Дыхательный Ци-гун

Пополним наш форум еще одной старенькой энергетической практикой (но не смотря на то,что техника стара-это лучшее что мне пока довелось встретить)
Хотелось бы услышать комментарии тех,кто с ней работал и тех,кто только начинает.

Философ.
У меня вопрос почему последнее упражнение отличается от всех предыдущих направлением движения мышц живота, что это значит?
А вообще практикую пока первое и в течение 5-10 минут можно восстановить силы, да и спать меньше можно.

Мы впитываем энергию через пуповину и сжимаем ее в киноварном поле,поэтому с самого начала упражнение с высоких ступеней вообще лучше не трогать,как в принципе и все-всё должно быть постепенным.

Киноварное поле это точка дань-тянь.Расположена на три пальца ниже пупка,т.е. в области второй чакры.

Я имел ввиду то что в первых упражнениях живот на вдохе выпятил, на выдох втянул, а в последнем наоборот. Почему?

В третьем посте ответ.

ци-гун и ушу обьедините "результат отличный получится, одно другому не мешает"

Дыхательные упражнения действительно помогают крепко энергетике. Но не такие "попсовые".

помогают если направлять энергию в резерв, хранилище, нижний дань тань называйте как хотите, но если кидать туда энергию то она хранится там дольше нежели просто впитывать все что попало в тело...

У начинающих ровно наоборот.

Почему если не секрет?

Дмитрий пишет:

Дыхательные упражнения действительно помогают крепко энергетике. Но не такие "попсовые".

А все бодифлекс прогуливаю и не делаю...   Буду исправляться.   

Самая лучшая тема, чтобы с утра проснуться, это бодифлекс, сильно заряжает.

Bourbon пишет:

Самая лучшая тема, чтобы с утра проснуться, это бодифлекс, сильно заряжает.

Интересно, я думала бодифлекс для похудения.
Кстати а куда сами упражнения то делись?

И для похудения тоже. Так же можно выполнять один известный комплекс(иф ю ноу вод ай мин ), но с ним сложнее, потому что там визуализацию надо подключать, а это не очень легко делать на должном уровне, как только проснулся, потому что голова еще не варит толком. Он тоже сильно заряжает.

Bourbon что за комплекс? Ты про Око Возрождения?

Нет. Из обучения он. Я же не просто так не стал называть.

Если я о том думаю, то вполне нормально делать его утром, кому как наверно.

Вообще с утра лучше делать медитацию. Это очень помогает. По крайней мере настраивает на новый день.)
Зачастую это даже поэффективнее физ. комплексов.

А я считаю что утром не нужно не на что настраиваться, у тебя и так нулевой уровень ) Вот вечером полезно мысли в порядок приводить.

Время выполнения тех или иных практик - достаточно индивидуальная вещь. Кому как удобнее

Nemesis пишет:

Если я о том думаю, то вполне нормально делать его утром, кому как наверно.

Да, согласен, вероятно здесь у каждого свое.

Безымянный пишет:

Вообще с утра лучше делать медитацию

Если я буду делать медитацию после пробуждения, то я опять засну ахах)

Кстати, с утра, я считаю, лучше не делать силовые упражнения. Лучше что-то на растяжку делать. Организм ещё не проснулся для силовых.

Я утром легкую зарядку делаю, не много времени занимает.

Bourbon пишет:

Безымянный пишет:

Вообще с утра лучше делать медитацию

Если я буду делать медитацию после пробуждения, то я опять засну ахах)

Аналогично Я всегда с утра мантры на набор энергии читаю, обычно когда иду на работу.