Сокращение времeни сна

Такая диета это совсем радикальная вещь(хотя от фастфуда наверное всем отказаться стоит). Но на ночь точно наедаться не нужно.

Да не, жить на этой диете вполне можно. Прсото пищевая ломка делает такую жизнь очень трудной

Это не ломка а по сути знак протеста вашего организма на отсутствие живительных запасов. На одном яйце с мёдом долго не проживешь. Будешь потом иметь первое место среди самых запущенных форм анорексии...

Ну да. Усилители вкуса это жизненно важный элемент в деятельности организме Very Happy

Ну а как отличать ломку от знаков протеста?

Вайлес вы уж извините за небольшшую дозу сарказма, сие рефлекс необоримый есть. А если серьёзно, то правда как понять когда орагизму рельно что то не хватает, а когда банально тело не хочет перестраиваться к лучшему?

Я где то намекнул на что то подобное. Я сам приверженец здоровой пищи, которая выращиваю сам ибо живу в небольшом посёлке. Вода из колодязя, мясо выращенное соседями и исправно питавшееся травой на лугу) чистая экологическая пища без примесей химии и прочего. Организм может и тратит энергию когда переваривает еду но он же должен её вообще где то получать. Солнцееды как правило живут по своему образу жизни но увы не долго...

Druid пишет:: Вайлес вы уж извините за небольшшую дозу сарказма, сие рефлекс необоримый есть. А если серьёзно, то правда как понять когда орагизму рельно что то не хватает, а когда банально тело не хочет перестраиваться к лучшему?

Вот когда вы уже съели порцию картошки а у вас в холодильнике есть ещё колбаская, каструля борща, печеный гусь и на десерт торт. То вот когда хочется съесть все это и в сию же минуту то это ломка. Как правило когда что то не хватает организм начинает проявлять рад симптомов, нервозность, недосып, плохая кожа, ногти, волосы сыплятся. Что бы узнать чего не хватает нужно проверить свой рацион и добавить то чего не хватант , а лучше проконсультироваться с диетологом. Он подскажет вам как правильно питаться. И чем.

Вайлес огромное спасибо, граммотно и всё понятно разъяснили .
Правда хороший ответ сразу пораждает ещё большее количество вопросов. Вот скажите пожалуйста можно ли магическим пётем определить рациональный рацион для организма?

Сам никогда ничего подобного не делал, но уверен в плане магии возможно многое в том числе и это. Но зачем изобретать велосипед? Если уже и так все давным давно продумано, составлено и активно используется. А если к правильному питанию вы добавьте физическое упражнения то со временем получите удовлетворительный эффект...

Вайлес ну не скажите. Лично я мёд могу лопать от души, но таких вокруг меня мало. Знаю парня жить без рыбы не может, я лично эту рыбу очень не люблю. Мы все индивидуалисты страшные, ну как можно что то однотипное прописывать всем

Но ведь кроме мёда вы же что то другое едите, и не неделями вы же этим питаетесь) организм не сразу даёт знать о проблемах, хотя и зависит от того насколько все запущенно. А так думаю овощи и фрукты полезны всем жителям земли, а то что кто то предпочитает что то определённое не страшно. Главное что бы не передал а то организм со временем может выдать интереснейшие шутки в виде непереносимости любимого вами продукта. Как говорят есть можно все но в меру...

Bourbon пишет:: Хз, это зависит от энергоемкости практика, пока она не слишком раскачана, то все эти опыты с 5 часовым сном не дадут ничего кроме недосыпа

Ну да. Я вот не могу много дней подряд недосыпать. В какой-то момент глаза уже сами закрываться начинают.

Я могу в таком формате поддерживать приемлемый уровень энергии, но не долго, недели полторы-две, потом уже надо досыпать

Цитата :: Ну если только практиковать такое не каждый день. Иначе усталость накапливаться будет.

Нужно найти такое время сна, которое будет достаточным для отдыха организма, но при этом и таким, что-бы человек сразу, как ложился засыпал.

Цитата :: что-бы человек сразу, как ложился засыпал

Вообще проблема засыпания довольно распространена на мой взгляд. У самого бывают с этим проблемы. Может кто сталкивался с подобным?

Было такое, в основном от нервов и тревоги. Само как-то прошло.

У меня уже очень давно такого не было, после медитации вечерней вырубает за минуту

Мантры перед сном тоже хорошо заходят, ту же ОМ-ИЛЛА-ТАРРА-ХУМ можно взять.

Безымянный пишет:: Вообще проблема засыпания довольно распространена на мой взгляд. У самого бывают с этим проблемы. Может кто сталкивался с подобным?

Мне расслабление и мантры помогают.

LKA пишет:: Мантры перед сном тоже хорошо заходят, ту же ОМ-ИЛЛА-ТАРРА-ХУМ можно взять.

После этой мантры очень хорошо запоминаются сны

Цитата :: ту же ОМ-ИЛЛА-ТАРРА-ХУМ можно взять.

Она вроде больше для ОСов, чем для ускоренного засыпания.

Вообще иногда (правда редко) бывает и такое, что энергии море и из-за этого сложно уснуть. Организм спать отказывается. Так что может быть выходом будет, скажем, отжаться раз 50?

Brengar пишет:: Она вроде больше для ОСов, чем для ускоренного засыпания.

Она ещё помогает мысли убрать, очищающий эффект в этом плане даёт. Да и в целом мантры расслабляют и в ИСС погружают, а от туда в сон легче уйти.

Тут опять же зависит от того, что происходит в жизни, от сильных нервяков мантры и медитации слабо помогают

Не хочешь попадать в сложные ситуации, просто не попадай в них и не создавай их же)

Цитата :: Не хочешь попадать в сложные ситуации, просто не попадай в них и не создавай их же)

Don`t worry, by happy.)

Цитата :: от сильных нервяков мантры и медитации слабо помогают

Тут смотря насколько сильно развит навык медитации. И насколько сильно ты владеешь собой.