| Сокращение времeни сна | |
|
+40Laike... Данте Elnar Ravencrow Nemesis Arcana Lord Эцио Безымянный Озай Druid Вайлес Карла Bourbon LKA HotСhocolate eso Brengar Vedma Svetlena Aleksei Armistatta SoulControl Лакрой Сатариал Seraphim lansh Nomad Одиночка ssl2 menso rego Nayra Треба Fate GrayWolf Dzentay M@RI Камила Витер Философ Voron Vlood Максим Участников: 44 |
|
Автор | Сообщение |
---|
Bourbon Претендент


Сообщения : 6316 Опыт : 9879 Дата регистрации : 2013-11-19
 | Тема: Re: Сокращение времeни сна Пн 25 Сен 2017 - 18:23 | |
| При лёгком дневном сне как правило видишь больше снов | |
|
 | |
Озай Ветеран форума


Сообщения : 8215 Опыт : 10900 Дата регистрации : 2016-02-28 Возраст : 24 Откуда : Россия
 | Тема: Re: Сокращение времeни сна Пн 25 Сен 2017 - 18:35 | |
| - Bourbon пишет:
- При лёгком дневном сне как правило видишь больше снов
Не удивительно. | |
|
 | |
Brengar Неофит


Сообщения : 15084 Опыт : 19528 Дата регистрации : 2011-08-31 Возраст : 31 Откуда : Москва
 | Тема: Re: Сокращение времeни сна Пн 25 Сен 2017 - 19:47 | |
| - Цитата :
- Аргументируйте пожалуйста?
Потому, что если-бы человек днем спал-бы только в фазе быстрого сна, то все люди, работающие в ночные смены... в общем не было-бы таких людей. | |
|
 | |
Druid Шут форума


Сообщения : 412 Опыт : 2357 Дата регистрации : 2017-09-05
 | Тема: Re: Сокращение времeни сна Пн 25 Сен 2017 - 21:37 | |
| - Brengar пишет:
-
- Цитата :
- Аргументируйте пожалуйста?
Потому, что если-бы человек днем спал-бы только в фазе быстрого сна, то все люди, работающие в ночные смены... в общем не было-бы таких людей. Есть много сов которые прекрасно чувствуют себя ночью , у них иные часики . К тому же наш организм имеет свойство адаптироваться и приспосабливаться к условиям. Но, даже если условия самые неблагоприятные, то человек просто будет спать наяву, вот и всё . | |
|
 | |
Brengar Неофит


Сообщения : 15084 Опыт : 19528 Дата регистрации : 2011-08-31 Возраст : 31 Откуда : Москва
 | Тема: Re: Сокращение времeни сна Вт 26 Сен 2017 - 20:38 | |
| - Цитата :
- Есть много сов которые прекрасно чувствуют себя ночью , у них иные часики . К тому же наш организм имеет свойство адаптироваться и приспосабливаться к условиям.
Это не противоречит тому, что вы до этого писали, мол днем нет фазы глубокого сна? | |
|
 | |
Druid Шут форума


Сообщения : 412 Опыт : 2357 Дата регистрации : 2017-09-05
 | Тема: Re: Сокращение времeни сна Вт 26 Сен 2017 - 20:59 | |
| - Brengar пишет:
-
- Цитата :
- Есть много сов которые прекрасно чувствуют себя ночью , у них иные часики . К тому же наш организм имеет свойство адаптироваться и приспосабливаться к условиям.
Это не противоречит тому, что вы до этого писали, мол днем нет фазы глубокого сна? А я писал слово совсем нет? | |
|
 | |
Elnar Претендент


Сообщения : 5485 Опыт : 10753 Дата регистрации : 2009-06-27 Возраст : 29
 | Тема: Re: Сокращение времeни сна Вс 10 Дек 2017 - 2:12 | |
| Иными словами если изменить привычку, закрыть шторы и в уши затычки, глубокий сон придет и днем, но самое важное условие, человек должен быть уставшим, хотеть спать другими словами. | |
|
 | |
LKA Неофит


Сообщения : 15859 Опыт : 21043 Дата регистрации : 2012-11-17
 | Тема: Re: Сокращение времeни сна Вс 10 Дек 2017 - 9:56 | |
| В принципе, чтобы сократить время отдыха, необходимо на всех планах научиться управлять собой и своими ресурсами максимально эффективно, не растрачивая попусту, но даже в этом случае продолжительность сна будет зависеть от испытываемой нагрузки. | |
|
 | |
Arcana Lord Претендент


Сообщения : 12819 Опыт : 15670 Дата регистрации : 2016-04-12 Возраст : 25 Откуда : Украина
 | Тема: Re: Сокращение времeни сна Пн 11 Дек 2017 - 4:13 | |
| - Цитата :
- но самое важное условие, человек должен быть уставшим, хотеть спать другими словами
А это точно обязательно? Не замечал за собой нужды в подобном. Даже если всю ночь спал, а затем всего часик-другой бодрствовал - не особо трудно обратно пойти уснуть. | |
|
 | |
Elnar Претендент


Сообщения : 5485 Опыт : 10753 Дата регистрации : 2009-06-27 Возраст : 29
 | Тема: Re: Сокращение времeни сна Пн 11 Дек 2017 - 8:57 | |
| Мне всегда труднее заснуть если я не уставший. Все же когда уставший заснуть гораздо легче. Ну а еще если не уставший, скорее всего погрузится в глубокий сон не будет возможности так как организму не нужно так сильно отдыхать. | |
|
 | |
Данте Претендент


Сообщения : 9785 Опыт : 12080 Дата регистрации : 2017-07-28
 | Тема: Re: Сокращение времeни сна Пн 11 Дек 2017 - 14:11 | |
| - Arcana Lord пишет:
-
- Цитата :
- но самое важное условие, человек должен быть уставшим, хотеть спать другими словами
А это точно обязательно? Не замечал за собой нужды в подобном. Даже если всю ночь спал, а затем всего часик-другой бодрствовал - не особо трудно обратно пойти уснуть. У каждого по разному, разный организм и тд. | |
|
 | |
Arcana Lord Претендент


Сообщения : 12819 Опыт : 15670 Дата регистрации : 2016-04-12 Возраст : 25 Откуда : Украина
 | Тема: Re: Сокращение времeни сна Вт 12 Дек 2017 - 4:07 | |
| К слову о сокращении сна - мне понравился двухфазный режим; по несколько часов сна днем, и несколько часов ночью. Самое то, если есть возможность уйти на боковую днем, для того что бы заниматься делами по утрам и вечерам, если это нужно. Правда режим соблюдать у меня не получалось, то и дело забывал когда нужно ложится дремать, и в итоге от путаницы стало только хуже | |
|
 | |
Brengar Неофит


Сообщения : 15084 Опыт : 19528 Дата регистрации : 2011-08-31 Возраст : 31 Откуда : Москва
 | Тема: Re: Сокращение времeни сна Вт 12 Дек 2017 - 22:31 | |
| - Цитата :
- Правда режим соблюдать у меня не получалось, то и дело забывал когда нужно ложится дремать, и в итоге от путаницы стало только хуже
А по наитию не получалось определять, что вот оно, пора? | |
|
 | |
Arcana Lord Претендент


Сообщения : 12819 Опыт : 15670 Дата регистрации : 2016-04-12 Возраст : 25 Откуда : Украина
 | Тема: Re: Сокращение времeни сна Ср 13 Дек 2017 - 4:06 | |
| - Цитата :
- А по наитию не получалось определять, что вот оно, пора?
Иногда получалось. А иногда чем-то был занят в это время, и вскоре забывал о том что хотел пойти спать. Хотя, если долго такой режим пытаться держать, то наверное можно привыкнуть и необходимость в напоминаниях (например будильник) отпадет. | |
|
 | |
Безымянный Неофит


Сообщения : 8966 Опыт : 14048 Дата регистрации : 2009-09-25 Возраст : 27 Откуда : Днепропетровск
 | Тема: Re: Сокращение времeни сна Ср 13 Дек 2017 - 22:57 | |
| - Цитата :
- Самое то, если есть возможность уйти на боковую днем
Всё-таки подавляющему количеству людей такое недоступно. А вообще нужно слушать свой организм. У каждого свой ритм сна. | |
|
 | |
Ravencrow Неофит


Сообщения : 45839 Опыт : 53160 Дата регистрации : 2014-08-23 Возраст : 27 Откуда : angraal.com
 | Тема: Re: Сокращение времeни сна Чт 14 Дек 2017 - 16:27 | |
| Лечь спать в 9 вечера вроде могут себе почти все позволить | |
|
 | |
Озай Ветеран форума


Сообщения : 8215 Опыт : 10900 Дата регистрации : 2016-02-28 Возраст : 24 Откуда : Россия
 | Тема: Re: Сокращение времeни сна Чт 14 Дек 2017 - 18:06 | |
| Я, к примеру, сова - так рано не засну. | |
|
 | |
Brengar Неофит


Сообщения : 15084 Опыт : 19528 Дата регистрации : 2011-08-31 Возраст : 31 Откуда : Москва
 | Тема: Re: Сокращение времeни сна Чт 14 Дек 2017 - 20:35 | |
| - Цитата :
- Лечь спать в 9 вечера вроде могут себе почти все позволить
То чувство, когда только в пол десятого приходишь с учебы, которая после работы... | |
|
 | |
Ravencrow Неофит


Сообщения : 45839 Опыт : 53160 Дата регистрации : 2014-08-23 Возраст : 27 Откуда : angraal.com
 | Тема: Re: Сокращение времeни сна Пт 15 Дек 2017 - 17:55 | |
| Жесть тогда, что ещё сказать | |
|
 | |
Laike... Форумчанин


Сообщения : 1968 Опыт : 5344 Дата регистрации : 2014-01-13 Откуда : Белгород
 | Тема: Re: Сокращение времeни сна Сб 16 Дек 2017 - 1:23 | |
| Всё зависит от человека, некоторым хватает и 6 часов для полной бодрости, а кому-то и 12 мало. Сбивать ритм сна опасно, потому что начнется хроническая усталость и рассеяность. Лично я обычно делю день на два - сон с 3 ночи до 7 утра и с 4 дня до 8 вечера. Более менее можно учиться в таких условиях, но жить нереально. | |
|
 | |
Arcana Lord Претендент


Сообщения : 12819 Опыт : 15670 Дата регистрации : 2016-04-12 Возраст : 25 Откуда : Украина
 | Тема: Re: Сокращение времeни сна Сб 16 Дек 2017 - 6:37 | |
| - Цитата :
- Более менее можно учиться в таких условиях, но жить нереально.
Почему жить не реально? Если это не вносит особых проблем, то вполне реально | |
|
 | |
Laike... Форумчанин


Сообщения : 1968 Опыт : 5344 Дата регистрации : 2014-01-13 Откуда : Белгород
 | Тема: Re: Сокращение времeни сна Сб 16 Дек 2017 - 13:11 | |
| - Цитата :
- Почему жить не реально? Если это не вносит особых проблем, то вполне реально Neutral
Хотя Вы правы, всё зависит от темпа жизни человека. | |
|
 | |
Озай Ветеран форума


Сообщения : 8215 Опыт : 10900 Дата регистрации : 2016-02-28 Возраст : 24 Откуда : Россия
 | Тема: Re: Сокращение времeни сна Сб 16 Дек 2017 - 13:14 | |
| Есть люди, которые по 4 часа в день спят, и им достаточно. | |
|
 | |
Laike... Форумчанин


Сообщения : 1968 Опыт : 5344 Дата регистрации : 2014-01-13 Откуда : Белгород
 | Тема: Re: Сокращение времeни сна Сб 16 Дек 2017 - 20:18 | |
| Озай, так в принципе и есть. | |
|
 | |
Озай Ветеран форума


Сообщения : 8215 Опыт : 10900 Дата регистрации : 2016-02-28 Возраст : 24 Откуда : Россия
 | Тема: Re: Сокращение времeни сна Сб 16 Дек 2017 - 21:18 | |
| Интересно, почему так получается? | |
|
 | |
Спонсируемый контент
 | Тема: Re: Сокращение времeни сна  | |
| |
|
 | |
| Сокращение времeни сна | |
|