ФорумМагов-Познание Магии-Орден Грааля Миров(ОГМ)
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.




возникли проблемы с основным адресом angraal.com? зеркало grail.forum2x2.ru
для связи с Вултуром vulture-henig@mail.ru
 
ФорумПорталПоискРегистрацияВход

 

 3 оздоровительных упражнения цигун

Перейти вниз 
+3
LKA
Ra_wbg
Arsaman
Участников: 7
На страницу : 1, 2  Следующий
АвторСообщение
Arsaman
Претендент
Претендент
Arsaman


Мужчина Сообщения : 6762
Опыт : 11460
Дата регистрации : 2014-09-29

3 оздоровительных упражнения цигун Empty
СообщениеТема: 3 оздоровительных упражнения цигун   3 оздоровительных упражнения цигун I_icon_minitimeСб 18 Янв 2020 - 10:19

3 оздоровительных упражнения цигун 5f807e10

Упражнение "Поднятие руки". Исходное положение : стоя, спина прямая, ноги на ширине плеч. На вдохе медленно, не торопясь, поднимите согнутые в локтях руки перед собой не выше плеч. На выдохе немного их опустите. Кисти рук находятся в таком положении, как будто вы держите большой мяч.

Разверните левую кисть от себя и, неглубоко вдохнув, поднимите над головой. Одновременно опустите правую кисть - словно вы растягиваете руками незримую ленту. Задержитесь в таком "растянутом" положении на 3-4 секунды и, выдыхая, опустите левую руку через сторону. Поменяйте руки. Повторите движения 6 раз.

Упражнение улучшает пищеварение, помогает активнее выводить вредные и ненужные вещества, помогает худеть, налаживает энергетический фон

3 оздоровительных упражнения цигун Da9fef10

Упражнение "Поднятие руки". Исходное положение : стоя, спина прямая, ноги на ширине плеч. На вдохе медленно, не торопясь, поднимите согнутые в локтях руки перед собой не выше плеч. На выдохе немного их опустите. Кисти рук находятся в таком положении, как будто вы держите большой мяч.

Разверните левую кисть от себя и, неглубоко вдохнув, поднимите над головой. Одновременно опустите правую кисть - словно вы растягиваете руками незримую ленту. Задержитесь в таком "растянутом" положении на 3-4 секунды и, выдыхая, опустите левую руку через сторону. Поменяйте руки. Повторите движения 6 раз.

Упражнение улучшает пищеварение, помогает активнее выводить вредные и ненужные вещества, помогает худеть, налаживает энергетический фон.

3 оздоровительных упражнения цигун 90c9a010

Упражнение "Оглядывание назад". Исходное положение то же. Вдохните, сделайте медленный выдох и на выдохе поднимите руки ладонями вверх до высоты своих плеч. На вдохе поверните кисти рук ладонями вниз.

Далее, на выдохе опускайте руки книзу, одновременно поворачивая голову так, как будто оглядываетесь через левое плечо назад. Зафиксируйте это положение. Теперь на вдохе, поворачивая голову в исходное положение, приподнимите руки до пояса. На выдохе, плавно их опустите. Повторите упражнение, поворачивая голову в другую сторону.

Это упражнение лечит позвоночник, помогает избавиться от многих болезней внутренних органов тела.
Вернуться к началу Перейти вниз
Ra_wbg
Претендент
Претендент
Ra_wbg


Мужчина Сообщения : 5949
Опыт : 8259
Дата регистрации : 2018-02-23

3 оздоровительных упражнения цигун Empty
СообщениеТема: Re: 3 оздоровительных упражнения цигун   3 оздоровительных упражнения цигун I_icon_minitimeСб 18 Янв 2020 - 10:58

Одно из упрж может дать некий эффект, но ост....бред.

Фото сделано через Монитор?
Вернуться к началу Перейти вниз
LKA
Неофит
Неофит
LKA


Мужчина Сообщения : 15604
Опыт : 20715
Дата регистрации : 2012-11-17

3 оздоровительных упражнения цигун Empty
СообщениеТема: Re: 3 оздоровительных упражнения цигун   3 оздоровительных упражнения цигун I_icon_minitimeСб 18 Янв 2020 - 12:22

Здесь, вероятно, тонкоплановая часть должна еще быть, т.к. эти физические движения навряд ли вообще что-то дадут.
Вернуться к началу Перейти вниз
Viole
Претендент
Претендент
Viole


Мужчина Сообщения : 6993
Опыт : 8991
Дата регистрации : 2017-09-03

3 оздоровительных упражнения цигун Empty
СообщениеТема: Re: 3 оздоровительных упражнения цигун   3 оздоровительных упражнения цигун I_icon_minitimeСб 18 Янв 2020 - 12:45

Да не должно быть в вайдань цигун "тонкоплановой" части, достаточно концентрироваться на дыхание и формах.
Вернуться к началу Перейти вниз
Nemesis
Неофит
Неофит
Nemesis


Женщина Сообщения : 5376
Опыт : 8902
Дата регистрации : 2014-03-02

3 оздоровительных упражнения цигун Empty
СообщениеТема: Re: 3 оздоровительных упражнения цигун   3 оздоровительных упражнения цигун I_icon_minitimeСб 18 Янв 2020 - 17:38

Оставили одну физику, зарядка просто получилась.
Вернуться к началу Перейти вниз
Ravencrow
Неофит
Неофит
Ravencrow


Мужчина Сообщения : 45350
Опыт : 52609
Дата регистрации : 2014-08-23
Возраст : 27
Откуда : angraal.com

3 оздоровительных упражнения цигун Empty
СообщениеТема: Re: 3 оздоровительных упражнения цигун   3 оздоровительных упражнения цигун I_icon_minitimeСб 18 Янв 2020 - 18:36

Теми же рунами можно добиться куда большего результата. Если противодействия не будет со стороны структур/чего то ещё
Вернуться к началу Перейти вниз
Viole
Претендент
Претендент
Viole


Мужчина Сообщения : 6993
Опыт : 8991
Дата регистрации : 2017-09-03

3 оздоровительных упражнения цигун Empty
СообщениеТема: Re: 3 оздоровительных упражнения цигун   3 оздоровительных упражнения цигун I_icon_minitimeСб 18 Янв 2020 - 18:57

Nemesis пишет:
Оставили одну физику, зарядка просто получилась.
Есть целые книжки, что нужно делать параллельно с этим)
Вернуться к началу Перейти вниз
Arcana Lord
Претендент
Претендент
Arcana Lord


Мужчина Сообщения : 12812
Опыт : 15599
Дата регистрации : 2016-04-12
Возраст : 24
Откуда : Украина

3 оздоровительных упражнения цигун Empty
СообщениеТема: Re: 3 оздоровительных упражнения цигун   3 оздоровительных упражнения цигун I_icon_minitimeВс 19 Янв 2020 - 0:20

Ну вопрос при чем тут цигун, действительно актуальный. Без тонкоплановой части, это просто три странных упражнения.
Вернуться к началу Перейти вниз
https://vk.com/targarienov
Viole
Претендент
Претендент
Viole


Мужчина Сообщения : 6993
Опыт : 8991
Дата регистрации : 2017-09-03

3 оздоровительных упражнения цигун Empty
СообщениеТема: Re: 3 оздоровительных упражнения цигун   3 оздоровительных упражнения цигун I_icon_minitimeВс 19 Янв 2020 - 8:26

ГГ тоже выглядит как набор странных упражнений, но в его работоспособности никто не сомневается.
Вернуться к началу Перейти вниз
Arsaman
Претендент
Претендент
Arsaman


Мужчина Сообщения : 6762
Опыт : 11460
Дата регистрации : 2014-09-29

3 оздоровительных упражнения цигун Empty
СообщениеТема: Re: 3 оздоровительных упражнения цигун   3 оздоровительных упражнения цигун I_icon_minitimeВс 19 Янв 2020 - 9:36

Смысл знать тонкомлпновую часть, если не знать мер безопасности и быть хотя бы средним практиком? Тут больше физорядка и поддержания тонуса мышц, как по мне идет
Вернуться к началу Перейти вниз
Ra_wbg
Претендент
Претендент
Ra_wbg


Мужчина Сообщения : 5949
Опыт : 8259
Дата регистрации : 2018-02-23

3 оздоровительных упражнения цигун Empty
СообщениеТема: Re: 3 оздоровительных упражнения цигун   3 оздоровительных упражнения цигун I_icon_minitimeВс 19 Янв 2020 - 12:41

Гонять неизвестно что, под названием "Ци", не безопасно.

Вернуться к началу Перейти вниз
LKA
Неофит
Неофит
LKA


Мужчина Сообщения : 15604
Опыт : 20715
Дата регистрации : 2012-11-17

3 оздоровительных упражнения цигун Empty
СообщениеТема: Re: 3 оздоровительных упражнения цигун   3 оздоровительных упражнения цигун I_icon_minitimeВс 19 Янв 2020 - 12:46

Viole пишет:
ГГ тоже выглядит как набор странных упражнений, но в его работоспособности никто не сомневается.
В ГГ тоже есть тонкоплановая часть. Да и тут совсем то простенькие движения.
Вернуться к началу Перейти вниз
Ravencrow
Неофит
Неофит
Ravencrow


Мужчина Сообщения : 45350
Опыт : 52609
Дата регистрации : 2014-08-23
Возраст : 27
Откуда : angraal.com

3 оздоровительных упражнения цигун Empty
СообщениеТема: Re: 3 оздоровительных упражнения цигун   3 оздоровительных упражнения цигун I_icon_minitimeВс 19 Янв 2020 - 14:14

Ra_wbg пишет:
Гонять неизвестно что, под названием "Ци", не безопасно
Да просто тупо это
Вернуться к началу Перейти вниз
Arcana Lord
Претендент
Претендент
Arcana Lord


Мужчина Сообщения : 12812
Опыт : 15599
Дата регистрации : 2016-04-12
Возраст : 24
Откуда : Украина

3 оздоровительных упражнения цигун Empty
СообщениеТема: Re: 3 оздоровительных упражнения цигун   3 оздоровительных упражнения цигун I_icon_minitimeВс 19 Янв 2020 - 21:54

Цитата :
Гонять неизвестно что, под названием "Ци", не безопасно.
Просто термин "ци" слишком распиарен.
Вернуться к началу Перейти вниз
https://vk.com/targarienov
Viole
Претендент
Претендент
Viole


Мужчина Сообщения : 6993
Опыт : 8991
Дата регистрации : 2017-09-03

3 оздоровительных упражнения цигун Empty
СообщениеТема: Re: 3 оздоровительных упражнения цигун   3 оздоровительных упражнения цигун I_icon_minitimeПн 20 Янв 2020 - 8:32

Ra_wbg пишет:
Гонять неизвестно что, под названием "Ци", не безопасно.

В обучение этому неизвестно чему дано вполне себе конкретное определение-_-
LKA пишет:
В ГГ тоже есть тонкоплановая часть. Да и тут совсем то простенькие движения.
Есть, но работает и без неё, а ГГ, в плане движений, сложнее что ли?)
Вернуться к началу Перейти вниз
LKA
Неофит
Неофит
LKA


Мужчина Сообщения : 15604
Опыт : 20715
Дата регистрации : 2012-11-17

3 оздоровительных упражнения цигун Empty
СообщениеТема: Re: 3 оздоровительных упражнения цигун   3 оздоровительных упражнения цигун I_icon_minitimeПн 20 Янв 2020 - 11:28

Viole пишет:

Есть, но работает и без неё, а ГГ, в плане движений, сложнее что ли?)
Конечно сложнее +дыхание там подключено существеннее.
Вернуться к началу Перейти вниз
Viole
Претендент
Претендент
Viole


Мужчина Сообщения : 6993
Опыт : 8991
Дата регистрации : 2017-09-03

3 оздоровительных упражнения цигун Empty
СообщениеТема: Re: 3 оздоровительных упражнения цигун   3 оздоровительных упражнения цигун I_icon_minitimeПн 20 Янв 2020 - 12:32

Очень относительно, в цигун, даже в "простых" формах есть "тонкие" моменты движений и дыхание чуть ли не важнее движения.
Вернуться к началу Перейти вниз
Ravencrow
Неофит
Неофит
Ravencrow


Мужчина Сообщения : 45350
Опыт : 52609
Дата регистрации : 2014-08-23
Возраст : 27
Откуда : angraal.com

3 оздоровительных упражнения цигун Empty
СообщениеТема: Re: 3 оздоровительных упражнения цигун   3 оздоровительных упражнения цигун I_icon_minitimeПн 20 Янв 2020 - 13:06

Вот только контекст какой у этих движений?
Вернуться к началу Перейти вниз
Ra_wbg
Претендент
Претендент
Ra_wbg


Мужчина Сообщения : 5949
Опыт : 8259
Дата регистрации : 2018-02-23

3 оздоровительных упражнения цигун Empty
СообщениеТема: Re: 3 оздоровительных упражнения цигун   3 оздоровительных упражнения цигун I_icon_minitimeПн 20 Янв 2020 - 14:07

Ravencrow пишет:
Ra_wbg пишет:
Гонять неизвестно что, под названием "Ци", не безопасно
Да просто тупо это
И этим пользуются аферисты
Вернуться к началу Перейти вниз
Viole
Претендент
Претендент
Viole


Мужчина Сообщения : 6993
Опыт : 8991
Дата регистрации : 2017-09-03

3 оздоровительных упражнения цигун Empty
СообщениеТема: Re: 3 оздоровительных упражнения цигун   3 оздоровительных упражнения цигун I_icon_minitimeПн 20 Янв 2020 - 17:19

Ravencrow пишет:
Вот только контекст какой у этих движений?
Можете прочитать в специализированных книжках Smile
Вернуться к началу Перейти вниз
LKA
Неофит
Неофит
LKA


Мужчина Сообщения : 15604
Опыт : 20715
Дата регистрации : 2012-11-17

3 оздоровительных упражнения цигун Empty
СообщениеТема: Re: 3 оздоровительных упражнения цигун   3 оздоровительных упражнения цигун I_icon_minitimeВт 21 Янв 2020 - 8:52

Viole пишет:
Очень относительно, в цигун, даже в "простых" формах есть "тонкие" моменты движений и дыхание чуть ли не важнее движения.
Так в чем проблема, можно попросту сделать тот или иной комплекс (в случае, если в нем нет откровенного бреда) и сравнить результат до и после практики. И будет видно, что несут в себе эти простые формы с тонкими моментами)
Вернуться к началу Перейти вниз
Viole
Претендент
Претендент
Viole


Мужчина Сообщения : 6993
Опыт : 8991
Дата регистрации : 2017-09-03

3 оздоровительных упражнения цигун Empty
СообщениеТема: Re: 3 оздоровительных упражнения цигун   3 оздоровительных упражнения цигун I_icon_minitimeВт 21 Янв 2020 - 9:42

LKA пишет:
Так в чем проблема, можно попросту сделать тот или иной комплекс (в случае, если в нем нет откровенного бреда) и сравнить результат до и после практики. И будет видно, что несут в себе эти простые формы с тонкими моментами)
Не так много энергии, но достаточно умиротворяюще, хотя это могут быть глюки и тогда я не могу с вами поспорить)
Вернуться к началу Перейти вниз
Ra_wbg
Претендент
Претендент
Ra_wbg


Мужчина Сообщения : 5949
Опыт : 8259
Дата регистрации : 2018-02-23

3 оздоровительных упражнения цигун Empty
СообщениеТема: Re: 3 оздоровительных упражнения цигун   3 оздоровительных упражнения цигун I_icon_minitimeВт 21 Янв 2020 - 11:38

LKA пишет:
Viole пишет:
Очень относительно, в цигун, даже в "простых" формах есть "тонкие" моменты движений и дыхание чуть ли не важнее движения.
Так в чем проблема, можно попросту сделать тот или иной комплекс (в случае, если в нем нет откровенного бреда) и сравнить результат до и после практики. И будет видно, что несут в себе эти простые формы с тонкими моментами)
Если знать, что передвигать.И уметь хоть мелкий опыт.То вполне может сработать.
Вернуться к началу Перейти вниз
Ravencrow
Неофит
Неофит
Ravencrow


Мужчина Сообщения : 45350
Опыт : 52609
Дата регистрации : 2014-08-23
Возраст : 27
Откуда : angraal.com

3 оздоровительных упражнения цигун Empty
СообщениеТема: Re: 3 оздоровительных упражнения цигун   3 оздоровительных упражнения цигун I_icon_minitimeВт 21 Янв 2020 - 13:33

Viole пишет:
Ravencrow пишет:
Вот только контекст какой у этих движений?
Можете прочитать в специализированных книжках Smile
В каких именно?
Вернуться к началу Перейти вниз
Viole
Претендент
Претендент
Viole


Мужчина Сообщения : 6993
Опыт : 8991
Дата регистрации : 2017-09-03

3 оздоровительных упражнения цигун Empty
СообщениеТема: Re: 3 оздоровительных упражнения цигун   3 оздоровительных упражнения цигун I_icon_minitimeВт 21 Янв 2020 - 15:40

Ян Цзюньмин например, на большее меня не хватило)
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент





3 оздоровительных упражнения цигун Empty
СообщениеТема: Re: 3 оздоровительных упражнения цигун   3 оздоровительных упражнения цигун I_icon_minitime

Вернуться к началу Перейти вниз
 
3 оздоровительных упражнения цигун
Вернуться к началу 
Страница 1 из 2На страницу : 1, 2  Следующий
 Похожие темы
-
» ОЧИЩАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ ЦИГУН
» цигун
» Цигун для похудения
» Цигун, Ци, Энергия
» УПРАЖНЕНИЕ ЦИГУН «ЗМЕЯ»

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ФорумМагов-Познание Магии-Орден Грааля Миров(ОГМ) :: Магия. Эзотерика. Оккультизм :: Боевая магия и Целительство-
Перейти: