ФорумМагов-Познание Магии-Орден Грааля Миров(ОГМ)
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.




возникли проблемы с основным адресом angraal.com? зеркало grail.forum2x2.ru
для связи с Вултуром vulture-henig@mail.ru
 
ФорумПорталПоискРегистрацияВход

 

 Томалогия. Метод Бон

Перейти вниз 
+6
Elnar
Вайлес
DOV
Карла
Ravencrow
LKA
Участников: 10
АвторСообщение
LKA
Неофит
Неофит
LKA

Мужчина Сообщения : 13818
Опыт : 18473
Дата регистрации : 2012-11-17

Томалогия. Метод Бон Empty
СообщениеТема: Томалогия. Метод Бон   Томалогия. Метод Бон I_icon_minitimeВс Авг 27, 2017 10:21 am

Томалогия – это новая наука о вертикальном развитии человека, о развитии его сознания. Это современный целостный подход к развитию человека, основанный на росте осознанности, позволяющий максимально реализовывать свой жизненный потенциал, находясь в гармонии с собой и окружающим миром.

Метод безоценочного осознанного наблюдения (БОН) – основополагающий метод томалогии. Применение данного метода предполагает, что мы, оставаясь тем, кем являемся в настоящий момент, одновременно наблюдаем себя: свои мысли, эмоции, ощущения, действия, – не давая оценок увиденному, то есть без осуждения либо одобрения. Благодаря этому мы привносим осознанность в нашу жизнь, что позволяет нам видеть целостную картину происходящего, воспринимать реальность такой, как есть, во всех ее проявлениях, без предпочтения и сопротивления жизненным фактам, своевременно откликаться на любые возникающие ситуации, а значит, жить легко и непринужденно.

Метод БОН обучает нас обращаться с самим собой, со своим умом, со своими эмоциями и чувствами. Метод предлагает рассматривать все наши мысли, желания и переживания незамедлительно, тем самым, не давая им возможность уйти на уровень подсознания и в скрытой форме оказывать влияние на нашу жизнь

Конечно, трудно сразу отказаться от оценок, потому что сам ум работает в диапазоне: «плохо»-«хорошо», «правильно»-«неправильно» и т.д. Но и на этот случай есть рецепт: когда возникают оценки, необходимо понимать, что это всего лишь оценки и не отождествляться с ними. Это такая же мысль, как и любая другая.

И еще один важный момент. Пока вы не начнете исследование и не войдете в реальный опыт, любое теоретизирование на данную тему бесполезно, потому что томалогия – экспериментальная практическая наука.

Метод БОН предполагает поэтапное освоение. Каждый этап должен быть подтвержден вашим собственным опытом, поэтому переходите к следующему только тогда, когда опыт предыдущего этапа уже получен.

Этап 1. Наблюдение своего отсутствия в «здесь и сейчас»

Как это происходит:

Понаблюдайте себя, насколько часто вы присутствуете там, где вы находитесь.

Когда вы пьете чай, вы действительно пьете чай (чувствуете его аромат, ощущаете его тепло и т.д.), или вы мысленно в это время в другом месте? Например, на работе, разговариваете с начальником о предстоящем отпуске или повышении зарплаты. Когда вы едете в троллейбусе, вы действительно едете в троллейбусе, или уже заканчиваете переговоры, которые состоятся только завтра? И так далее.

В течение нескольких дней понаблюдайте, насколько часто вы отсутствуете там, где находитесь физически, и как часто вы мысленно оказываетесь в другом месте.

Когда вы получите опыт подобного наблюдения, вы обнаружите, что в подавляющем большинстве случаев, вы отсутствуете. Это первый шаг на пути к вашему присутствию в «здесь и сейчас», без этого опыта вы не сможете двигаться дальше. Убедившись на собственном опыте, что это так, переходите ко второму этапу.

Этап 2. Возвращение себя в «здесь и сейчас»

Следующим шагом в наблюдении себя является возвращение себя «в момент», в «здесь и сейчас».

Предыдущий опыт наблюдения показал вам, что вы почти никогда не бываете там, где вы есть. Вернуть себя «в момент» вам поможет следующее упражнение.

В течение дня, по возможности, вы вспоминаете себя, говоря себе: «В момент».

Как это происходит:

Например: утро, вы умываетесь и, вдруг, видите, что в это время мысленно унеслись на два часа вперед, вы уже готовите отчет о проделанной работе или звоните клиенту. У вас в руках зубная щетка, а не телефонная трубка, и не включенный компьютер перед глазами, а зеркало. Обнаружив свое отсутствие, вы вспоминаете себя, говоря: «В момент» и тут же оказываетесь там, где вы есть. Вы видите свое отражение в зеркале, вы ощущаете свое тело, вы чувствуете вкус зубной пасты, бодрящую свежесть воды, вы - присутствуете. Вы уже не механичны, вы осознаете себя.

Это упражнение можно делать, чем бы вы ни занимались, в любое время и в любом месте. Повторяйте его несколько раз в день в течение недели.

ВНИМАНИЕ!

- наблюдение - это не анализ, а лишь видение, свидетельствование того, что есть;

- в каждый новый момент наблюдение ведется впервые, весь прошлый опыт необходимо отложить в сторону;

- важно само наблюдение (получение навыка наблюдения), а не объект наблюдения;

- что бы вы в себе не увидели, не устраивайте самодиверсий по поводу увиденного, если вам не нравится то или иное переживание. Исследуйте его. Исследовать – означает безоценочно наблюдать все то, что в вас вызывает возникшее переживание, от начала до конца. Само исследование изменяет вас.

Начать самопознание позволяет практическое применение трех основных законов осознанного обращения с самим собой, а именно:

1) прекращение самодиверсий,

2) возвращение себя в момент, в «здесь и сейчас»,

3) наблюдение своих оценок.
Вернуться к началу Перейти вниз
Ravencrow
Неофит
Неофит
Ravencrow

Мужчина Сообщения : 41603
Опыт : 48433
Дата регистрации : 2014-08-23
Возраст : 26
Откуда : angraal.com

Томалогия. Метод Бон Empty
СообщениеТема: Re: Томалогия. Метод Бон   Томалогия. Метод Бон I_icon_minitimeПн Авг 28, 2017 9:40 am

Прочитал как томатология Laughing
Вернуться к началу Перейти вниз
Карла
Претендент
Претендент
Карла

Женщина Сообщения : 1609
Опыт : 3976
Дата регистрации : 2015-06-26

Томалогия. Метод Бон Empty
СообщениеТема: Re: Томалогия. Метод Бон   Томалогия. Метод Бон I_icon_minitimeВт Авг 29, 2017 11:08 pm

В принципе, интересные мысли есть. Но для современных людей это мало осуществимо, думаю.
Вернуться к началу Перейти вниз
DOV
Друг
Друг
DOV

Мужчина Сообщения : 542
Опыт : 3045
Дата регистрации : 2015-02-02
Возраст : 42

Томалогия. Метод Бон Empty
СообщениеТема: Re: Томалогия. Метод Бон   Томалогия. Метод Бон I_icon_minitimeСр Авг 30, 2017 11:55 am

Ничего нового. Тот же Кастанеда с выслеживанием самого себя
Вернуться к началу Перейти вниз
Вайлес
Свой
Свой
Вайлес

Мужчина Сообщения : 220
Опыт : 1924
Дата регистрации : 2017-03-08
Возраст : 25
Откуда : Украина

Томалогия. Метод Бон Empty
СообщениеТема: Re: Томалогия. Метод Бон   Томалогия. Метод Бон I_icon_minitimeСр Авг 30, 2017 12:21 pm

Особо нет разницы кто автор сей статьи если она имеет определённую полезность. Полагаю этампрактикк имеет больше этапов и я бы с удовольствием их прочитал. Сам я практикую что то подобное. Но я просто наблюдаю за всем что происходит вокруг меня и во мне. Те же мысли, я просто наблюдаю за тем как они развиваются.
Вернуться к началу Перейти вниз
LKA
Неофит
Неофит
LKA

Мужчина Сообщения : 13818
Опыт : 18473
Дата регистрации : 2012-11-17

Томалогия. Метод Бон Empty
СообщениеТема: Re: Томалогия. Метод Бон   Томалогия. Метод Бон I_icon_minitimeЧт Авг 31, 2017 8:32 am

Схожие вещи есть в разных традициях, например, присутствие в моменте в той же йоге.
Вернуться к началу Перейти вниз
Elnar
Претендент
Претендент
Elnar

Мужчина Сообщения : 5485
Опыт : 10284
Дата регистрации : 2009-06-27
Возраст : 28

Томалогия. Метод Бон Empty
СообщениеТема: Re: Томалогия. Метод Бон   Томалогия. Метод Бон I_icon_minitimeЧт Сен 07, 2017 6:58 am

Напоминает поддержку осознанности от Фиери. Ксати, у меня бывают ощущения когда я переживаю относительно какого-то будущего события и мысленно моделирую ситуацию которая произойдет (зачастую не правильно моделирую (относительно результатов), и помимо событий там еще может присуствывать эмоциональное состояние). Если перевести внимание на текущие события/время отрезав мысли о будущем, получается сохранить энергию, меньше переживать.
Вернуться к началу Перейти вниз
LKA
Неофит
Неофит
LKA

Мужчина Сообщения : 13818
Опыт : 18473
Дата регистрации : 2012-11-17

Томалогия. Метод Бон Empty
СообщениеТема: Re: Томалогия. Метод Бон   Томалогия. Метод Бон I_icon_minitimeСб Сен 09, 2017 8:54 am

Elnar пишет:
Ксати, у меня бывают ощущения когда я переживаю относительно какого-то будущего события и мысленно моделирую ситуацию которая произойдет (зачастую не правильно моделирую (относительно результатов)
Можно поработать с мыслеформами и намерением, пусть 100% этот подход давать не будет, но всеравно интересно. Ссылку в ЛС кинул.
Вернуться к началу Перейти вниз
Bourbon
Претендент
Претендент
Bourbon

Мужчина Сообщения : 6316
Опыт : 9409
Дата регистрации : 2013-11-19

Томалогия. Метод Бон Empty
СообщениеТема: Re: Томалогия. Метод Бон   Томалогия. Метод Бон I_icon_minitimeВс Сен 10, 2017 9:51 am

Elnar пишет:
Напоминает поддержку осознанности от Фиери. Ксати, у меня бывают ощущения когда я переживаю относительно какого-то будущего события и мысленно моделирую ситуацию которая произойдет (зачастую не правильно моделирую (относительно результатов), и помимо событий там еще может присуствывать эмоциональное состояние). Если перевести внимание на текущие события/время отрезав мысли о будущем, получается сохранить энергию, меньше переживать.
Сложно не переживать, если речь идёт о чем-то важном
Вернуться к началу Перейти вниз
Brengar
Неофит
Неофит
Brengar

Мужчина Сообщения : 15073
Опыт : 19048
Дата регистрации : 2011-08-31
Возраст : 30
Откуда : Москва

Томалогия. Метод Бон Empty
СообщениеТема: Re: Томалогия. Метод Бон   Томалогия. Метод Бон I_icon_minitimeСр Сен 27, 2017 8:47 pm

Цитата :
Сложно не переживать, если речь идёт о чем-то важном
Для этого самоконтроль и нужен, ведь о чем-то не важном и так не сложно не переживать.
Вернуться к началу Перейти вниз
Bourbon
Претендент
Претендент
Bourbon

Мужчина Сообщения : 6316
Опыт : 9409
Дата регистрации : 2013-11-19

Томалогия. Метод Бон Empty
СообщениеТема: Re: Томалогия. Метод Бон   Томалогия. Метод Бон I_icon_minitimeЧт Сен 28, 2017 8:39 am

В любом случае, нервяки полностью убрать не получится, если это что то серьёзное
Вернуться к началу Перейти вниз
LKA
Неофит
Неофит
LKA

Мужчина Сообщения : 13818
Опыт : 18473
Дата регистрации : 2012-11-17

Томалогия. Метод Бон Empty
СообщениеТема: Re: Томалогия. Метод Бон   Томалогия. Метод Бон I_icon_minitimeЧт Сен 28, 2017 9:01 am

Смотря как себя настроить, можно в рамках физа ко всему происходящему несерьёзно относится, эдакая позиция наблюдателя.
Вернуться к началу Перейти вниз
Arcana Lord
Претендент
Претендент
Arcana Lord

Мужчина Сообщения : 12668
Опыт : 15042
Дата регистрации : 2016-04-12
Возраст : 23
Откуда : Украина

Томалогия. Метод Бон Empty
СообщениеТема: Re: Томалогия. Метод Бон   Томалогия. Метод Бон I_icon_minitimeЧт Сен 28, 2017 10:11 am

В некоторых случаях - любые переживания бесполезны.
Вернуться к началу Перейти вниз
https://vk.com/targarienov
Brengar
Неофит
Неофит
Brengar

Мужчина Сообщения : 15073
Опыт : 19048
Дата регистрации : 2011-08-31
Возраст : 30
Откуда : Москва

Томалогия. Метод Бон Empty
СообщениеТема: Re: Томалогия. Метод Бон   Томалогия. Метод Бон I_icon_minitimeЧт Сен 28, 2017 8:05 pm

Цитата :
В любом случае, нервяки полностью убрать не получится, если это что то серьёзное
В теории-то можно полностью от эмоций и заодно от нервяков избавиться, вот только не факт, что это того стоит.
Вернуться к началу Перейти вниз
HotСhocolate
Претендент
Претендент
HotСhocolate

Мужчина Сообщения : 5818
Опыт : 7988
Дата регистрации : 2016-03-06

Томалогия. Метод Бон Empty
СообщениеТема: Re: Томалогия. Метод Бон   Томалогия. Метод Бон I_icon_minitimeСр Дек 23, 2020 3:28 am

LKA пишет:
без предпочтения и сопротивления жизненным фактам,
Полное отсутствие предпочтений у человека быть не может. А вот поехать так, что их типа нет, вполне. А отсутствие сопротивления жизненным "фактам", так это вообще религиозное мировоззрение.
LKA пишет:
своевременно откликаться на любые возникающие ситуации, а значит, жить легко и непринужденно.
Звучит казалось бы неплохо, но у человека без своих предпочтений представляет собой бесконечное впахивание на кого то или что то. И, кстати, такую жизнь нельзя назвать легкой и непринужденной.
Вернуться к началу Перейти вниз
LKA
Неофит
Неофит
LKA

Мужчина Сообщения : 13818
Опыт : 18473
Дата регистрации : 2012-11-17

Томалогия. Метод Бон Empty
СообщениеТема: Re: Томалогия. Метод Бон   Томалогия. Метод Бон I_icon_minitimeСр Дек 23, 2020 9:28 am

Brengar пишет:

В теории-то можно полностью от эмоций и заодно от нервяков избавиться, вот только не факт, что это того стоит.
Это типа нацеплять на себя всевозможных блоков? Такое себе занятие.
Вернуться к началу Перейти вниз
Brengar
Неофит
Неофит
Brengar

Мужчина Сообщения : 15073
Опыт : 19048
Дата регистрации : 2011-08-31
Возраст : 30
Откуда : Москва

Томалогия. Метод Бон Empty
СообщениеТема: Re: Томалогия. Метод Бон   Томалогия. Метод Бон I_icon_minitimeСр Дек 23, 2020 8:42 pm

Цитата :
Это типа нацеплять на себя всевозможных блоков? Такое себе занятие.
Уже в какой-то теме писал, как я это понимаю. Есть эмоции и чувства, эмоции это обработанные сознанием чувства, избавляться от чувств это плохая идея, от эмоций не такая плохая.
Вернуться к началу Перейти вниз
LKA
Неофит
Неофит
LKA

Мужчина Сообщения : 13818
Опыт : 18473
Дата регистрации : 2012-11-17

Томалогия. Метод Бон Empty
СообщениеТема: Re: Томалогия. Метод Бон   Томалогия. Метод Бон I_icon_minitimeЧт Дек 24, 2020 9:39 am

Brengar пишет:

Уже в какой-то теме писал, как я это понимаю. Есть эмоции и чувства, эмоции это обработанные сознанием чувства, избавляться от чувств это плохая идея, от эмоций не такая плохая.
Для возникновения чувств необходимо больше времени, чем для возникновения эмоций. Эмоции могут быть бессознательными.
Вернуться к началу Перейти вниз
Brengar
Неофит
Неофит
Brengar

Мужчина Сообщения : 15073
Опыт : 19048
Дата регистрации : 2011-08-31
Возраст : 30
Откуда : Москва

Томалогия. Метод Бон Empty
СообщениеТема: Re: Томалогия. Метод Бон   Томалогия. Метод Бон I_icon_minitimeЧт Дек 24, 2020 7:54 pm

Цитата :
Для возникновения чувств необходимо больше времени, чем для возникновения эмоций. Эмоции могут быть бессознательными.
Тут под чувством имелась в виду реакция на раздражитель, к примеру человек ударился, ему больно, боль- чувство, или человеку нравится быть рядом с другим человеком, это чувство.
Вернуться к началу Перейти вниз
Ravencrow
Неофит
Неофит
Ravencrow

Мужчина Сообщения : 41603
Опыт : 48433
Дата регистрации : 2014-08-23
Возраст : 26
Откуда : angraal.com

Томалогия. Метод Бон Empty
СообщениеТема: Re: Томалогия. Метод Бон   Томалогия. Метод Бон I_icon_minitimeПт Дек 25, 2020 8:10 am

Каждый раз кажется, что название темы "Томатология", и вспоминаются помидорки Very Happy
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




Томалогия. Метод Бон Empty
СообщениеТема: Re: Томалогия. Метод Бон   Томалогия. Метод Бон I_icon_minitime

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Томалогия. Метод Бон
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ФорумМагов-Познание Магии-Орден Грааля Миров(ОГМ) :: Магия. Эзотерика. Оккультизм :: Другой Мир-
Перейти: