| Упражнение "ДВИЖЕНИЕ ПЛАНЕТ" | |
|
+4Ravencrow Eghose Чарующий Groza Участников: 8 |
|
Автор | Сообщение |
---|
Groza Форумчанин


Сообщения : 2594 Опыт : 6633 Дата регистрации : 2013-07-15
 | Тема: Упражнение "ДВИЖЕНИЕ ПЛАНЕТ" Ср Ноя 11, 2015 9:22 pm | |
| Упражнение "ДВИЖЕНИЕ ПЛАНЕТ" Эта разминка олицетворяет собой нашу солнечную систему. Каждое из ее положений соответствует своей планете. Выполняя ее, представьте себя в центре Солнечной системы, т.е. самим солнцем. На первую часть выполняйте предельно растянутый вдох, на вторую - предельно растянутый выдох, т.е дыхание "Кевали". Если это не получится сразу, то дышите произвольно. Постепенно легкие привыкнут и вы войдете в ритм "Кевали". Встаньте с предельно разведенными в стороны ногами, выдохните. Начиная разминку, начните вдох.  1. Сатурн. Наклонитесь к правой ноге, возьмитесь руками за стопу, а головой коснитесь колена.  2. Юпитер. Плавным движением перейдите в положение "прогиб влево" руки протяните параллельно полу.  3. Марс. Прогнитесь назад, закиньте руки назад.  4. Венера. Повернитесь вправо, разведя руки в стороны и сложив пальцы в щепоть.  5. Меркурий. Повернитесь влево и вытяните руки вверх.  6. Солнце. Потянитесь вверх, подняв руки.  7. Луна. Заведите руки за спину и, соединив их и наклонив голову к груди, прогнитесь назад.  8. Меркурий. Повернитесь вправо, подняв вверх руки.  9. Венера. Повернитесь влево, разведя руки в стороны и сложив пальцы в щепоть.  10. Марс. Прогнитесь назад.  11. Юпитер. Прогнитесь вправо.  2. Сатурн. Перейдите в положение наклона к левой ноге, коснитесь головой колена. Комплекс упражнения "Движение планет" проведет через вас токи планет и светил у уравновесят в вас их влияние.Так же разминка уберет негативное влияние планет и светил. | |
|
 | |
Чарующий Шут форума

Сообщения : 1546 Опыт : 4199 Дата регистрации : 2015-10-26
 | Тема: Re: Упражнение "ДВИЖЕНИЕ ПЛАНЕТ" Ср Ноя 11, 2015 10:36 pm | |
| Мой утренний комплекс разминки напоминает | |
|
 | |
Чарующий Шут форума

Сообщения : 1546 Опыт : 4199 Дата регистрации : 2015-10-26
 | Тема: Re: Упражнение "ДВИЖЕНИЕ ПЛАНЕТ" Ср Ноя 11, 2015 11:49 pm | |
| Groza спасибо за комплекс.Тока что его попробовал,отлично разгоняет энергетику .Отличная динамичная медитация ! | |
|
 | |
Eghose Претендент


Сообщения : 2295 Опыт : 6409 Дата регистрации : 2011-12-09 Возраст : 27
 | Тема: Re: Упражнение "ДВИЖЕНИЕ ПЛАНЕТ" Чт Ноя 12, 2015 12:08 am | |
| Странно выглядит. А что он дает, на что влияет? | |
|
 | |
Чарующий Шут форума

Сообщения : 1546 Опыт : 4199 Дата регистрации : 2015-10-26
 | Тема: Re: Упражнение "ДВИЖЕНИЕ ПЛАНЕТ" Чт Ноя 12, 2015 12:13 am | |
| Eghose разгоняет энергетику | |
|
 | |
Groza Форумчанин


Сообщения : 2594 Опыт : 6633 Дата регистрации : 2013-07-15
 | Тема: Re: Упражнение "ДВИЖЕНИЕ ПЛАНЕТ" Чт Ноя 12, 2015 12:24 am | |
| - Eghose пишет:
- Странно выглядит. А что он дает, на что влияет?
А что странного?  Понятные упражнения) | |
|
 | |
Ravencrow Неофит


Сообщения : 45881 Опыт : 53208 Дата регистрации : 2014-08-23 Возраст : 27 Откуда : angraal.com
 | Тема: Re: Упражнение "ДВИЖЕНИЕ ПЛАНЕТ" Чт Ноя 12, 2015 12:28 am | |
| Разве что для физкультуры сойдёт  Визуализации то нету никакой (дыхания мало одного) | |
|
 | |
Чарующий Шут форума

Сообщения : 1546 Опыт : 4199 Дата регистрации : 2015-10-26
 | Тема: Re: Упражнение "ДВИЖЕНИЕ ПЛАНЕТ" Чт Ноя 12, 2015 12:32 am | |
| Ravencrow а визуалка тут и не нужна.Тока спокойный ум и верное дыхание | |
|
 | |
Ravencrow Неофит


Сообщения : 45881 Опыт : 53208 Дата регистрации : 2014-08-23 Возраст : 27 Откуда : angraal.com
 | Тема: Re: Упражнение "ДВИЖЕНИЕ ПЛАНЕТ" Чт Ноя 12, 2015 12:34 am | |
| То есть упор именно на дыхание сделан? (и почему именно такие упражнения?) | |
|
 | |
Чарующий Шут форума

Сообщения : 1546 Опыт : 4199 Дата регистрации : 2015-10-26
 | Тема: Re: Упражнение "ДВИЖЕНИЕ ПЛАНЕТ" Чт Ноя 12, 2015 12:43 am | |
| Ravencrow конечно на дыханию. Хотя ничто не мешает использовать свою ключи и свою визуалку.Вот комплекс “СУРИЯ НАМАСКАР” является разгоночным .Но есть разные варианты и с визуалкой и даже с мантрами.Но позы и дыхания там основные ,детали меняются,а суть остаётся.А этот комплекс направлен на позвоночник и на чакры,ъотя и более эффективен чем “СУРИЯ НАМАСКАР” в плане разгона энергетики | |
|
 | |
Groza Форумчанин


Сообщения : 2594 Опыт : 6633 Дата регистрации : 2013-07-15
 | Тема: Re: Упражнение "ДВИЖЕНИЕ ПЛАНЕТ" Чт Ноя 12, 2015 12:43 am | |
| а почему на растяжку именно другие? или на развитие мышц именно другие или Око возрождения-оно что с визуализацией? Тоже акцент на дыхание и на сами упражнения( на качество) Не ритуал,упражнения элементарные и то сомнение ))). Ну не знаю...хоть не делись больше ничем с таким подходом. наверно лучше обсуждать одно и тоже в течении нескольких лет) И не пробоватьт ничего нового,даже безобидного).
| |
|
 | |
Ravencrow Неофит


Сообщения : 45881 Опыт : 53208 Дата регистрации : 2014-08-23 Возраст : 27 Откуда : angraal.com
 | Тема: Re: Упражнение "ДВИЖЕНИЕ ПЛАНЕТ" Чт Ноя 12, 2015 12:49 am | |
| Просто "Око" реально проверено и более-менее безопасно (я сам его практиковал месяца три-четыре какое-то время назад, и результат был положительным)
Пока не могу найти, к чему бы тут придраться, но сама аналогия с планетами и солнцем немного странная - зачем она нужна? Разве нельзя обойтись без неё?
Последний раз редактировалось: Ravencrow (Чт Ноя 12, 2015 12:52 am), всего редактировалось 3 раз(а) | |
|
 | |
Чарующий Шут форума

Сообщения : 1546 Опыт : 4199 Дата регистрации : 2015-10-26
 | Тема: Re: Упражнение "ДВИЖЕНИЕ ПЛАНЕТ" Чт Ноя 12, 2015 12:50 am | |
| Ravencrowа почему бросил? | |
|
 | |
Ravencrow Неофит


Сообщения : 45881 Опыт : 53208 Дата регистрации : 2014-08-23 Возраст : 27 Откуда : angraal.com
 | Тема: Re: Упражнение "ДВИЖЕНИЕ ПЛАНЕТ" Чт Ноя 12, 2015 12:54 am | |
| | |
|
 | |
Чарующий Шут форума

Сообщения : 1546 Опыт : 4199 Дата регистрации : 2015-10-26
 | Тема: Re: Упражнение "ДВИЖЕНИЕ ПЛАНЕТ" Чт Ноя 12, 2015 1:00 am | |
| Ravencrow ну почему же флуд.Я тоже практиковал ОВ 2 месяца .Хорошая техника , но через месяц я стал обнаруживать что делаю этот комплекс через силу.И с каждым днём становилось всё тяжелее. Потом я бросил, как то надоело себя пересиливать а потом весь день чувствовать ломоту в теле.Очень мощный для меня что комплекс,решил взять что то попроще и не прогадал | |
|
 | |
Groza Форумчанин


Сообщения : 2594 Опыт : 6633 Дата регистрации : 2013-07-15
 | Тема: Re: Упражнение "ДВИЖЕНИЕ ПЛАНЕТ" Чт Ноя 12, 2015 1:01 am | |
| - Цитата :
- Пока не могу найти, к чему бы тут придраться,
Во-первых, надо не искать к чему придраться,а находить толковое в любом методе,размышляя. Это правильнее. - Цитата :
- но сама аналогия с планетами и солнцем немного странная - зачем она нужна? Разве нельзя обойтись без неё?
Ты делал рунную гимнастику? так вот там та же аналогия и почему то тебя не удивило это. Тут же движения повторяют знаки планет. И сразу паника! | |
|
 | |
Ravencrow Неофит


Сообщения : 45881 Опыт : 53208 Дата регистрации : 2014-08-23 Возраст : 27 Откуда : angraal.com
 | Тема: Re: Упражнение "ДВИЖЕНИЕ ПЛАНЕТ" Чт Ноя 12, 2015 1:05 am | |
| - Цитата :
- надо не искать, к чему придраться
Это уже я сам решу, что мне делать И всё-таки планеты - это одно, а руны - уже совсем другое, и у них традиция гармоничная, а с планетами что? | |
|
 | |
Чарующий Шут форума

Сообщения : 1546 Опыт : 4199 Дата регистрации : 2015-10-26
 | Тема: Re: Упражнение "ДВИЖЕНИЕ ПЛАНЕТ" Чт Ноя 12, 2015 1:05 am | |
| Groza ты разговариваешь с чистейшим меланхоликом.А такие люди всегда работают по стандартной схеме и крайне неохотно пересматривают свои взгляды.но даже если и пересматривают, им надо немало времени чтобы привыкнуть к новому | |
|
 | |
Чарующий Шут форума

Сообщения : 1546 Опыт : 4199 Дата регистрации : 2015-10-26
 | Тема: Re: Упражнение "ДВИЖЕНИЕ ПЛАНЕТ" Чт Ноя 12, 2015 1:06 am | |
| Ravencrow чего в планетах то негармоничного ? | |
|
 | |
Ravencrow Неофит


Сообщения : 45881 Опыт : 53208 Дата регистрации : 2014-08-23 Возраст : 27 Откуда : angraal.com
 | Тема: Re: Упражнение "ДВИЖЕНИЕ ПЛАНЕТ" Чт Ноя 12, 2015 1:15 am | |
| Не столько негармоничное, сколько бесполезное - те-же руны дадут больше, чем использование планет. Либо можно вообще без ассоциации обойтись - в том-же "Оке Возрождения" идут просто упражнения без намёка на планеты и что-либо подобное
| |
|
 | |
Чарующий Шут форума

Сообщения : 1546 Опыт : 4199 Дата регистрации : 2015-10-26
 | Тема: Re: Упражнение "ДВИЖЕНИЕ ПЛАНЕТ" Чт Ноя 12, 2015 1:17 am | |
| Ravencrow да можно и без ключей.Как раз тело разомнёшь, а энергетику спящей оставишь | |
|
 | |
Groza Форумчанин


Сообщения : 2594 Опыт : 6633 Дата регистрации : 2013-07-15
 | Тема: Re: Упражнение "ДВИЖЕНИЕ ПЛАНЕТ" Чт Ноя 12, 2015 1:33 am | |
| Ravencrow в Око* потоки важны,а не просто ноги согнули или выпрямили. | |
|
 | |
LiNED Ветеран форума


Сообщения : 5481 Опыт : 9722 Дата регистрации : 2012-08-23 Возраст : 33 Откуда : Таганрог
 | Тема: Re: Упражнение "ДВИЖЕНИЕ ПЛАНЕТ" Чт Ноя 12, 2015 3:03 am | |
| Хорошая разминка для позвоночника, динамичная и можно выполнять циклично несколько раз. Удобно, может помочь проснуться если сонливый. Но это не полноценная разминка, к ней необходимо добавлять разминку шеи, рук, ног. - Ravencrow пишет:
- Пока не могу найти, к чему бы тут придраться, но сама аналогия с планетами и солнцем немного странная - зачем она нужна? Разве нельзя обойтись без неё?
Нельзя. Ты что, рисунки не видишь уже чтоли? На них же все показано. | |
|
 | |
Elnar Претендент


Сообщения : 5485 Опыт : 10759 Дата регистрации : 2009-06-28 Возраст : 29
 | Тема: Re: Упражнение "ДВИЖЕНИЕ ПЛАНЕТ" Чт Ноя 12, 2015 8:49 am | |
| Я лично не вижу связь символов и поз в упор) Ладно еще они похожи были. А так, это неплохое упражнения для разминки, и для прокачки энергетики так же. И для этого ненужны никакие ассоциации планет. | |
|
 | |
LKA Неофит


Сообщения : 15882 Опыт : 21072 Дата регистрации : 2012-11-17
 | Тема: Re: Упражнение "ДВИЖЕНИЕ ПЛАНЕТ" Чт Ноя 12, 2015 2:04 pm | |
| В целом нормально выглядит. Хотя о связи поз и соответствующих планет ничего сказать не могу. Вставка визуализации во все и вся не всегда уместна, да и модальность восприятия у всех различная. | |
|
 | |
Спонсируемый контент
 | Тема: Re: Упражнение "ДВИЖЕНИЕ ПЛАНЕТ"  | |
| |
|
 | |
| Упражнение "ДВИЖЕНИЕ ПЛАНЕТ" | |
|