ФорумМагов-Познание Магии-Орден Грааля Миров(ОГМ)
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.




если возникли проблемы с основным адресом angraal.com - пробуем зеркало grail.forum2x2.ru
помощь магистра магии vulture-henig@mail.ru
 
ФорумПорталПоискРегистрацияВход

 

 Улыбка будды

Перейти вниз 
АвторСообщение
LKA
Неофит
Неофит
LKA

Мужчина Сообщения : 12980
Опыт : 17439
Дата регистрации : 2012-11-17

Улыбка будды Empty
СообщениеТема: Улыбка будды   Улыбка будды I_icon_minitimeСб 25 Мар 2017, 08:33

УЛЫБКА БУДДЫ», ИЛИ ВНУТРЕННЯЯ УЛЫБКА.

Расслабьтесь, постарайтесь полностью успокоиться и ни о чем не думать. Полностью расслабьте мышцы лица, представляя, что они наливаются тяжестью и теплом и, потеряв напряжение и упругость, как бы «стекают» вниз в ленивой и приятной истоме.

Сосредоточьтесь на уголках своих губ, так, чтобы из всех мышц и участков тела чувствовались только они. Представьте (только представьте, не прилагая мышечных усилий), как губы начинают слегка раздвигаться в стороны, образуя очень легкую, почти незаметную улыбку.

Образное представление того, что ваши губы растягиваются в легкой улыбке, заставит мышцы вашего лица совершить спонтанную работу, и на нем появится выражение, которое Спокойные называют «дуновением ветерка радости».
Чувство радости и физические усилия по созданию улыбки рефлекторно связаны между собой. Когда человек испытывает положительные эмоции, он улыбается. Но существует и обратная связь. Если человек расслаблен и полностью сосредоточен на идеомоторном движении уголков губ, характерном для зарождения улыбки, то на общем фоне расслабления и спокойствия автоматически возникнет чувство тихой, спокойной радости. «Дуновение ветерка радости» – это выражение лица, когда начавшаяся было рождаться улыбка так и не родилась, но мимика сделала свое дело и рефлекторно вызвала тонкое и приятное ощущение блаженства и внутреннего покоя.
Состояние расслабления и внутреннего покоя очень важно для начинающих практиковать «улыбку Будды», поскольку ощущение зарождающейся радости столь тонкое, что, если вы будете в момент выполнения упражнения испытывать достаточно выраженные эмоции озабоченности, тревоги или вновь переживать чувства, связанные с какими-то недавними событиями в вашей жизни, вы просто не сможете выделить из общего шумного эмоционального фона «точку равновесия» – фоновое чувство покоя и тихой радости.

Это упражнение называется «улыбка Будды», потому что выражение вашего лица при его выполнении должно напоминать выражение лица статуй основателя буддизма – спокойное, расслабленное, отрешенное и лишенное эмоций, с губами, чуть-чуть растянутыми в стороны в легкой, почти незаметной улыбке. Вызвав необходимое эмоциональное состояние «улыбки Будды», постарайтесь хорошенько запомнить его, чтобы в дальнейшем, если вам придется заниматься в условиях, когда вы взволнованы и когда вас отвлекают, вы смогли вызвать его не только расслабляя мышцы лица и мысленным представлением растягивая губы в улыбке, но и воспроизведя его мыслеобраз, то есть детально вспоминая свое состояние и ощущения в момент, когда выполнение упражнения вам удавалось особенно хорошо.

Старайтесь выполнять это упражнение как можно чаще, желательно каждый день или по крайней мере один раз в день до тех пор, пока состояние «улыбки Будды» не станет знакомым и привычным для вас, и вы не сможете легко и быстро вызывать его практически в любых условиях, за исключением, конечно, состояния сильного стресса.

Постарайтесь выработать привычку постоянно отслеживать окраску своего эмоционального фона, когда вы находитесь в более или менее спокойном состоянии, и, как только вы заметите, что эта окраска носит негативный характер, выполните «улыбку Будды», замещая отрицательный эмоциональный фон на положительный.
Вернуться к началу Перейти вниз
Озай
Ветеран форума
Ветеран форума
Озай

Мужчина Сообщения : 8215
Опыт : 10251
Дата регистрации : 2016-02-28
Возраст : 22
Откуда : Россия

Улыбка будды Empty
СообщениеТема: Re: Улыбка будды   Улыбка будды I_icon_minitimeСб 25 Мар 2017, 10:05

Отличное упражнение. С точки зрения энергетики, какова разница между эмоциональным фоном человека?
Вернуться к началу Перейти вниз
LKA
Неофит
Неофит
LKA

Мужчина Сообщения : 12980
Опыт : 17439
Дата регистрации : 2012-11-17

Улыбка будды Empty
СообщениеТема: Re: Улыбка будды   Улыбка будды I_icon_minitimeВс 26 Мар 2017, 09:04

Озай, с точки зрения энергетики упражнение в первую очередь отражается на эмоциональном теле.
Цитата :
на общем фоне расслабления и спокойствия автоматически возникнет чувство тихой, спокойной радости. «Дуновение ветерка радости» – это выражение лица, когда начавшаяся было рождаться улыбка так и не родилась, но мимика сделала свое дело и рефлекторно вызвала тонкое и приятное ощущение блаженства и внутреннего покоя.
Вернуться к началу Перейти вниз
Bourbon
Претендент
Претендент
Bourbon

Мужчина Сообщения : 6316
Опыт : 9228
Дата регистрации : 2013-11-19

Улыбка будды Empty
СообщениеТема: Re: Улыбка будды   Улыбка будды I_icon_minitimeПн 27 Мар 2017, 07:29

Ну может не радость, но спокойствие и расслабленность во всяком случае
Вернуться к началу Перейти вниз
Arcana Lord
Претендент
Претендент
Arcana Lord

Мужчина Сообщения : 12629
Опыт : 14821
Дата регистрации : 2016-04-12
Возраст : 23
Откуда : Украина

Улыбка будды Empty
СообщениеТема: Re: Улыбка будды   Улыбка будды I_icon_minitimeПн 27 Мар 2017, 07:49

Цитата :
С точки зрения энергетики, какова разница между эмоциональным фоном человека?
Отрицательные эмоции это проявление негатива. Такое явно не будет хорошо сказываться на энергетике
Вернуться к началу Перейти вниз
https://vk.com/targarienov
Elnar
Претендент
Претендент
Elnar

Мужчина Сообщения : 5485
Опыт : 10103
Дата регистрации : 2009-06-27
Возраст : 27

Улыбка будды Empty
СообщениеТема: Re: Улыбка будды   Улыбка будды I_icon_minitimeСр 29 Мар 2017, 21:49

Arcana Lord пишет:
Цитата :
С точки зрения энергетики, какова разница между эмоциональным фоном человека?
Отрицательные эмоции это проявление негатива. Такое явно не будет хорошо сказываться на энергетике
Тогда следует убирать источник негатива, а не влиять на эмоциональный фон.
Кстати, в чем разница между настроением, эмоциями и эмоциональны фоном ? Есть ли она ? Хорошо ли держать эмоциональный фон постоянно в позитиве или нет ? И почему ?
Вернуться к началу Перейти вниз
Arcana Lord
Претендент
Претендент
Arcana Lord

Мужчина Сообщения : 12629
Опыт : 14821
Дата регистрации : 2016-04-12
Возраст : 23
Откуда : Украина

Улыбка будды Empty
СообщениеТема: Re: Улыбка будды   Улыбка будды I_icon_minitimeЧт 30 Мар 2017, 05:35

Elnar пишет:

Тогда следует убирать источник негатива, а не влиять на эмоциональный фон.
Ну, простой самоконтроль в таком деле многое решает.
Цитата :
Кстати, в чем разница между настроением, эмоциями и эмоциональны фоном ? Есть ли она ?
Первое напрямую связанное с третьим, а ситуация со вторым - на все сразу. Это если вкратце. К примеру, частое испытывание страха - искажение эмоционального фона - соответственно пугливое настроение. Хотя такие же изменения может вызвать и единичный всплеск эмоции достаточной силы...
То есть разница - довольно относительная.
Цитата :
Хорошо ли держать эмоциональный фон постоянно в позитиве или нет ? И почему ?
Мне тоже интересно Rolling Eyes
Вернуться к началу Перейти вниз
https://vk.com/targarienov
Elnar
Претендент
Претендент
Elnar

Мужчина Сообщения : 5485
Опыт : 10103
Дата регистрации : 2009-06-27
Возраст : 27

Улыбка будды Empty
СообщениеТема: Re: Улыбка будды   Улыбка будды I_icon_minitimeЧт 30 Мар 2017, 22:43

Интересно почему эмоции проявляются у людей на лице? Иногда, если улыбнутся - эмоциональный фон сам пойдет вверх (настроение улучшится). Есть какая-то связь тут, но зависит она не чисто от физического действия. Скорее выполняя это действие мы подсознательно меняем эмоциональный фон.
Вернуться к началу Перейти вниз
Brengar
Неофит
Неофит
Brengar

Мужчина Сообщения : 14377
Опыт : 18170
Дата регистрации : 2011-08-31
Возраст : 29
Откуда : Москва

Улыбка будды Empty
СообщениеТема: Re: Улыбка будды   Улыбка будды I_icon_minitimeПт 31 Мар 2017, 21:07

Цитата :
Интересно почему эмоции проявляются у людей на лице?
Я думаю, что потому, что эволюция нас наделила именно таким способом общения. И за счет того, что человек уже множество поколений им пользуется, это в какой-то степени и в обратную сторону работает (улыбнулся- развеселился, если грубо).
Вернуться к началу Перейти вниз
HotСhocolate
Претендент
Претендент
HotСhocolate

Мужчина Сообщения : 4745
Опыт : 6730
Дата регистрации : 2016-03-06

Улыбка будды Empty
СообщениеТема: Re: Улыбка будды   Улыбка будды I_icon_minitimeЧт 11 Фев 2021, 01:10

LKA пишет:
Постарайтесь выработать привычку постоянно отслеживать окраску своего эмоционального фона, когда вы находитесь в более или менее спокойном состоянии, и, как только вы заметите, что эта окраска носит негативный характер, выполните «улыбку Будды», замещая отрицательный эмоциональный фон на положительный.
Может для какого то это и будет полезным. Вот только подобные штуки любят применять вообще в любых условиях. Может не сразу, может постепенно. А это уже назвать полезным никак нельзя.
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




Улыбка будды Empty
СообщениеТема: Re: Улыбка будды   Улыбка будды I_icon_minitime

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Улыбка будды
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ФорумМагов-Познание Магии-Орден Грааля Миров(ОГМ) :: Магия. Эзотерика. Оккультизм :: Другой Мир-
Перейти: