| Воля - ключ к тренировкам. | |
|
+11Ghost84 Farfiria Hunter26 Аннель Andropopos 415baza Kitsune_san GoshaAndTarakan Bless 69Ник69 Takeru Участников: 15 |
Автор | Сообщение |
---|
Takeru Претендент
Сообщения : 4504 Опыт : 9193 Дата регистрации : 2013-01-24
| Тема: Воля - ключ к тренировкам. Вс Дек 15, 2013 8:28 am | |
| Воля — ключ к тренировкам. Воля к психофизиологическому тренировочному процессу тесно взаимосвязана с естественным вниманием. Внимание — это направленность и сосредоточенность сознания. Различают внимание непроизвольное (непреднамеренное) и произвольное (преднамеренное). Непроизвольное внимание — это внимание, возникающее без всякого намерения человека, например, когда человек наблюдает какой-либо интересный процесс. Такой вид внимания не требует напряжения. Другой вид внимания — произвольный, когда надо «открывать дверь» в свое сознание, имея определенную цель. Это внимание из сферы «надо», «необходимо», когда для работы мозга нужно приложить усилие воли. Воля — средство развития произвольного, преднамеренного и целенаправленного внимания. Человек должен управлять вниманием и направлять его в сторону необходимой деятельности. Развитие произвольного внимания напрямую связано с укреплением воли. Имеются простые практические методы тренировки внимания. Ниже приводится один из них. Прикрепите к стене лист белой бумаги с нанесенной на него хорошо видимой точкой. Сядьте на некотором расстоянии перед этим листом в удобной позе и попытайтесь сосредоточить все свое внимание на этой точке. Причем точка должна быть все время в центре вашего внимания, кроме точки, вы ничего не должны видеть и ни о чем другом не думать. На первых порах, должно быть, вы сумеете сосредоточить внимание на рассматриваемой точке не более 15—20 секунд. Затем точка начнет расплываться и уходить из поля зрения. В голову полезут посторонние мысли, которые будут уводить внимание от рассматриваемой точки. Если тренироваться почаще, хотя бы один-два раза в день в удержании своего внимания на этой точке, то постепенно время удержания значительно увеличится. Тем самым развивается и воля. Но добиться всего этого можно только при напряжении сил — иначе получится плохо или ничего не получится. Все зависит от воспитания интереса в конечном результате и намерения его достичь. Этот старинный способ часто описывался в довоенной педагогической литературе. | |
|
| |
69Ник69 Новенький
Сообщения : 3 Опыт : 3973 Дата регистрации : 2013-11-29
| Тема: Re: Воля - ключ к тренировкам. Ср Дек 18, 2013 7:06 pm | |
| Хорошее упражнение с точкой, стараюсь делать каждый день. Пока, долго не получается удерживать внимания. Не замечаешь как уже в голове всякие образы, мысли. Начинаешь напрягаться, что я полагаю не приветствуется. | |
|
| |
Bless Новенький
Сообщения : 8 Опыт : 3976 Дата регистрации : 2013-12-01 Возраст : 33 Откуда : Екатеринбург
| Тема: Re: Воля - ключ к тренировкам. Ср Дек 18, 2013 9:21 pm | |
| А если при сосредоточении происходит расфокусировка и точки становится две ?) | |
|
| |
GoshaAndTarakan Форумчанин
Сообщения : 2184 Опыт : 6395 Дата регистрации : 2013-09-23 Откуда : СПБ
| Тема: Re: Воля - ключ к тренировкам. Чт Дек 19, 2013 7:40 am | |
| - Bless пишет:
- А если при сосредоточении происходит расфокусировка и точки становится две ?)
Следует держать ее в таком состоянии, которое было изначально | |
|
| |
Kitsune_san Форумчанин
Сообщения : 765 Опыт : 4745 Дата регистрации : 2014-01-04
| Тема: Re: Воля - ключ к тренировкам. Сб Янв 04, 2014 9:30 pm | |
| обязательно ли использовать точку? мне более комфортно фокусироваться на кончике пламени свечи. или это уже не то? | |
|
| |
415baza Претендент
Сообщения : 6557 Опыт : 10868 Дата регистрации : 2013-10-23 Откуда : http://grail.chudoforum.ru
| Тема: Re: Воля - ключ к тренировкам. Вс Янв 05, 2014 6:23 pm | |
| Скорее всего и пламя свечи подойдет. Здесь дело не в точке, а в том, что бы удержать свое внимание и мысли на определенном объекте как можно больше времени. | |
|
| |
Andropopos Форумчанин
Сообщения : 2932 Опыт : 7294 Дата регистрации : 2014-02-25 Возраст : 29 Откуда : Москва
| Тема: Re: Воля - ключ к тренировкам. Вт Июн 10, 2014 2:17 pm | |
| То есть и аура пойдет? Ведь там оно самое, направленное внимание и удержание одного состояния сознания, а не удержишь внимание - нечего не увидишь. | |
|
| |
Аннель Форумчанин
Сообщения : 1139 Опыт : 5210 Дата регистрации : 2013-10-08 Возраст : 31 Откуда : Украина
| Тема: Re: Воля - ключ к тренировкам. Вт Июн 10, 2014 2:31 pm | |
| Мне кажется, аура не подойдет. Это уже не совсем то. | |
|
| |
Hunter26 Форумчанин
Сообщения : 2001 Опыт : 5983 Дата регистрации : 2014-01-27 Откуда : angraal.com
| Тема: Re: Воля - ключ к тренировкам. Вт Июн 10, 2014 6:41 pm | |
| Есть ли разница: черная точка на белом листе и белая точка на черном листе? | |
|
| |
Farfiria Неофит
Сообщения : 9322 Опыт : 13696 Дата регистрации : 2013-10-30 Откуда : angraal.com
| Тема: Re: Воля - ключ к тренировкам. Вт Июн 10, 2014 7:43 pm | |
| Наверное нет. Самое главное удержать внимание, и думаю не важно какого цвета точка. | |
|
| |
Ghost84 Свой
Сообщения : 226 Опыт : 4179 Дата регистрации : 2014-02-07 Откуда : Москвабад
| Тема: Re: Воля - ключ к тренировкам. Ср Июн 11, 2014 2:35 am | |
| - Farfiria пишет:
- Наверное нет. Самое главное удержать внимание, и думаю не важно какого цвета точка.
Тогда получается и на меленький объект в общественном транспорте фокусироваться можно? | |
|
| |
Farfiria Неофит
Сообщения : 9322 Опыт : 13696 Дата регистрации : 2013-10-30 Откуда : angraal.com
| Тема: Re: Воля - ключ к тренировкам. Ср Июн 11, 2014 2:41 am | |
| | |
|
| |
BABAH Активный
Сообщения : 65 Опыт : 3896 Дата регистрации : 2014-05-14 Возраст : 27
| Тема: Re: Воля - ключ к тренировкам. Ср Июн 11, 2014 1:50 pm | |
| Ghost84, конечно; я люблю фокусироваться на какую-либо букву в объявлении (всегда стараюсь сесть туда, откуда наиболее удачно видно это самое объявление). Я думаю это тоже в какой-то мере способствует развитию воли, да и тем более в автобусе это намного интересней, чем смотреть на знакомые окрестности, хотя сейчас со мной многие не согласятся))) | |
|
| |
Haissa Младший Адепт
Сообщения : 8927 Опыт : 14690 Дата регистрации : 2013-12-05 Откуда : angraal.com
| Тема: Re: Воля - ключ к тренировкам. Чт Июн 12, 2014 10:29 am | |
| Обычно так ВД останавливаю. | |
|
| |
_aPoLoN_ Свой
Сообщения : 109 Опыт : 3791 Дата регистрации : 2014-10-15 Возраст : 27 Откуда : Анапа
| Тема: Re: Воля - ключ к тренировкам. Ср Окт 15, 2014 7:06 pm | |
| Всем привет,я считаю что это упражнение не только на развитие силы воли,оно также делает очень большой упор и на остановку ВД (внутреннего диалога),это пусть не так полезно, как развитие силы воли,но для дримеров(занимающихся чисто осознанными сновидениями) это более важно,чем её развитие.
| |
|
| |
Haissa Младший Адепт
Сообщения : 8927 Опыт : 14690 Дата регистрации : 2013-12-05 Откуда : angraal.com
| Тема: Re: Воля - ключ к тренировкам. Чт Окт 16, 2014 9:53 am | |
| - _aPoLoN_ пишет:
- а остановку ВД (внутреннего диалога),это пусть не так полезно
Остановка ВД всегда полезна. | |
|
| |
_aPoLoN_ Свой
Сообщения : 109 Опыт : 3791 Дата регистрации : 2014-10-15 Возраст : 27 Откуда : Анапа
| Тема: Re: Воля - ключ к тренировкам. Чт Окт 16, 2014 11:31 am | |
| Несомненно)),но для людей занимающихся разными аспектами магии,остановка ВД и развитие силы воли нужно в большей или меньшей степени.) | |
|
| |
Ravencrow Неофит
Сообщения : 50154 Опыт : 58097 Дата регистрации : 2014-08-23 Возраст : 29 Откуда : angraal.com
| Тема: Re: Воля - ключ к тренировкам. Чт Окт 16, 2014 11:35 am | |
| Если честно, она права, притом это полезно не только для мага, но и для обычного человека | |
|
| |
| Воля - ключ к тренировкам. | |
|