ФорумМагов-Познание Магии-Орден Грааля Миров(ОГМ)
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.




если возникли проблемы с основным адресом angraal.com - пробуем зеркало grail.forum2x2.ru
помощь магистра магии vulture-henig@mail.ru
 
ФорумПорталПоискРегистрацияВход

 

 Грести на лодке

Перейти вниз 
АвторСообщение
Arsaman
Претендент
Претендент
Arsaman

Мужчина Сообщения : 5120
Опыт : 8842
Дата регистрации : 2014-09-29

Грести на лодке Empty
СообщениеТема: Грести на лодке   Грести на лодке I_icon_minitimeЧт Дек 12, 2019 8:02 pm

После завершающей фазы «Свитка…», в которой левая рука впереди, а правая оттянута к поясу, на остатках выдоха верните туда же левую и начинайте со вдохом широкое круговое движение обеими руками назад-вверх, пока они не окажутся над головой, физически «натянув» спину и особенно – почки.
Здесь вдох плавно сменяется выдохом: удерживая позвоночник прямым, как палка, начинаем наклон вперед как бы «изломом» в тазобедренных суставах. Руки не опускать, сохраняя натяг, ноги в коленях не гнуть (однако и «выключать» их прогибом также не следует). Чтобы руки не перевешивали, вынуждая напрягать колени и ступни, сместите центр тяжести назад, слегка отклонившись в стойке. Когда корпус займет почти горизонтальное положение, позвольте прямым рукам опуститься и сделать «гребок». Выдох окончен. Начинается новый вдох – выпрямляемся, руки идут назад и – следующий цикл.
Энергетика
В традиции цигун любое упоминание о воде служит, как правило, указанием на то, что мы имеем дело с «земной» или с близкой ей по качеству «изначальной» Ци. Почки являются местопребыванием Юань Цзин, производя из нее Юань Ци, дающую жизнь абсолютно всем физиологическим процессам в организме, а наклоны есть лучший способ стимуляции почек и усиления потока Ци в позвоночнике.
В крайней фазе наклона (руки вытянуты вперед) напряжение мышц спины и поясницы кратковременно блокирует циркуляцию энергии, но при выпрямлении и вытягивании вверх она возобновляется с гораздо большей силой, чем прежде, как устремляется вперед подпруженная на какое-то время вода, проходя по позвоночнику до макушки. Повторяем: если на фазе распрямления сознательно вытягивать руки и ноги, Ци активно проникает в мышцы и сухожилия.
В процессе выполнения формы осуществляется также качественное взаимодействие с «земной» Ци. Фаза гребка (выдох) предусматривает создание образа «погружения» рук в воду или осознание непосредственного контакта с энергией Земли. На вдохе руки, «увлекая» за собой «воду», поднимаются вдоль ног с образом, будто холодная «земная» Ци поступает через точки юн-цюань в область промежности (хуэй-инь). Анус при этом слегка втягивается, что обеспечивает прохождение Ци через крестец непосредственно внутрь позвоночного столба. Распрямление поясницы создает благоприятные условия для вытягивания энергии из промежности к почкам и далее, вдоль позвоночника.
Таким образом, происходит усиление «изначальной» Ци посредством «земной» Ци, и эта чудесная смесь, подгоняемая наклонами спины, изрядно охлаждает и успокаивает слишком горячую энергию сердца.
Возможные ошибки
Их две: либо согнутая, ссутуленная спина, либо наоборот – слишком напряженные, до «звона», как струна, мышцы. Прямизна спины должна быть комфортной.
Грести на лодке 20191244
Вернуться к началу Перейти вниз
Ra_wbg
Претендент
Претендент
Ra_wbg

Мужчина Сообщения : 5737
Опыт : 7454
Дата регистрации : 2018-02-22

Грести на лодке Empty
СообщениеТема: Re: Грести на лодке   Грести на лодке I_icon_minitimeЧт Дек 12, 2019 10:10 pm

Печальный ряд тем.Ничего хорошего.
Вернуться к началу Перейти вниз
Viole
Претендент
Претендент
Viole

Мужчина Сообщения : 5710
Опыт : 7118
Дата регистрации : 2017-09-03

Грести на лодке Empty
СообщениеТема: Re: Грести на лодке   Грести на лодке I_icon_minitimeПт Дек 13, 2019 12:50 am

Тоже могу сказать и о комментариях к ним Wink
Вернуться к началу Перейти вниз
Arcana Lord
Претендент
Претендент
Arcana Lord

Мужчина Сообщения : 12629
Опыт : 14821
Дата регистрации : 2016-04-11
Возраст : 23
Откуда : Украина

Грести на лодке Empty
СообщениеТема: Re: Грести на лодке   Грести на лодке I_icon_minitimeПт Дек 13, 2019 8:57 am

Жаль все эти гимнастики с поджиманием анусов, не помогают развивать Ци, как обещают.
Вернуться к началу Перейти вниз
https://vk.com/targarienov
Viole
Претендент
Претендент
Viole

Мужчина Сообщения : 5710
Опыт : 7118
Дата регистрации : 2017-09-03

Грести на лодке Empty
СообщениеТема: Re: Грести на лодке   Грести на лодке I_icon_minitimeПт Дек 13, 2019 11:24 am

Я попробовал "туммо" под холодным душем, и без поджимания ануса как-то не пошло Very Happy
Вернуться к началу Перейти вниз
HotСhocolate
Претендент
Претендент
HotСhocolate

Мужчина Сообщения : 4745
Опыт : 6730
Дата регистрации : 2016-03-06

Грести на лодке Empty
СообщениеТема: Re: Грести на лодке   Грести на лодке I_icon_minitimeПн Мар 29, 2021 9:07 pm

Arsaman пишет:
Таким образом, происходит усиление «изначальной» Ци посредством «земной» Ци, и эта чудесная смесь, подгоняемая наклонами спины, изрядно охлаждает и успокаивает слишком горячую энергию сердца.
Словесы пафосные, а на деле происходит что то совсем уж элементарное.
Вернуться к началу Перейти вниз
LKA
Неофит
Неофит
LKA

Мужчина Сообщения : 12979
Опыт : 17438
Дата регистрации : 2012-11-17

Грести на лодке Empty
СообщениеТема: Re: Грести на лодке   Грести на лодке I_icon_minitimeПн Мар 29, 2021 11:32 pm

Возможно подобное и имеет смысл, если при этом расписать внутреннюю работу, но пока все это лишь наклоны и махи руками, соответственно никакой работы с ци.
Вернуться к началу Перейти вниз
Comet
Претендент
Претендент
Comet

Мужчина Сообщения : 1342
Опыт : 4622
Дата регистрации : 2012-10-26
Откуда : Варшава, Польша

Грести на лодке Empty
СообщениеТема: Re: Грести на лодке   Грести на лодке I_icon_minitimeПт Апр 02, 2021 12:26 pm

Я похожие упражнения каждый день на работе делаю по многу раз. Very Happy Где моя энергия?!
Вернуться к началу Перейти вниз
LKA
Неофит
Неофит
LKA

Мужчина Сообщения : 12979
Опыт : 17438
Дата регистрации : 2012-11-17

Грести на лодке Empty
СообщениеТема: Re: Грести на лодке   Грести на лодке I_icon_minitimeСб Апр 03, 2021 1:46 am

Comet пишет:
Где моя энергия?!
Интенсивнее надо делать)) если серьезно, то бывают случаи, когда энергетика как решето, из которого все вытекает, тогда упражнения по набору ничем не помогут.
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




Грести на лодке Empty
СообщениеТема: Re: Грести на лодке   Грести на лодке I_icon_minitime

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Грести на лодке
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ФорумМагов-Познание Магии-Орден Грааля Миров(ОГМ) :: Магия. Эзотерика. Оккультизм :: Боевая магия и Целительство-
Перейти: