ФорумМагов-Познание Магии-Орден Грааля Миров(ОГМ)
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.




возникли проблемы с основным адресом angraal.com? зеркало grail.forum2x2.ru
для связи с Вултуром vulture-henig@mail.ru
 
ФорумПорталПоискРегистрацияВход

 

 ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.

Перейти вниз 
+4
LKA
Ravencrow
Viole
Arsaman
Участников: 8
АвторСообщение
Arsaman
Претендент
Претендент
Arsaman


Мужчина Сообщения : 6762
Опыт : 11464
Дата регистрации : 2014-09-30

ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  Empty
СообщениеТема: ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.    ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  I_icon_minitimeВт Авг 06, 2019 10:04 pm

ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.
Оцепенение образуется за счет перевода внешнего расслабления внутрь. Считается, что кости — твердые образования. Но они, как и мышцы, способны напрягаться и расслабляться. Только амплитуда напряжения — расслабления незначительная, и почувствовать ее можно лишь при сосредоточенном самонаблюдении.

Сконцентрируйте внимание на ощущениях костей ног. Вдохните, представляя, что вдох наполняет ступни, голени, бедренные кости… Костная ткань подобно сухой губке вбирает вдох. Кости ног расслабляются, наполняются теплом. Вместе с ними расслабляются и прилегающие ткани.

Сосредоточьте внимание на костях таза. Вдохнув, представьте, что вдох сквозь кожу и мышцы проникает внутрь и наполняет кости таза.

Переведите внимание на позвоночник. Сделайте нескольких вдохов-выдохов, представляя, что вдох через затылок волной вливается в позвоночник, прокатывается по всей его длине и выходит вниз через копчик.

Теперь вдыхайте через копчик и поднимайте волну вдоха вверх, до затылка. Это дыхательное упражнение поможет почувствовать свой позвоночник по всей длине: от затылка до копчика.
Волны вдохов накапливаются в позвонках, заполняют костную ткань. Позвоночный столб расслабляется, тело цепенеет в истоме, волна релаксации наполняет ребра, кости плеч, рук…

Сконцентрируйте внимание на затылке. Вдохните и представьте, что вдох заполняет кости головы и по ним разливается расслабление.

По материалам книги Н.И. Шерстенникова "Атлас самопомощи".
Вернуться к началу Перейти вниз
Viole
Претендент
Претендент
Viole


Мужчина Сообщения : 6993
Опыт : 8995
Дата регистрации : 2017-09-04

ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  Empty
СообщениеТема: Re: ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.    ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  I_icon_minitimeСр Авг 07, 2019 12:52 am

Если практика для расслабления, то почему расслабляем кости? Тогда уж можно использовать неплохую практику расслабления внутренних органов.
Вернуться к началу Перейти вниз
Arsaman
Претендент
Претендент
Arsaman


Мужчина Сообщения : 6762
Опыт : 11464
Дата регистрации : 2014-09-30

ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  Empty
СообщениеТема: Re: ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.    ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  I_icon_minitimeСр Авг 07, 2019 1:38 am

Viole пишет:
Если практика для расслабления, то почему расслабляем кости? Тогда уж можно использовать неплохую практику расслабления внутренних органов.

А почему бы и нет? Вполне удобный вариант, для тех, у кого с визуализацией туго. Когда делаю шавасану, всегда расслабляюсь начиная с костей.
Вернуться к началу Перейти вниз
Viole
Претендент
Претендент
Viole


Мужчина Сообщения : 6993
Опыт : 8995
Дата регистрации : 2017-09-04

ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  Empty
СообщениеТема: Re: ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.    ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  I_icon_minitimeСр Авг 07, 2019 3:44 pm

Цитата :
всегда расслабляюсь начиная с костей.
То есть вы сначала расслабляете кости, а только потом мышцы, связки и тд?
Вернуться к началу Перейти вниз
Ravencrow
Неофит
Неофит
Ravencrow


Мужчина Сообщения : 45378
Опыт : 52641
Дата регистрации : 2014-08-23
Возраст : 27
Откуда : angraal.com

ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  Empty
СообщениеТема: Re: ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.    ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  I_icon_minitimeСр Авг 07, 2019 5:41 pm

Цитата :
но они, как и мышцы, способны напрягаться и расслабляться
Wat?
Вернуться к началу Перейти вниз
Viole
Претендент
Претендент
Viole


Мужчина Сообщения : 6993
Опыт : 8995
Дата регистрации : 2017-09-04

ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  Empty
СообщениеТема: Re: ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.    ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  I_icon_minitimeЧт Авг 08, 2019 2:03 am

Мб в плане эфирки
Вернуться к началу Перейти вниз
Ravencrow
Неофит
Неофит
Ravencrow


Мужчина Сообщения : 45378
Опыт : 52641
Дата регистрации : 2014-08-23
Возраст : 27
Откуда : angraal.com

ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  Empty
СообщениеТема: Re: ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.    ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  I_icon_minitimeЧт Авг 08, 2019 6:03 pm

Чёт сомнительно это
Вернуться к началу Перейти вниз
Arsaman
Претендент
Претендент
Arsaman


Мужчина Сообщения : 6762
Опыт : 11464
Дата регистрации : 2014-09-30

ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  Empty
СообщениеТема: Re: ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.    ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  I_icon_minitimeСр Апр 22, 2020 10:43 am

Да нормально, многие йоги советуют, у кого с расслаблением мышц туго, расслаблять кости, такой эффект дает в начале свои плоды, потом уже автоматом расслабление начинается
Вернуться к началу Перейти вниз
LKA
Неофит
Неофит
LKA


Мужчина Сообщения : 15620
Опыт : 20739
Дата регистрации : 2012-11-17

ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  Empty
СообщениеТема: Re: ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.    ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  I_icon_minitimeСр Апр 22, 2020 2:03 pm

Arsaman пишет:
Да нормально, многие йоги советуют, у кого с расслаблением мышц туго, расслаблять кости, такой эффект дает в начале свои плоды, потом уже автоматом расслабление начинается
Первый раз вижу инфу о расслаблении костей)) по-моему это стеб, они не могут быть напряжены.
Вернуться к началу Перейти вниз
Ra_wbg
Претендент
Претендент
Ra_wbg


Мужчина Сообщения : 5949
Опыт : 8263
Дата регистрации : 2018-02-23

ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  Empty
СообщениеТема: Re: ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.    ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  I_icon_minitimeСр Апр 22, 2020 5:45 pm

Мда, жесть однако.
Вернуться к началу Перейти вниз
LKA
Неофит
Неофит
LKA


Мужчина Сообщения : 15620
Опыт : 20739
Дата регистрации : 2012-11-17

ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  Empty
СообщениеТема: Re: ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.    ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  I_icon_minitimeЧт Апр 23, 2020 1:50 pm

Возможно подразумевается какая- то работа с информацией/энергией в костях, но именно их расслабление - бредовое определение.
Вернуться к началу Перейти вниз
Viole
Претендент
Претендент
Viole


Мужчина Сообщения : 6993
Опыт : 8995
Дата регистрации : 2017-09-04

ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  Empty
СообщениеТема: Re: ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.    ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  I_icon_minitimeЧт Апр 23, 2020 2:40 pm

Переводчики могли напутать, хотя у нас в любом случае нет термина для "расслабления" костей.
Вернуться к началу Перейти вниз
Arsaman
Претендент
Претендент
Arsaman


Мужчина Сообщения : 6762
Опыт : 11464
Дата регистрации : 2014-09-30

ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  Empty
СообщениеТема: Re: ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.    ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  I_icon_minitimeВс Апр 26, 2020 9:10 pm

Ну да, это образное понятие. Многим людям по другому не обьяснишь
Вернуться к началу Перейти вниз
HotСhocolate
Претендент
Претендент
HotСhocolate


Мужчина Сообщения : 6335
Опыт : 8928
Дата регистрации : 2016-03-06

ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  Empty
СообщениеТема: Re: ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.    ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  I_icon_minitimeВс Апр 11, 2021 2:44 pm

Может это какая то хитрость для мозга. Представить, что кости расслабляются.
Вернуться к началу Перейти вниз
Viole
Претендент
Претендент
Viole


Мужчина Сообщения : 6993
Опыт : 8995
Дата регистрации : 2017-09-04

ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  Empty
СообщениеТема: Re: ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.    ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  I_icon_minitimeПн Апр 12, 2021 2:50 pm

Думаю, достаточно просто хорошо расслабиться, все эти приколы с расслаблением каждой клетки тела по отдельности не выглядят рабочими hznaet
Вернуться к началу Перейти вниз
Last7
Ищущий
Ищущий



Мужчина Сообщения : 49
Опыт : 955
Дата регистрации : 2020-06-12

ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  Empty
СообщениеТема: Re: ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.    ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  I_icon_minitimeПн Апр 12, 2021 3:09 pm

Я считаю что вызвать чувство тяжести самый лёгкий способ расслабить тело.
Вернуться к началу Перейти вниз
Arsaman
Претендент
Претендент
Arsaman


Мужчина Сообщения : 6762
Опыт : 11464
Дата регистрации : 2014-09-30

ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  Empty
СообщениеТема: Re: ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.    ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  I_icon_minitimeПн Апр 12, 2021 4:56 pm

Viole пишет:
Думаю, достаточно просто хорошо расслабиться, все эти приколы с расслаблением каждой клетки тела по отдельности не выглядят рабочими hznaet
У многих столько блоков и зажатостей, что понять где напряжено, а где расслаблено не представляется возможным.
Вернуться к началу Перейти вниз
LKA
Неофит
Неофит
LKA


Мужчина Сообщения : 15620
Опыт : 20739
Дата регистрации : 2012-11-17

ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  Empty
СообщениеТема: Re: ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.    ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  I_icon_minitimeВт Апр 13, 2021 1:22 pm

Arsaman пишет:

У многих столько блоков и зажатостей, что понять где напряжено, а где расслаблено не представляется возможным.
Для этого используют те же асаны из йоги.
Вернуться к началу Перейти вниз
Viole
Претендент
Претендент
Viole


Мужчина Сообщения : 6993
Опыт : 8995
Дата регистрации : 2017-09-04

ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  Empty
СообщениеТема: Re: ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.    ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  I_icon_minitimeВт Апр 13, 2021 1:55 pm

Last7 пишет:
Я считаю что вызвать чувство тяжести самый лёгкий способ расслабить тело.
Это скорее следствие расслабления.
Arsaman пишет:
У многих столько блоков и зажатостей, что понять где напряжено, а где расслаблено не представляется возможным.
На мой взгляд это разные "напряженности".
Вернуться к началу Перейти вниз
Arsaman
Претендент
Претендент
Arsaman


Мужчина Сообщения : 6762
Опыт : 11464
Дата регистрации : 2014-09-30

ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  Empty
СообщениеТема: Re: ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.    ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  I_icon_minitimeВт Апр 13, 2021 5:06 pm

Viole пишет:
Last7 пишет:
Я считаю что вызвать чувство тяжести самый лёгкий способ расслабить тело.
Это скорее следствие расслабления.
Arsaman пишет:
У многих столько блоков и зажатостей, что понять где напряжено, а где расслаблено не представляется возможным.
На мой взгляд это разные "напряженности".
Зажатые мышцы всегда напряжены, без их расслабление невозможно расслабить тело
Вернуться к началу Перейти вниз
Last7
Ищущий
Ищущий



Мужчина Сообщения : 49
Опыт : 955
Дата регистрации : 2020-06-12

ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  Empty
СообщениеТема: Re: ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.    ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  I_icon_minitimeВт Апр 13, 2021 5:15 pm

Это смотря и в какой позе расслабиться,к примеру мне очень удобно расслабить тело в позе лотоса
Вернуться к началу Перейти вниз
Безымянный
Неофит
Неофит
Безымянный


Мужчина Сообщения : 8896
Опыт : 13920
Дата регистрации : 2009-09-25
Возраст : 27
Откуда : Днепропетровск

ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  Empty
СообщениеТема: Re: ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.    ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  I_icon_minitimeСр Апр 14, 2021 12:53 am

Цитата :
Зажатые мышцы всегда напряжены, без их расслабление невозможно расслабить тело
Особенно, кстати, напряжение мышц характерно для людей, которые постоянно или часто в стрессе. Расслабление мышц может даже слегка помочь им остыть в психическом плане.
Вернуться к началу Перейти вниз
Viole
Претендент
Претендент
Viole


Мужчина Сообщения : 6993
Опыт : 8995
Дата регистрации : 2017-09-04

ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  Empty
СообщениеТема: Re: ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.    ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  I_icon_minitimeСр Апр 14, 2021 5:49 pm

Arsaman пишет:

Зажатые мышцы всегда напряжены, без их расслабление невозможно расслабить тело
Если эта зажатость имела ввиду, то стоит сходить к нормальному мануальщику и все пройдёт
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент





ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  Empty
СообщениеТема: Re: ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.    ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.  I_icon_minitime

Вернуться к началу Перейти вниз
 
ПОГРУЖЕНИЕ В ПОКОЙ. ОЦЕПЕНЕНИЕ.
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1
 Похожие темы
-
» Расклад "Внутренний покой"

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ФорумМагов-Познание Магии-Орден Грааля Миров(ОГМ) :: Магия. Эзотерика. Оккультизм :: Боевая магия и Целительство-
Перейти: