Разводить облака

По завершении последнего «погружения» Ци в макушку руки на вдохе возвращаются в центральное верхнее положение – и плавно опускаются через стороны обычным порядком. В конце движения они скрещиваются против нижнего даньтяня, легко соприкасаясь сгибами запястий. Контакт не должен прерываться, но не следует и вкладывать силу, прижимая одну руку к другой. Относительно взаимного расположения (какая рука сверху, какая снизу) можно сказать одно – сколько мастеров, столько и мнений. Поэтому не ломайте голову и делайте так, как вам больше нравится.
Далее на вдохе начинаем поднимать руки вверх, словно зачерпывая что-то. На высоте груди расстояние между руками и корпусом такое, будто вы обняли дерево толщиной около 30 см. На высоте лица руки плавно разворачиваются (не нарушая контакта) пальцами наружу, при этом их соприкосновение переходит с запястий на кисти – нижняя словно подпирает ладонью тыльную сторону верхней. Движение продолжается до тех пор, пока соединенные таким образом – ладонями вверх – руки не окажутся точно над макушкой, вступив в энергетическое взаимодействие с точкой бай-хуэй. После этого локти без лишнего напряжения расходятся как можно дальше в стороны и начинают опускаться, увлекая за собой предплечья и кисти. Те, оставаясь ладонями вверх, «нехотя» расцепляются, скользя друг по дружке. Руки опускаются точно по бокам так, будто мы проглаживаем изнутри невидимую сферу, внутри которой находимся.
Внизу руки опять скрещиваются, и цикл повторяется столько раз, сколько пожелаете (3, 6, 9 и т. д). Не вздумайте вертеть одними руками – все тело принимает в работе самое активное участие, то расслабляясь и проседая на выдохе, то легко воспаряя ввысь – изменение высоты хорошо видно на фото.

Энергетика
Данную форму можно считать завершающей в группе из первых четырех. Характер движения таков, что вовлекает в единый поток циркуляции «земную», «небесную» и «изначальную» Ци, частично вынося ее за пределы физического тела и усиливая тем самым оболочку «внешней» Ци. На вдохе скрещенные руки поднимаются вдоль меридиана жень-май, формируя восходящий энергетический поток. На выдохе, расходясь в стороны, они выносят Ци во внешний контур. Постепенно уплотняясь одновременно с усердной и продолжительной практикой, поток начинает смещаться вглубь, ближе к центру тела, пронизывая все «три дворца», то есть даньтяня, что, согласно теории как медицинского, так и «алхимического» цигун, чрезвычайно благоприятствует здоровью и процессу обращения Ци в Шэнь.

Тема из ряда Развода.Обеспеченная секта.Мало эффекта.

Тонкоплановая работа не описана, за исключением того, что основные потоки усиливаются.

Уже даже mrc2004 успокоился, но хейт цигуна не исчезнет наверное никогда.

Поправочка, mrc2004 ещё не успокоился))

Цитата :

словно зачерпывая что-то

И что же именно и откуда?

Ну это же просто форма, никакой визуалке и ничего ты не зачерпнешь.

Это короче то, что Мантек Чиа называет Микросмической орбитой. Если я все правильно понял. Очень сомнительная практика.

Вот я человек простой, пришел прочитать технику, и что я вижу?

Цитата :

Ци в макушку руки

Цитата :

они скрещиваются против нижнего даньтяня

Цитата :

энергетическое взаимодействие с точкой бай-хуэй

Вот где у меня нижний даньтянь, и зачем плодить термины?

Забавно, но эти все цуни и даляни эффекта не дадут никакого. Потому что это куча не имеющих смысла терминов. И работы с энергетикой нет, тк гонять энергию туда-сюда это смысла имеет не больше, чем на капусту медитировать