ФорумМагов-Познание Магии-Орден Грааля Миров(ОГМ)
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.




возникли проблемы с основным адресом angraal.com? зеркало grail.forum2x2.ru
для связи с Вултуром vulture-henig@mail.ru
 
ФорумПорталПоискРегистрацияВход

 

 Визуализация для начинающих

Перейти вниз 
+3
Nemesis
DOV
Takeru
Участников: 7
АвторСообщение
Takeru
Претендент
Претендент
Takeru


Мужчина Сообщения : 4392
Опыт : 8287
Дата регистрации : 2013-01-24

Визуализация для начинающих Empty
СообщениеТема: Визуализация для начинающих   Визуализация для начинающих I_icon_minitimeПн Апр 27, 2015 6:09 pm

ОСНОВНЫЕ ЦВЕТА.
ВАРИАНТ 1

Найдите такое место, где вас ничто не будет отвлекать, и устройтесь поудобнее. Отключите на вре-мя телефон.

Упражнение потребует от вас не более пары минут, хотя вы можете продлить его по своему жела-нию.

1. Закройте глаза.
2. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха - это поможет вам расслабиться.
3. Представьте зрительно, что вы держите семь разноцветных шариков на ниточках: красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий и фиолетовый.
4. Начинайте отпускать по одному шарику и наблюдайте, как они медленно удаляются из поля ва-шего ментального зрения. В каком порядке вы будете отпускать шарики - не важно.
5. Отпустив один за другим все шарики, откройте глаза. Повторяйте это упражнение так часто, как сочтете нужным.

Если вам поначалу будет трудно хорошо представить цвета, не отчаивайтесь. Попробуйте мысленно написать на каждом шарике слова: красный, оранжевый, желтый и т. д. Со временем визуализация цвета будет даваться вам все легче и легче.

Если визуализация дается вам с трудом, постарайтесь вообразить, что вы держите настоящие шарики. Громко произносите вслух цвет шарика, который вы отпускаете.

ОСНОВНЫЕЦВЕТА.
ВАРИАНТ 2

1. Закройте глаза.
2. Мысленно представьте себе, что с правой стороны
появился красный шар. Пусть он медленно переместится справа налево и исчезнет из поля вашего ментального зрения.
3. Сделайте то же самое с оранжевым шаром. Продолжите упражнение с остальными шарами.
4. А теперь мысленно переместите их в том же порядке слева направо.

Эти упражнения очень важны. Они научат вас:
- воссоздавать основные цвета;
- воссоздавать очертания предмета (шарик или мяч);
- воссоздавать и контролировать движение; быстро расслабляться, что позволит вашему мозгу функционировать в альфа-ритме, необходимом для активной визуализации.


Вильям Хьюитт "Тайные возможности вашей психики"
Вернуться к началу Перейти вниз
DOV
Друг
Друг
DOV


Мужчина Сообщения : 542
Опыт : 3349
Дата регистрации : 2015-02-02
Возраст : 42

Визуализация для начинающих Empty
СообщениеТема: Re: Визуализация для начинающих   Визуализация для начинающих I_icon_minitimeПн Апр 27, 2015 7:23 pm

Еще есть такое упражнение:

Представте пустую матрицу 3 на 3  (прямоугольную таблицу чисел) . Можна в виде сетки
__|__|__
__|__|__
__|__|__

и запысывайте туда произвольные цыфры. Суть в том чтобы видеть их на внутреннем екране, а
не запоминать. Также записывать их можна разными цветами:

_1_|_2_|_3_
_4_|_9_|_0_
_3  |  2 | 8

и менять фон (от цвета, до картинки)
Если упражнение хорошо получается, то можна расширить матрицу.
Вернуться к началу Перейти вниз
Nemesis
Неофит
Неофит
Nemesis


Женщина Сообщения : 5376
Опыт : 8799
Дата регистрации : 2014-03-02

Визуализация для начинающих Empty
СообщениеТема: Re: Визуализация для начинающих   Визуализация для начинающих I_icon_minitimeПн Апр 27, 2015 11:15 pm

Про шарики вроде была где то тема. Упражнение с таблицей мне кажется сложнее уже.
Вернуться к началу Перейти вниз
Юпитер
Свой
Свой
Юпитер


Мужчина Сообщения : 111
Опыт : 2792
Дата регистрации : 2015-04-25

Визуализация для начинающих Empty
СообщениеТема: Re: Визуализация для начинающих   Визуализация для начинающих I_icon_minitimeВт Апр 28, 2015 2:07 pm

Я использую такое упражнение: нужно просто представлять человека со всеми деталями, особенностями, чертами лица. Надеюсь, кому-нибудь пригодится мой скромный опыт Embarassed
Вернуться к началу Перейти вниз
DOV
Друг
Друг
DOV


Мужчина Сообщения : 542
Опыт : 3349
Дата регистрации : 2015-02-02
Возраст : 42

Визуализация для начинающих Empty
СообщениеТема: Re: Визуализация для начинающих   Визуализация для начинающих I_icon_minitimeВт Апр 28, 2015 3:12 pm

Есть еще один прекрасный метод: включаете аудокнику поинтересней, закрываете глаза и позволяете событиям быть)). Но вот процесы появления картинок, диалоги и ве прочее детали нужно про себя фиксировать, следить за процесом так сказать.

Метод для очень ленивых, или тех кому трудно начать визуализацию.
Вернуться к началу Перейти вниз
Ravencrow
Неофит
Неофит
Ravencrow


Мужчина Сообщения : 44522
Опыт : 51678
Дата регистрации : 2014-08-23
Возраст : 26
Откуда : angraal.com

Визуализация для начинающих Empty
СообщениеТема: Re: Визуализация для начинающих   Визуализация для начинающих I_icon_minitimeВт Апр 28, 2015 3:16 pm

Ну это не столько визуализация, а сколько фантазии уже
Вернуться к началу Перейти вниз
415baza
Претендент
Претендент
415baza


Мужчина Сообщения : 6557
Опыт : 10082
Дата регистрации : 2013-10-23
Откуда : http://grail.chudoforum.ru

Визуализация для начинающих Empty
СообщениеТема: Re: Визуализация для начинающих   Визуализация для начинающих I_icon_minitimeСр Апр 29, 2015 2:03 pm

Юпитер, так же можно представлять предметы. Начать с простого, а затем, усложнять их.
Вернуться к началу Перейти вниз
Юпитер
Свой
Свой
Юпитер


Мужчина Сообщения : 111
Опыт : 2792
Дата регистрации : 2015-04-25

Визуализация для начинающих Empty
СообщениеТема: Re: Визуализация для начинающих   Визуализация для начинающих I_icon_minitimeСр Апр 29, 2015 4:07 pm

415baza, да, я как раз с такого и начинал.
Вернуться к началу Перейти вниз
De`monica Gibson
Форумчанин
Форумчанин
De`monica Gibson


Женщина Сообщения : 556
Опыт : 3574
Дата регистрации : 2014-10-09
Возраст : 25
Откуда : Таганрог

Визуализация для начинающих Empty
СообщениеТема: Re: Визуализация для начинающих   Визуализация для начинающих I_icon_minitimeСр Июн 03, 2015 11:18 pm

Ладно. Это давно пройденный этап) но мне тогда было 5 лет) сейчас попробую все на осознанную голову.
Я заметила, что я на форуме взяла на себя обязанность подопытного кролика, ну что ж, не буду отходить от этого и коротко опишу мысли и чувства, а также результат по каждой из вышеперечисленных практик.
1)Практика с шариками увеличивает общий уровень концентрации. Довольно приятна, поскольку яркие цвета поднимают настроение. Для начального уровня она оптимальна, поскольку есть несколько объектов за которыми нужно следить и можно не отвлекаться на остальное. Но мое подсознание само доработало фон) всем новичкам рекомендую.
2) практику с цифрами я нахожу более полезной, поскольку она увеличивает не только ваш уровень визуализации но и память. Многие вещи же наоборот ее ухудшают. Лично для себя я усложнила. Вместо цифр взяла алфавит. С третьего раза мне это удалось. Пусть практика не с цифрами, а с алфавитом стала вряд с практиками повышающими уровень памяти и визуализации лично для меня на каждый день, поскольку память человеку, а тем более магу нужно развивать точно также как и культуру речи
Вернуться к началу Перейти вниз
http://vk.com/gray_mag
415baza
Претендент
Претендент
415baza


Мужчина Сообщения : 6557
Опыт : 10082
Дата регистрации : 2013-10-23
Откуда : http://grail.chudoforum.ru

Визуализация для начинающих Empty
СообщениеТема: Re: Визуализация для начинающих   Визуализация для начинающих I_icon_minitimeСр Июн 03, 2015 11:26 pm

Цитата :
я на форуме взяла на себя обязанность подопытного кролика

Не советую вам следовать этой традиции, потому что ни к чему хорошему, это не приведет.
Вернуться к началу Перейти вниз
De`monica Gibson
Форумчанин
Форумчанин
De`monica Gibson


Женщина Сообщения : 556
Опыт : 3574
Дата регистрации : 2014-10-09
Возраст : 25
Откуда : Таганрог

Визуализация для начинающих Empty
СообщениеТема: Re: Визуализация для начинающих   Визуализация для начинающих I_icon_minitimeСр Июн 03, 2015 11:33 pm

ну я контролирую уровень практик) Практики по развитию уровня визуализации явно ничего плохого не сделают, а многим, я думаю, интересно узнать хоть на грамм объективное мнение того человека, который это проверил на себе) Но благодарю за заботу) мне очень приятно))
Вернуться к началу Перейти вниз
http://vk.com/gray_mag
Nemesis
Неофит
Неофит
Nemesis


Женщина Сообщения : 5376
Опыт : 8799
Дата регистрации : 2014-03-02

Визуализация для начинающих Empty
СообщениеТема: Re: Визуализация для начинающих   Визуализация для начинающих I_icon_minitimeЧт Июн 04, 2015 2:57 am

Всегда интересно послушать чужое мнение по поводу практики Smile
Вернуться к началу Перейти вниз
De`monica Gibson
Форумчанин
Форумчанин
De`monica Gibson


Женщина Сообщения : 556
Опыт : 3574
Дата регистрации : 2014-10-09
Возраст : 25
Откуда : Таганрог

Визуализация для начинающих Empty
СообщениеТема: Re: Визуализация для начинающих   Визуализация для начинающих I_icon_minitimeЧт Июн 04, 2015 11:53 am

Значит не зря я так делаю)
Вернуться к началу Перейти вниз
http://vk.com/gray_mag
Спонсируемый контент





Визуализация для начинающих Empty
СообщениеТема: Re: Визуализация для начинающих   Визуализация для начинающих I_icon_minitime

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Визуализация для начинающих
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1
 Похожие темы
-
» Чтение ауры для начинающих
» Работа с Таро для начинающих
» Открытый курс для начинающих
» 7 методов медитации для начинающих
» Техники медитации для начинающих

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ФорумМагов-Познание Магии-Орден Грааля Миров(ОГМ) :: Магия. Эзотерика. Оккультизм :: Другой Мир-
Перейти: