стараемся удержать этот отпечаток перед своим внутренним взором как можно дольше.
Признак того, что всё удается сделать правильно: в какой-то момент из нашего поля зрения исчезают все окружающие предметы и их очертания, и остаётся только пламя свечи.

Описанная выше разновидность тратаки – начальная.
Вернуться к началу Перейти вниз
Наяв
Кандидат на Отчисление
Кандидат на Отчисление
Наяв

Мужчина Сообщения : 2568
Опыт : 4702
Дата регистрации : 2016-04-03
Возраст : 37
Откуда : Крым

Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. Empty
СообщениеТема: Re: Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака.   Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. I_icon_minitimeСб Авг 06, 2016 3:39 pm

Честно говоря, сомнительно, что это приведет к улучшению зрения. Успокоиться и расслабиться в конце рабочего дня может быть, но избавить от той же близорукости вряд ли.
Вернуться к началу Перейти вниз
Moklar
Претендент
Претендент
Moklar

Мужчина Сообщения : 10037
Опыт : 12908
Дата регистрации : 2014-07-06

Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. Empty
СообщениеТема: Re: Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака.   Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. I_icon_minitimeСб Авг 06, 2016 4:59 pm

> время выполнения – 15 минут, чем больше, тем лучше).

Сетчатку обжечь же можно. 15 минут - уже много.
Вернуться к началу Перейти вниз
Наяв
Кандидат на Отчисление
Кандидат на Отчисление
Наяв

Мужчина Сообщения : 2568
Опыт : 4702
Дата регистрации : 2016-04-03
Возраст : 37
Откуда : Крым

Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. Empty
СообщениеТема: Re: Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака.   Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. I_icon_minitimeСб Авг 06, 2016 6:50 pm

И станешь видеть еще хуже Laughing Хотя пламя свечи врядли настолько сильно, чтобы произошел ожог сетчатки.
Вернуться к началу Перейти вниз
Moklar
Претендент
Претендент
Moklar

Мужчина Сообщения : 10037
Опыт : 12908
Дата регистрации : 2014-07-06

Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. Empty
СообщениеТема: Re: Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака.   Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. I_icon_minitimeСб Авг 06, 2016 8:39 pm

> Не двигаемся, не моргаем.

Альтернатива компьютеру. Глаза будут сохнуть, от сюда и вероятность ожога.
Вернуться к началу Перейти вниз
Arcana Lord
Претендент
Претендент
Arcana Lord

Мужчина Сообщения : 12630
Опыт : 14846
Дата регистрации : 2016-04-12
Возраст : 23
Откуда : Украина

Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. Empty
СообщениеТема: Re: Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака.   Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. I_icon_minitimeВс Авг 07, 2016 1:23 am

15 минутная медитация - гораздо лучше повлияет на спокойствие и усталость.
Я согласен с мнением выше, в лучшем случае ничего не будет (если свеча достаточно далеко), в худшем - можно усугубить зрение.

Цитата :
В конце практики закрываем глаза на 2-3 минуты и созерцаем “отпечаток” пламени свечи на сетчатке глаз. Стараемся удержать этот отпечаток перед своим внутренним взором как можно дольше.
А вот это, напомнило мне о где-то виденном рецепте развития видения ауры.
Вернуться к началу Перейти вниз
https://vk.com/targarienov
Elnar
Претендент
Претендент
Elnar

Мужчина Сообщения : 5485
Опыт : 10127
Дата регистрации : 2009-06-28
Возраст : 27

Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. Empty
СообщениеТема: Re: Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака.   Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. I_icon_minitimeВс Авг 07, 2016 10:12 pm

С согласен с коментариями выше. Более эфективный способ это поделать обычные разминочные упражнения для глаз. Можно так же закрыть глаза и посидеть 5 минут постаравшись расслабить их. Если знаешь как, можно поделать массаж глаз. Для тех кто работает за компьютером не лишним было бы найти время поглазеть на объекты в дали, что бы нормализировать дальнее зрение.
Вернуться к началу Перейти вниз
LKA
Неофит
Неофит
LKA

Мужчина Сообщения : 13087
Опыт : 17572
Дата регистрации : 2012-11-17

Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. Empty
СообщениеТема: Re: Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака.   Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. I_icon_minitimeЧт Авг 11, 2016 3:12 pm

Если техника на снятие усталости/оздоровления глаз вызывает явный дискомфорт, то однозначно необходимо её пересматривать. Со временем созерцания пламени лучше индивидуально подходить, чтобы не усугублять.

Пы.сы. Сам не пробовал, но встречал ещё подобные техники оздоровления глаз с помощью солнца.
Вернуться к началу Перейти вниз
Elnar
Претендент
Претендент
Elnar

Мужчина Сообщения : 5485
Опыт : 10127
Дата регистрации : 2009-06-28
Возраст : 27

Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. Empty
СообщениеТема: Re: Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака.   Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. I_icon_minitimeЧт Авг 11, 2016 5:51 pm

Думаю для глаз полезно умеренное освещение слишком темно или слишком ярко будет идти в минус.
Это не просто сделать исскусвенным способом, источник освещения всегда будет очень ярким если на него смотреть.
Вернуться к началу Перейти вниз
Moklar
Претендент
Претендент
Moklar

Мужчина Сообщения : 10037
Опыт : 12908
Дата регистрации : 2014-07-06

Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. Empty
СообщениеТема: Re: Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака.   Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. I_icon_minitimeСб Авг 13, 2016 1:24 am

Отдохнуть просто давать нужно. В полной темноте, даже когда веки закрыты.
Вернуться к началу Перейти вниз
Brengar
Неофит
Неофит
Brengar

Мужчина Сообщения : 14498
Опыт : 18314
Дата регистрации : 2011-08-31
Возраст : 29
Откуда : Москва

Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. Empty
СообщениеТема: Re: Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака.   Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. I_icon_minitimeПн Авг 29, 2016 1:22 am

Цитата :
Отдохнуть просто давать нужно. В полной темноте, даже когда веки закрыты.
То есть если веки закрыты, но есть освещение, то все равно будет нагрузка на глаза, хоть и меньшая?
Вернуться к началу Перейти вниз
sabls
Кандидат на Отчисление
Кандидат на Отчисление
sabls

Женщина Сообщения : 2253
Опыт : 4600
Дата регистрации : 2015-03-22
Возраст : 27

Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. Empty
СообщениеТема: Re: Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака.   Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. I_icon_minitimeПн Авг 29, 2016 4:44 am

LKA пишет:
Если техника на снятие усталости/оздоровления глаз вызывает явный дискомфорт, то однозначно необходимо её пересматривать. Со временем созерцания пламени лучше индивидуально подходить, чтобы не усугублять.

Пы.сы. Сам не пробовал, но встречал ещё подобные техники оздоровления глаз с помощью солнца.
солнца,может быть,если на восходе и закате, есть солнцееды- люди,которые получают энергию солнца,смотря на него именно на закате,рассвете.(ну и ничего не едят)
Вот только у ногих из них как раз наблюдается отслоение сетчатки глаза, а это уже невосстановимый дегенеративный процесс, от которого можно лишиться зрения. Так что ИМХО,сомнительно.
Вернуться к началу Перейти вниз
LKA
Неофит
Неофит
LKA

Мужчина Сообщения : 13087
Опыт : 17572
Дата регистрации : 2012-11-17

Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. Empty
СообщениеТема: Re: Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака.   Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. I_icon_minitimeПн Авг 29, 2016 2:22 pm

sabls пишет:

Вот только у ногих из них как раз наблюдается отслоение сетчатки глаза, а это уже невосстановимый дегенеративный процесс, от которого можно лишиться зрения. Так что ИМХО,сомнительно.
Сомнительно что? Отсутствие физического питания или оздоровление глаз с помощью солнца?
Вернуться к началу Перейти вниз
HotСhocolate
Претендент
Претендент
HotСhocolate

Мужчина Сообщения : 4998
Опыт : 7008
Дата регистрации : 2016-03-06

Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. Empty
СообщениеТема: Re: Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака.   Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. I_icon_minitimeПн Май 03, 2021 2:12 am

Если долго не моргать, то будет ухудшение зрения. А тут еще и свечу предлагают так созерцать. Комбо!
Вернуться к началу Перейти вниз
Brengar
Неофит
Неофит
Brengar

Мужчина Сообщения : 14498
Опыт : 18314
Дата регистрации : 2011-08-31
Возраст : 29
Откуда : Москва

Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. Empty
СообщениеТема: Re: Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака.   Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. I_icon_minitimeПн Май 03, 2021 3:27 am

Цитата :
Если долго не моргать, то будет ухудшение зрения. А тут еще и свечу предлагают так созерцать. Комбо!
Гугл говорит, что если не фиксировать веки чем-то, то навредить себе таким образом не получится.
Вернуться к началу Перейти вниз
Ravencrow
Неофит
Неофит
Ravencrow

Мужчина Сообщения : 39968
Опыт : 46629
Дата регистрации : 2014-08-23
Возраст : 25
Откуда : angraal.com

Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. Empty
СообщениеТема: Re: Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака.   Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. I_icon_minitimeПн Май 03, 2021 10:45 pm

Гугл не врач офтальмолог, чтобы советовать что-то подобное krolik
Вернуться к началу Перейти вниз
Brengar
Неофит
Неофит
Brengar

Мужчина Сообщения : 14498
Опыт : 18314
Дата регистрации : 2011-08-31
Возраст : 29
Откуда : Москва

Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. Empty
СообщениеТема: Re: Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака.   Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. I_icon_minitimeВт Май 04, 2021 1:33 am

Цитата :
Гугл не врач офтальмолог, чтобы советовать что-то подобное
Гугл ссылался как раз на врача.
Вернуться к началу Перейти вниз
Ravencrow
Неофит
Неофит
Ravencrow

Мужчина Сообщения : 39968
Опыт : 46629
Дата регистрации : 2014-08-23
Возраст : 25
Откуда : angraal.com

Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. Empty
СообщениеТема: Re: Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака.   Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. I_icon_minitimeВт Май 04, 2021 9:29 pm

Ну я бы и такому бы тоже не доверял, а сходил бы сам ко врачу за консультацией
Вернуться к началу Перейти вниз
Arsaman
Претендент
Претендент
Arsaman

Мужчина Сообщения : 5204
Опыт : 8987
Дата регистрации : 2014-09-30

Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. Empty
СообщениеТема: Re: Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака.   Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. I_icon_minitimeВт Май 04, 2021 9:35 pm

HotСhocolate пишет:
Если долго не моргать, то будет ухудшение зрения. А тут еще и свечу предлагают так созерцать. Комбо!
Если не подготовленным сразу смотреть, то все равно хоть на темноту смотреть, глаза заболят. А так судя по моему опыту, смотря на огонь ухудшения зрения не наблюдается, огонь же динамический, поэтому какая-то правда в этом есть
Вернуться к началу Перейти вниз
Moklar
Претендент
Претендент
Moklar

Мужчина Сообщения : 10037
Опыт : 12908
Дата регистрации : 2014-07-06

Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. Empty
СообщениеТема: Re: Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака.   Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. I_icon_minitimeСр Май 05, 2021 12:40 am

Цитата :
то все равно хоть на темноту смотреть, глаза заболят.
На нее если со света смотреть, по крайней мере не ослепнешь, в отличии от обратного.
Вернуться к началу Перейти вниз
Brengar
Неофит
Неофит
Brengar

Мужчина Сообщения : 14498
Опыт : 18314
Дата регистрации : 2011-08-31
Возраст : 29
Откуда : Москва

Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. Empty
СообщениеТема: Re: Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака.   Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. I_icon_minitimeСр Май 05, 2021 12:47 am

Цитата :
Ну я бы и такому бы тоже не доверял, а сходил бы сам ко врачу за консультацией
Так тебе врач и скажет то-же самое, это как задержка дыхания, от нее не умереть как-бы человек не старался.
Вернуться к началу Перейти вниз
HotСhocolate
Претендент
Претендент
HotСhocolate

Мужчина Сообщения : 4998
Опыт : 7008
Дата регистрации : 2016-03-06

Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. Empty
СообщениеТема: Re: Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака.   Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. I_icon_minitimeСр Май 05, 2021 2:13 am

Arsaman пишет:
А так судя по моему опыту, смотря на огонь ухудшения зрения не наблюдается, огонь же динамический, поэтому какая-то правда в этом есть
Да причем тут какой то личный опыт. Длительное неморгание приводит к проблемам со зрением. Вплоть до его полной потери. Может не сразу, и не через неделю, но приводит. А смотрение на источник света дает повышенную нагрузку на глаза, одним из элементов противодействия которой является моргание.
Вернуться к началу Перейти вниз
Brengar
Неофит
Неофит
Brengar

Мужчина Сообщения : 14498
Опыт : 18314
Дата регистрации : 2011-08-31
Возраст : 29
Откуда : Москва

Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. Empty
СообщениеТема: Re: Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака.   Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. I_icon_minitimeЧт Май 06, 2021 2:30 am

Цитата :
Длительное неморгание приводит к проблемам со зрением. Вплоть до его полной потери.
Откуда информация-то? Я что не искал, везде пишут, что проблем не будет.
Вернуться к началу Перейти вниз
LKA
Неофит
Неофит
LKA

Мужчина Сообщения : 13087
Опыт : 17572
Дата регистрации : 2012-11-17

Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. Empty
СообщениеТема: Re: Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака.   Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. I_icon_minitimeЧт Май 06, 2021 1:52 pm

Brengar пишет:
Я что не искал, везде пишут, что проблем не будет.
А кто-то этим серьезно заморачивался вообще?
Вернуться к началу Перейти вниз
Moklar
Претендент
Претендент
Moklar

Мужчина Сообщения : 10037
Опыт : 12908
Дата регистрации : 2014-07-06

Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. Empty
СообщениеТема: Re: Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака.   Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. I_icon_minitimeЧт Май 06, 2021 3:45 pm

Цитата :
Откуда информация-то? Я что не искал, везде пишут, что проблем не будет.
месяц экспериментов?))
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. Empty
СообщениеТема: Re: Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака.   Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака. I_icon_minitime

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Техника снятия усталости с глаз и улучшения зрения. Тратака.
Вернуться к началу 
Страница 1 из 2На страницу : 1, 2  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ФорумМагов-Познание Магии-Орден Грааля Миров(ОГМ) :: Магия. Эзотерика. Оккультизм :: Боевая магия и Целительство-
Перейти: