Упражнение от стресса

Это упражнение особенно полезно тем, кто занимается биоэнерголечением, массажем, иглоукалыванием, а также людям со слабой нервной системой, которые подвержены стрессам

Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера лицом на север с закрытыми глазами. Упражнение выполняется на счет “семь“.

На вдохе: посылаете мощный поток энергии на кончики пальцев.

На выдохе: на счет “раз, два, три“ посылаете энергию через руки в основание конуса Манипуры-чакры (нижняя часть живота), ввинчивая ее против часовой стрелки до вершины конуса (пятый поясничный позвонок).

На вдохе: еще большее количество энергии поступает на кончики пальцев.

На выдохе: это уже счет “четыре“, энергию посылаете на основание конуса Манипуры-чакры и опускаете вниз, проходя центр основания конуса Свадхистханы-чакры и посылаете ее затем в основание конуса Муладхары-чакры, закручивая против часовой стрелки до вершины конуса (на копчике).

На вдохе: набираете поток энергии и посылаете на кончики пальцев.

На выдохе: счет “пять“ - энергию посылаете в Манипуру-чакру, через чакры Свадхистхану, Муладхару (по предыдущей схеме) и поднимаете вверх по позвоночнику до вершины конуса Анахаты-чакры. По часовой стрелке закручиваете ее к центру основания конуса.

На вдохе: снова берете энергию и посылаете ее на кончики пальцев.

На выдохе: счет “шесть“ - энергию посылаете в Манипуру-чакру, опускаете вниз через чакры Свадхистхану и Муладхару, далее по схеме к Анахате-чакре и поднимаете вверх по позвоночнику через вершины конусов чакр Вишудхи, Аджны до Сахасрары-чакры. В этот момент у людей, хорошо освоивших это упражнение, появляется с правой стороны на небольшом расстоянии от головы примерно под углом 45° тонкий полумесяц энергии.

На вдохе: забираете поток энергии и посылаете на кончики пальцев.

На выдохе: счет “семь“ - энергия, пройдя путь по всей схеме, опускается через основания конусов всех чакр вновь к основанию конуса Манипуры-чакры - аккумулятора внутренней и внешней псиэнергии.

Непонятно за счет чего прогонка энергии от пальцев к манипуре и тд. должна от стресса избавить.

Цитата :

Непонятно за счет чего прогонка энергии от пальцев к манипуре и тд. должна от стресса избавить.

Разве что прогонка энергетики положительно будет сказываться на энергетике, и из-за этого улучшение состояния будет, но это скорее побочный эффект, а не напрямую снятие стресса.

Поза жреца и кучера... это вообще что такое?)

Arcana Lord пишет:

Поза жреца и кучера... это вообще что такое?)

Поисковик в помощь, там тонны картинок с этими позами.

Настройтесь на источник энергии, и это получится обычный набор энергии. Стресса кстати, поменьше станет, но это скорее побочный эффект

LKA пишет:

Поисковик в помощь, там тонны картинок с этими позами.

Я наверное не так выразился. Меня больше интересует подходят или нет они для этого упражнения

Будет определенное снятие стресса, если дышать глубоко.

Работа с энергетикой вообще много полезных побочных штук дает)

Побочных ли?

Вылезти многое может. Не самое приятное. Так что в чем то он прав

Arcana Lord пишет:

Побочных ли?

Смотря что в понимание человека даёт работа с энергетикой.

Если своё отношение к стрессовым фактором не получается изменить, то спортзал - одно из лучших средств для отвлечения)

В себе покопаться можно и мантрами пытаться как то ситуацию а плюс уводить. Это если на помощь мастера нет средств

LKA пишет:

Если своё отношение к стрессовым фактором не получается изменить, то спортзал - одно из лучших средств для отвлечения)

Впринципе любая деятельность с физическими нагрузками помогает.

При наличии концентрации вообще любая деятельностей помогает.

Цитата :

При наличии концентрации вообще любая деятельностей помогает.

Концентрация на чем-то не интересном человеку будет только напряжение увеличивать.

Ну так овд же есть