| Метод быстро уснуть | |
|
|
Автор | Сообщение |
---|
Miledi Black Форумчанин

Сообщения : 3595 Опыт : 6441 Дата регистрации : 2014-01-13
 | Тема: Re: Метод быстро уснуть Вс Апр 19, 2015 1:55 am | |
| - Цитата :
- "Сон у каждого глубоким должен быть. Для этого небольшой секрет есть. Нужно лечь на спину, нужно вытянуться, нужно расслабить всё тело. А потом нужно закрыть глаза и под закрытыми веками закатить зрачки наверх. Это нормальное состояние глаз во время сна. И приняв это положение, человек засыпает быстро, легко и глубоко."
В.Суворов "Аквариум" Замечательный метод засыпания, пользуюсь на протяжении долгого времени и очень помогает. | |
|
 | |
Nemesis Неофит


Сообщения : 5235 Опыт : 8168 Дата регистрации : 2014-03-03
 | Тема: Re: Метод быстро уснуть Вс Апр 19, 2015 2:03 am | |
| Не всем подойдёт, я например не могу спать на спине. | |
|
 | |
Miledi Black Форумчанин

Сообщения : 3595 Опыт : 6441 Дата регистрации : 2014-01-13
 | Тема: Re: Метод быстро уснуть Вс Апр 19, 2015 2:25 am | |
| Понятное дело, что все индивидуально, но методика замечательная  | |
|
 | |
Haissa Младший Адепт


Сообщения : 8927 Опыт : 13401 Дата регистрации : 2013-12-05 Откуда : angraal.com
 | Тема: Re: Метод быстро уснуть Вс Апр 19, 2015 1:54 pm | |
| | |
|
 | |
415baza Претендент


Сообщения : 6557 Опыт : 9595 Дата регистрации : 2013-10-24 Откуда : http://grail.chudoforum.ru
 | Тема: Re: Метод быстро уснуть Вс Апр 19, 2015 6:23 pm | |
| Только особо не упорствуйте в закатывании глаз. А то потом болеть будут | |
|
 | |
ZLATO 013 Свой


Сообщения : 106 Опыт : 3407 Дата регистрации : 2012-04-09 Откуда : Москва
 | Тема: Re: Метод быстро уснуть Чт Май 21, 2015 11:39 pm | |
| Я когда не могу уснуть просто переворачиваю подушку,-мне помогает. | |
|
 | |
Elnar Претендент


Сообщения : 5485 Опыт : 10101 Дата регистрации : 2009-06-28 Возраст : 27
 | Тема: Re: Метод быстро уснуть Пн Май 25, 2015 11:27 am | |
| - Nemesis пишет:
- Не всем подойдёт, я например не могу спать на спине.
Я тоже не могу, хоть убей... идеальная поза для медитаций и прочего, но уснуть в ней просто не реально... однажды все же удалось но это было когда я был уставший в щи... Стоит лечь на бочек и сразу отрубаюсь... п.с. Научиться бы не терять осознанку когда засыпаешь слышал есть люди для которых это вполне норма | |
|
 | |
Brengar Неофит


Сообщения : 14357 Опыт : 18148 Дата регистрации : 2011-08-31 Возраст : 29 Откуда : Москва
 | Тема: Re: Метод быстро уснуть Пт Май 29, 2015 11:19 pm | |
| - Цитата :
- Научиться бы не терять осознанку когда засыпаешь
слышал есть люди для которых это вполне норма Да, это та еще задача. У меня вот проблемка, пока я осознан сна не будет, хоть всю ночь лежи, что примечательно на утро после такого чувствую себя вполне бодро. | |
|
 | |
LiNED Ветеран форума


Сообщения : 5481 Опыт : 9064 Дата регистрации : 2012-08-23 Возраст : 31 Откуда : Таганрог
 | Тема: Re: Метод быстро уснуть Сб Май 30, 2015 2:25 am | |
| - Brengar пишет:
- Да, это та еще задача. У меня вот проблемка, пока я осознан сна не будет, хоть всю ночь лежи, что примечательно на утро после такого чувствую себя вполне бодро.
А самому себе попробовать "собрать" сон не пробовал? Стандартный порядок действий: серый экран - визуализация - вход в проекцию - ??? - PROFIT | |
|
 | |
Takeru Претендент


Сообщения : 4307 Опыт : 7707 Дата регистрации : 2013-01-24
 | Тема: Re: Метод быстро уснуть Сб Май 30, 2015 2:29 am | |
| - Цитата :
- пока я осознан сна не будет
Напрягаешься потому что. Расслабление осваивай. Когда будет расслаблено и "отключено" всё кроме сознания, тогда и произойдет переход в трансовое состояние с последующим ОС и/или АП. | |
|
 | |
Brengar Неофит


Сообщения : 14357 Опыт : 18148 Дата регистрации : 2011-08-31 Возраст : 29 Откуда : Москва
 | Тема: Re: Метод быстро уснуть Сб Май 30, 2015 11:56 pm | |
| - Цитата :
- Напрягаешься потому что. Расслабление осваивай.
Да вроде с расслаблением все не так плохо. Но как только ощущение тела пропадает, и начинаю проваливаться в сон в голове, как рубильник срабатывает и возвращает сознание на физ. Подобное было, когда в детстве (лет 14) солнечный удар получил: начал терять сознание, в глазах потемнело, перестал себя в пространстве осознавать, но сознание, как зацепилось за что-то и не дало вырубиться. | |
|
 | |
Nemesis Неофит


Сообщения : 5235 Опыт : 8168 Дата регистрации : 2014-03-03
 | Тема: Re: Метод быстро уснуть Вс Май 31, 2015 1:57 am | |
| - LiNED пишет:
А самому себе попробовать "собрать" сон не пробовал? Стандартный порядок действий: серый экран - визуализация - вход в проекцию - ??? - PROFIT А что надо визуализировать для входа в проекцию? | |
|
 | |
Takeru Претендент


Сообщения : 4307 Опыт : 7707 Дата регистрации : 2013-01-24
 | Тема: Re: Метод быстро уснуть Вс Май 31, 2015 2:04 am | |
| Если в методе используется визуализация, то сразу же и описывается что визуализировать. Как например здесь | |
|
 | |
Brengar Неофит


Сообщения : 14357 Опыт : 18148 Дата регистрации : 2011-08-31 Возраст : 29 Откуда : Москва
 | Тема: Re: Метод быстро уснуть Вс Май 31, 2015 11:44 pm | |
| - Nemesis пишет:
- А что надо визуализировать для входа в проекцию?
Не важно что визуализировать. Можно лес, дом, поле, любую местность. Основная задача в должной степени на этом сосредоточится, это должно не дать нашему сознанию вырубиться, и когда тело отключится мы попадем в эту местность уже во сне (расслабление естественно должно присутствовать). | |
|
 | |
Elnar Претендент


Сообщения : 5485 Опыт : 10101 Дата регистрации : 2009-06-28 Возраст : 27
 | Тема: Re: Метод быстро уснуть Пт Апр 15, 2016 11:13 am | |
| Как обмануть рассудок? ) Достаточно просто уснуть если выполнять какой-то простенький практ в медитативном состоянии, вроде тренировки визуализации. Если осознанно пытаться быстрее уснуть, скорее всего ничего не получится, так как будет ожидание и нетерпение (как следствие напряжение). | |
|
 | |
Zerat Претендент


Сообщения : 19091 Опыт : 25572 Дата регистрации : 2014-06-11
 | Тема: Re: Метод быстро уснуть Сб Апр 16, 2016 3:27 am | |
| - Elnar пишет:
- Если осознанно пытаться быстрее уснуть, скорее всего ничего не получится, так как будет ожидание и нетерпение (как следствие напряжение).
Смотря как пытаться. Если проблема в нетерпении, то можно научиться к терпению. Но только терпения не достаточно, чтобы заснуть. Нужны еще другие навыки. А засыпая осознанно, можно сразу в ОС | |
|
 | |
Elnar Претендент


Сообщения : 5485 Опыт : 10101 Дата регистрации : 2009-06-28 Возраст : 27
 | Тема: Re: Метод быстро уснуть Сб Апр 16, 2016 12:47 pm | |
| Есть и другой способ... постараться не думать ни о чем, осознанно повысить важность быстрого засыпания и необходимости хорошо поспать, как бы намеренно так постараться уснуть.
п.с. Если организм не хочет спать - уснуть на порядок сложнее будет. | |
|
 | |
Zerat Претендент


Сообщения : 19091 Опыт : 25572 Дата регистрации : 2014-06-11
 | Тема: Re: Метод быстро уснуть Сб Апр 16, 2016 2:55 pm | |
| - Цитата :
- п.с. Если организм не хочет спать - уснуть на порядок сложнее будет.
Ага. Потому для начала нужно практиковать осознанное засыпание тогда, когда организм хочет спать. Главное держать осознанность до и во время перехода сознания в сон. Можно практиковать тогда, когда случайно или намеренно проснулся, но еще организм нуждается во сне. В такие ситуации легко заснуть и соответственно практика будет легче. Главное держать ОВД, тем самым не давая себя полностью проснуться.И крепко удерживая осознанность, заснуть. | |
|
 | |
Arcana Lord Претендент


Сообщения : 12629 Опыт : 14819 Дата регистрации : 2016-04-12 Возраст : 23 Откуда : Украина
 | Тема: Re: Метод быстро уснуть Сб Апр 16, 2016 5:12 pm | |
| Легко говорить "держи осознанность во время входа в сон" да непросто сделать. Я вот пару раз пытался, ничего не получается, держал ОВД, концентрировался на отдельных мыслях. В обеих случаях я даже не замечал как засыпал. Хотя я всего пару раз это делал... может недостаток практики? | |
|
 | |
Takeru Претендент


Сообщения : 4307 Опыт : 7707 Дата регистрации : 2013-01-24
 | Тема: Re: Метод быстро уснуть Сб Апр 16, 2016 6:15 pm | |
| - Цитата :
- может недостаток практики?
Как одна из причин. Навыки и способности не за неделю развиваются. | |
|
 | |
Brengar Неофит


Сообщения : 14357 Опыт : 18148 Дата регистрации : 2011-08-31 Возраст : 29 Откуда : Москва
 | Тема: Re: Метод быстро уснуть Вс Апр 17, 2016 12:21 am | |
| - Цитата :
- Легко говорить "держи осознанность во время входа в сон" да непросто сделать. Я вот пару раз пытался, ничего не получается, держал ОВД, концентрировался на отдельных мыслях. В обеих случаях я даже не замечал как засыпал. Хотя я всего пару раз это делал... может недостаток практики?
А у меня основной проблемой было, что пока я держал осознанность я не засыпал, хоть до утра лежи. Мне помогло поставить будильник на часа три ночи и тогда весь процесс засыпания заметно быстрее проходил. | |
|
 | |
Arcana Lord Претендент


Сообщения : 12629 Опыт : 14819 Дата регистрации : 2016-04-12 Возраст : 23 Откуда : Украина
 | Тема: Re: Метод быстро уснуть Вс Апр 17, 2016 1:35 am | |
| - Цитата :
- А у меня основной проблемой было, что пока я держал осознанность я не засыпал, хоть до утра лежи. Мне помогло поставить будильник на часа три ночи и тогда весь процесс засыпания заметно быстрее проходил.
Весь секрет в закрытых глазах.  С открытыми я тоже лежал до утра. А стоит закрыть - и обнаруживал что уже давно утро а не вечер. | |
|
 | |
Zerat Претендент


Сообщения : 19091 Опыт : 25572 Дата регистрации : 2014-06-11
 | Тема: Re: Метод быстро уснуть Вс Апр 17, 2016 5:45 am | |
| - Arcana Lord пишет:
- Я вот пару раз пытался, ничего не получается, держал ОВД, концентрировался на отдельных мыслях. В обеих случаях я даже не замечал как засыпал. Хотя я всего пару раз это делал... может недостаток практики?
Пару раз?Тренироваться нужно каждый день. И хорошо бы перепроверить для себя значения терминов. Многие например не различают осознанное и сознательное. Следовательно | |
|
 | |
Arcana Lord Претендент


Сообщения : 12629 Опыт : 14819 Дата регистрации : 2016-04-12 Возраст : 23 Откуда : Украина
 | Тема: Re: Метод быстро уснуть Вс Апр 17, 2016 5:54 am | |
| - Дейтерий пишет:
- Пару раз?Тренироваться нужно каждый день
Раз пять вообще то. Хотя я понял, если пару раз отжаться то мышцы не появятся... | |
|
 | |
Elnar Претендент


Сообщения : 5485 Опыт : 10101 Дата регистрации : 2009-06-28 Возраст : 27
 | Тема: Re: Метод быстро уснуть Пн Апр 18, 2016 2:13 am | |
| - Цитата :
- А у меня основной проблемой было, что пока я держал осознанность я не засыпал, хоть до
утра лежи. Мне помогло поставить будильник на часа три ночи и тогда весь процесс засыпания заметно быстрее проходил. Тоже такая фигня. - Цитата :
- Раз пять вообще то. Хотя я понял, если пару раз отжаться то мышцы не появятся...
Вообще умение выходить прямым выходом это почти целое направление в магии. Тренироваться нужно каждый день, если хочешь достичь результатов. | |
|
 | |
Спонсируемый контент
 | Тема: Re: Метод быстро уснуть  | |
| |
|
 | |
| Метод быстро уснуть | |
|