ФорумМагов-Познание Магии-Орден Грааля Миров(ОГМ)
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.




если возникли проблемы с основным адресом angraal.com - пробуем зеркало grail.forum2x2.ru
помощь магистра магии vulture-henig@mail.ru
 
ФорумПорталПоискРегистрацияВход

 

 ОТДЫХАЮЩИЙ ВОИН

Перейти вниз 
АвторСообщение
Arsaman
Претендент
Претендент
Arsaman

Мужчина Сообщения : 4230
Опыт : 7485
Дата регистрации : 2014-09-30

ОТДЫХАЮЩИЙ ВОИН Empty
СообщениеТема: ОТДЫХАЮЩИЙ ВОИН   ОТДЫХАЮЩИЙ ВОИН I_icon_minitimeВс Окт 11, 2020 8:52 pm



Все стоячие позы прекрасно подходят для использования в моменты ожидания. Неважно, чего вы дожидаетесь — поезда метро, автобуса или приятеля около паба, — стоячие позиции идеально приспособлены для тех случаев, когда вы просто стоите без дела.

Итак, прежде всего займите базовую стоячую позицию. Ноги должны располагаться на ширине плеч, то есть расстояние между внешними поверхностями ступней должно быть равно расстоянию между краями плеч. Убедитесь, что ступни стоят параллельно (то есть не пятки вместе, носки врозь, и не наоборот). Если вам нужны абсолютно точные инструкции, то проведите линию от срединной точки пятки до срединной точки носка каждой ноги, а потом эти самые линии и держите параллельными друг другу.

Колени должны быть немного согнуты. Чем больше вы будете сгибать колени, тем больше будет вырабатываться «ци»… и тем сложнее будет простоять таким образом более или менее длительный период времени. Для начала согните колени совсем немного.

Затем вам надо «поджать хвост». Чтобы прочувствовать, что означает это выражение, сначала попробуйте «отклячить» задницу, а потом сделайте обратное, то есть подберите ее. Вот это и будет называться «поджать хвост». Поначалу ощущения будут несколько странные, но постепенно вы привыкнете и к этим ощущениям, и к самой позе. В результате, стоя «с поджатым

хвостом», вы будете чувствовать себя так, как будто присели на краешек высокого барного стула. Физическое влияние такой стоячей позы будет заключаться в следующем: выпрямится спина, что облегчит вам задачу дышать полным брюшным дыханием.

А теперь поднимемся к голове, где вам было бы недурно представить прикрепленную к темени золотую нить, за которую она подвешена. Это позволит немного расслабить челюсть. Наконец, разрешите кончику языка легонько касаться неба, прямо за верхними зубами.

Хотя может показаться, что как-то странно идти на такие сложности, чтобы просто спокойно постоять на ногах, вы вскоре к этому привыкнете, а для выполнения каждого из элементов имеются очень важные причины, о которых я (рискуя заставить вас думать, что все еще сложнее, чем даже кажется сейчас) пока распространяться не стану. На сей момент вам просто придется поверить мне на слово.

Стоя таким образом, вы фактически займете позу «Отдыхающего воина». Все, что осталось, — это засунуть руки в карманы брюк. Если у вас в штанах карманов нет, то притворитесь, что они есть, просто положив ладони на бедра.

Теперь отдохните, продолжая оставаться в данной позиции. Дышите медленно и глубоко. Учитывая, что вы будете чувствовать себя в этой позе немного странно, не переставайте переносить свое внимание на те части себя, которым вдруг стало неудобно, и расслаблять их. Самое главное в таких позах (по крайней мере поначалу) — это не сдаваться… и просто продолжать расслабляться. Я надеюсь, что поезд метро, автобус или приятель задержатся еще на несколько минут, потому что ничто не может быть лучше, чем постоять вот так некоторое время и почувствовать релаксацию, приходящую в результате многократного прохождения через моменты напряжения.

Позитивные эффекты упражнения. Эта поза (равно как и все стоячие позы) тонизирует энергетическую систему в целом. Именно поэтому на таких позициях базируется большинство практик цигун. Потратив совсем немного времени на тренировки, вы научитесь успокаиваться до такой степени, что этого спокойствия будет хватать на весь оставшийся день (по крайней мере до окончания поездки на метро/ автобусе или вечера в компании своего приятеля).
Вернуться к началу Перейти вниз
Viole
Претендент
Претендент
Viole

Мужчина Сообщения : 4676
Опыт : 5905
Дата регистрации : 2017-09-04

ОТДЫХАЮЩИЙ ВОИН Empty
СообщениеТема: Re: ОТДЫХАЮЩИЙ ВОИН   ОТДЫХАЮЩИЙ ВОИН I_icon_minitimeПн Окт 12, 2020 6:13 pm

Цитата :
представить прикрепленную к темени золотую нить
Что это?
Цитата :
для выполнения каждого из элементов имеются очень важные причины, о которых я (рискуя заставить вас думать, что все еще сложнее, чем даже кажется сейчас) пока распространяться не стану
И очень жаль.

Как-то не впечатляет, не понимаю, почему нельзя расслабиться в "обычной" стоячей позе.
Вернуться к началу Перейти вниз
Ravencrow
Неофит
Неофит
Ravencrow

Мужчина Сообщения : 37593
Опыт : 44034
Дата регистрации : 2014-08-23
Возраст : 25
Откуда : angraal.com

ОТДЫХАЮЩИЙ ВОИН Empty
СообщениеТема: Re: ОТДЫХАЮЩИЙ ВОИН   ОТДЫХАЮЩИЙ ВОИН I_icon_minitimeВт Окт 13, 2020 2:54 pm

Цитата :
чем больше вы будете сгибать колени, тем больше будет вырабатываться «ци»
С каких пор напряжение в ногах = ци?
Вернуться к началу Перейти вниз
Arsaman
Претендент
Претендент
Arsaman

Мужчина Сообщения : 4230
Опыт : 7485
Дата регистрации : 2014-09-30

ОТДЫХАЮЩИЙ ВОИН Empty
СообщениеТема: Re: ОТДЫХАЮЩИЙ ВОИН   ОТДЫХАЮЩИЙ ВОИН I_icon_minitimeСр Окт 14, 2020 12:14 am

представить прикрепленную к темени золотую нить
Что это?
Для удобства стоять не теряя концентрации
Вернуться к началу Перейти вниз
Viole
Претендент
Претендент
Viole

Мужчина Сообщения : 4676
Опыт : 5905
Дата регистрации : 2017-09-04

ОТДЫХАЮЩИЙ ВОИН Empty
СообщениеТема: Re: ОТДЫХАЮЩИЙ ВОИН   ОТДЫХАЮЩИЙ ВОИН I_icon_minitimeСр Окт 14, 2020 1:50 pm

Arsaman пишет:
Для удобства стоять не теряя концентрации
Типо это просто лайфхак, а не некая реально существующая нить?
Вернуться к началу Перейти вниз
LKA
Неофит
Неофит
LKA

Мужчина Сообщения : 12170
Опыт : 16436
Дата регистрации : 2012-11-17

ОТДЫХАЮЩИЙ ВОИН Empty
СообщениеТема: Re: ОТДЫХАЮЩИЙ ВОИН   ОТДЫХАЮЩИЙ ВОИН I_icon_minitimeСр Окт 14, 2020 3:27 pm

Все эти "поджимания хвостов" максимум разомнут область креста, но не более.
Вернуться к началу Перейти вниз
Arsaman
Претендент
Претендент
Arsaman

Мужчина Сообщения : 4230
Опыт : 7485
Дата регистрации : 2014-09-30

ОТДЫХАЮЩИЙ ВОИН Empty
СообщениеТема: Re: ОТДЫХАЮЩИЙ ВОИН   ОТДЫХАЮЩИЙ ВОИН I_icon_minitimeСр Окт 14, 2020 10:30 pm

Viole пишет:
Arsaman пишет:
Для удобства стоять не теряя концентрации
Типо это просто лайфхак, а не некая реально существующая нить?
Да для удобства, когда от сутулости избавляешься советуют так делать
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




ОТДЫХАЮЩИЙ ВОИН Empty
СообщениеТема: Re: ОТДЫХАЮЩИЙ ВОИН   ОТДЫХАЮЩИЙ ВОИН I_icon_minitime

Вернуться к началу Перейти вниз
 
ОТДЫХАЮЩИЙ ВОИН
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ФорумМагов-Познание Магии-Орден Грааля Миров(ОГМ) :: Магия. Эзотерика. Оккультизм :: Боевая магия и Целительство-
Перейти: