Осознанный сон (ОС)

Цитата :

был ли это именно ос, или я просто проснулся и пытаясь заснуть размечтался

Мечтания требуют усилий воображения. Сон существует сам по себе пока вы спите, вы просто находитесь в нем и окр.пространство не требует от вас сил на поддержание себя. Разница в ощущениях очевидна

Takeru пишет:

Цитата :

был ли это именно ос, или я просто проснулся и пытаясь заснуть размечтался

Мечтания требуют усилий воображения. Сон существует сам по себе пока вы спите, вы просто находитесь в нем и окр.пространство не требует от вас сил на поддержание себя. Разница в ощущениях очевидна

А если начинаешь пытаться изменить сон? Насколько сильно тогда ос отличается от простого воображения?

Не менял, не скажу

Просто был ОС, я пробовал летать, + создал во сне несколько больших грузовиков, ехавших по широкой дороге.
Опять же, во время указанного выхода в ОС я контролировал свое состояние сна. Т.Е. мог проснуться в любой момент. Во время ОС такое возможно?

Раз ОС подразумевает контроль над сном значит возможно. В детстве я усилием мог заставить себя проснутся, чем часто пользовался когда снились кошмары

Takeru пишет:

Раз ОС подразумевает контроль над сном значит возможно. В детстве я усилием мог заставить себя проснутся, чем часто пользовался когда снились кошмары

А вот я наоборот, ни разу во время кошмара не осознавался. ОСы наступали только во время спокойного сна, или даже немного грустного.

Особенности психики никто не отменял

Кстати, если кому-то всё же удастся добиться стабильных ОСов, то лучше ими слишком часто не баловаться. Вредно может быть.

Вредно для чего?

И почему?

Разве что, частить не стоит т.к. при ОСе силы восстанавливаются не так хорошо, как при обычном сне, правда я-бы не сказал, что это прям уж вредно.

Сокращается стадия глубокого сна во время которой организм отдыхает. ОСы и вообще сны - это фаза быстрого сна. Организм во время неё отдыхает не так сильно.
И да. я ведь уточнил, что просто не нужно ими слишком часто баловаться.

Вобще надо различать сон и релаксацию

Это вы к чему? Если бы одной релаксации было достаточно для отдыха организма, маги могли бы не спать.

Ну мы не джинны чтобы огнём питаться. Всё таки где вниманием ,там и энергия . В релаксе у нас задача одна отохнуть , псизику разгрузить. Во сне мозг выплняет множество задач, нету должной степени расслабленности

В фазе глубокого сна мозг работает в очень замедленном ритме если верить показаниям ЭЭГ.
Другими словами он "отключается". Тело тоже очень сильно расслабляется, не зря ведь придуманы выходы в ОС, Астрал, после пробуждения, когда тело очень расслабено. Поэтому утверждение "Во сне мозг выплняет множество задач, нету должной степени расслабленности" - не верно.

Я сегодня провел в постели около четырех часов. Уснуть не удалось полностью, но было нечто вроде состояния полусна. Если бы не подпитывался это время не выспался бы.

Кстати, слышал где-то, что если не получается поспать дольше 3 часов, то лучше вообще не ложиться спать.

Это вряд ли, полный цикл длится 90+- минут, соответственно это два полных цикла, к тому же, в наряде на отдых дается 4 часа (по уставу ВС РФ), из которых примерно 3 длится сон, три этих часа решают очень и очень сильно, успеваешь останавливаться практически до исходного состояния, правда откат, все-таки будет.
Кстати, кто во время ОС смотрел в зеркало, как ощущения?

Цитата :

Кстати, слышал где-то, что если не получается поспать дольше 3 часов, то лучше вообще не ложиться спать.

Не всё так однозначно. Зависит от остальных деталей ситуации и индивидуальных особенностей человека. Сколько человек бодрствовал до этого и что предстоит ему делать после сна.

Это флуд, или попытка написать что-то?

А по теме если - бывает просто не могу спать и всё. Хоть убей. Ложишься и всю ночь думаешь о чём-то, а глаза сомкнуть не можешь

Цитата :

Ложишься и всю ночь думаешь о чём-то, а глаза сомкнуть не можешь

Знакомо. Надо успокаиваться перед сном, послушать спокойную музыку, отпустить мысли и беспокойства, ложиться отдыхать с чистой головой

sennv пишет:

Ложишься и всю ночь думаешь о чём-то, а глаза сомкнуть не можешь

Нужно отключать ВД и проблемой меньше будет)

sennv пишет:

А по теме если - бывает просто не могу спать и всё. Хоть убей. Ложишься и всю ночь думаешь о чём-то, а глаза сомкнуть не можешь

Есить возможность уйти в медитацию и убрать все мысли, чувства, эмоции, да из состояния полного расслабления легче в сон войти.